maciej1991
21 "reverse 21" czyli zaczynam od 7x pełnego ruchu ,potem 7x od połowy do góry i na koniec 7x od dołu do połowy :D co o tym myslicie
?
?
maciej1991
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
283
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
283
Staż treningowy (lata) 9 miesiecy
Wzrost (cm) 176
Waga (kg) 65 kg
Obwód Bicepsa (cm) 32
Obwód Klatki (cm) 81
Obwód Pasa (cm) 74
Wyciskanie leżąc (kg) 60 kg
Wyciskanie na barki (kg) nie wiem
Przysiad (kg) 50
Dieta? nie ma
Zmieniony przez - maciej1991 w dniu 2009-03-15 17:57:58
Wzrost (cm) 176
Waga (kg) 65 kg
Obwód Bicepsa (cm) 32
Obwód Klatki (cm) 81
Obwód Pasa (cm) 74
Wyciskanie leżąc (kg) 60 kg
Wyciskanie na barki (kg) nie wiem
Przysiad (kg) 50
Dieta? nie ma
Zmieniony przez - maciej1991 w dniu 2009-03-15 17:57:58
maciej1991
...
Napisał(a)
Sevillista
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2026
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18838
a co? stagnacje masz? inne cwiczenia nie działaja?
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
283
dzialaja ale slyszalem ze to dobre cwiczenie.
Zmieniony przez - maciej1991 w dniu 2009-03-15 18:12:22
Zmieniony przez - maciej1991 w dniu 2009-03-15 18:12:59
Zmieniony przez - maciej1991 w dniu 2009-03-15 18:12:22
Zmieniony przez - maciej1991 w dniu 2009-03-15 18:12:59
maciej1991
...
Napisał(a)
zabijaka11
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
3948
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16264
dobre ale jeszcze nie dla ciebie
Łowca Winstrolu w polskiej aptece 
zbieram sogi na speca
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
283
a dlaczego nie dla mnie ?
maciej1991
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2026
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18838
no dobre, ale dla ciebie za wczesnie. rob stadartowe cwiczenia, a '21' wyproboj jak bedziesz mial stagnacje:)
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
3948
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16264
stagnacja to jest brak postępów, ale nie brak spowodowany złą dietą, więc zacznij dobrze jeść, i ćwiczyć
Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca
Poprzedni temat
Pomoc przy odpowiedniej diecie
Następny temat
sanderss / 15 marca start redukcja obleśnego tłuszczu !!!
