ćwiczenie

Czy jak się robi przysiady bez obciążenia to idzie to ćwiczenie na masę czy bardziej na rzeźbę??? A i czy jak się robi z obciążeniem to wtedy ma się słabszy wyskok???

Witam. Jakie waszym zdaniem jest najlepsze cwiczenie na "motyle" ?

Witam. co powiecie o tym ? zrobić 1 serię(np. rozpietki i robić inne ćwiczenie na daną grupę mięśniową (wycisk na płaskiej, wycisk na skos , rozpietki na prostej na "raz" oczywiście z przerwami 4x. Co o tym sądzicie ?

Witajcie Jakie jest najlepsze ćwiczenie na równomierny rozwój mięśni brzucha -czyli góra i dół{{:-( Bardzo proszę o rade Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-17 20:07:26

Czy jeżeli jestem szczupły (bardzo) ćwiczenie A6W pomoże mi przybrać na wadze? Chodzi mi głównie o usunięcie wcięć w talii tuż nad biodrami. (mam 16 lat 190cm wzrostu ok 73kg wagi)

Jak zaradzic temu iz organizm nie reaguje na cwiczenie(nie zwieksza sie wydolnosc)

jakie sa cwiczenie na dolne iesnie brzucha ktore mozna wykonywac w domu ??????

mam taki problem ze dolna czesc klatki odstaje od reszty i tu pytanie czy moge cwiczyc na skosie z katem 15 stopni czy zmienic to cwiczenie na dipsy albo na cos innego ?

Jak wykonuje sie cwiczenie - Klata: "opuszczanie na ramie" ? Bo mam w planie a nie bardzo wiem..

Chcę ćwicyć biceps z tricepsem na zmiane i jak powinienem robic...pierw 1 seria bica potem 1 seria trica i tak na zmiane czy pierw 1całe ćwiczenie bica a potem 1 całe trica?? Z góry thx

mam pytanie bo kolega mi polecij cwiczenie wykonuje je i nie wiem czy ono cos mi pomaga czy jest po prostu bez sensu. a wiec daje cos podnoszenie sztangi do gory w staniu??

Waszym zdaniem jak dlugo powinienem porzucic cwiczenie na silce jak mialem zlamana piata kosc srodrecza 4 tyg temu?

Witam. Waszym zdanie które ćwiczenie jest lepsze na proste brzucha skłony na ławeczce czy spięcia mięśni brzucha? Słyszalem że skłony są bardziej na ich masę a spięcia na ukształtowanie. Płosze o odpowiedź.

witam mam 15 lat czy moge robic takie cwiczenie

Moja pytanie jak szybko stracic tluszcz z piersi, baczki, lekko z bruszka, z nog (uda) przyjme kazde cwiczenie na klate, wszytko prosze o dawanie pomocnych linkow, ogolnie wypowiadac sie, dzieki

Mam pytanko zaczynam ćwiczyć tylko nie mam pojęcia jaki zestaw ćwiczenie mam wybrać...Czy plan który podajecie na forum jest układany przez jakiegoś trenera?Mam własny plan lesz on bardzo różni się od waszego...

Witam o co chodzi w dropsecie wiem co to jest dropset mniej wiecej ale tu mam takie kolejno liczby,cwiczenie 3x12 dropset 6/-4/+4/+4 jak to wyglada w praktyce ? dziekuje z gory za odpowiedz,pozdrawiam!

Witam, mam pytanie czy jest możliwe w miarę efektowne (tak żeby efekty były widoczne) ćwiczenie wykonując aeroby a ze sprzętu "siłowego" mam do dyspozycji hantle 2x20kg, chodzi o ogólną poprawę sylwetki.

witam mam 165 cm wzrostu i warze 47 kg jakie ćwiczenie som dobre na rozwuj masy mięśniowej stosujac diete i pojakim czasie bede widoczne efekty !!!

witam 1. jaki skos ustawiac ile stopni? mam regulowana lawke na kilka poziomow 2. jakie cwiczenie na dwuglowe uda ( nie mam maszyn) dołozyc do tego arsenalu: mc na prostych, zuraw, uginanie podudzi?