cofnij sie do pytan,ktore na samym poczatku podal Tomasz. ja dodam od siebie: co robiles ostatnio?(podaj plan ze szczegolami) ile wazyles pare m-cy temu? mlody10666 ta Twoja odpowiedz czemu niby miala sluzyc-bo nie wiem? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-30 19:13:10
Witam. Zacznijmy od tego, iż Twoja dieta jest uboga w kwasy tłuszczowe Omega-3, witaminy, mikroelementy, błonnik i.t.d. Produkty takie jak szynki i bułki to kiepski wybór w kontekście wartości odżywczych. Generalnie całość jest do zmiany, posiłki nie są zbilansowane. Wpisuj surowe produkty jak (jaja kurze, pierś z kurczaka i.t.d ) Polecam. [...]
co sobie wywnioskujesz to juz twoja sprawa ja odpowiadam na pytanie wg tego co wiem, saa nalezy brac tak zeby watroby nie wysrac a jezeli ktos bierze je w sposob odwrotny i mysli sobie "biore oslonki nic mi nie bedzie" to jest w bledzie crc
[...] dostrzegalną cehą produktów opartych na TT jest wzrost Libido, które jednak i tak spada w naturalnych okolicznościach stosunkowo powoli... Inaczej pisząc - jezeli jescze jestes młody, to nie potrzebny ci ten suplement, bo twoja produkcja testosteronu wchodzi teraz na wysokie obroty- takie o ktorych ten suplement nawet pomarzyć nie może...
nie za wczesniej na kreatyne? pierwszy cykl jest zawsze najlepszy i super efekty są jesli osoba wie jak powinien wyglądac trening, prawidłowa dieta i regeneracja. nie lepiej poczekac az odstawisz wogole antybiotyk i za jakis czas zrobic cykl? no to twoja sprawa ale radze ci dobrze. wiem po sobie
jak chcesz, Twoja decyzja DT rano na czczo 4tabl. po treningu 4tabl. NT rano na czczo 4tabl. gainer po treningu i między posiłkami - ale tu spróbuj chociaż bez obliczeń sprawdzić ile potrzebujesz tego gainera. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-21 18:29:39
1 Dieta- pisz tutaj twoją diete a jak nie wiesz jak to ma wygladac to kopiuj czyjas z tego forum podobnych wymiarów co ty, no i tez z celem masowania:p 2 Trening-pisales ze jestes konsekwentny-jesli chcesz masowac z głową a zacznie cie zalewac to poprawa diety i aeroby!!! i wtedy okazuje sie kto jest twardzielem a kto tylko chce poszpanowac na [...]
Piszesz że twoja mama i siostra maja problemy z tarczycą a badałeś pod tym kątem, bo jest całkiem możliwe że masz z nią problemy dlatego wagowo stoisz w miejscu. Na twoim miejscu jakbym nie rósł przy dopiętej diecie i treningu to własnie szukał bym w kierunku tego co się dzieje z tymi kaloriami albo z moimi hormonami a nie myślał od razu o SAA bo [...]
Twój plan to "zestaw plażowy" co napawa mnie obawą że Twoja wiedza o treningu i diecie jest kiepska. Jakim planem ćwiczysz? Druga rzecz czy trzymasz dietę z dodatnim bilansem kal. Trzy 1,2 białka - za mało. Kretkę możesz sobie wziąć tylko chodzi o to żeby efekt był zadowalający.
nie wiem jak wyglada Twoja realizacja zapotrzebowania na bialko oraz jak wygladaja Twoje treningi ale jesli dobrze tolerujesz - a malo kto moze miec z tym problem to jesli pierwsze dwa warunki sa dobrze spelniane to im wiecej BCAA/leucyny tym lepiej dla miesni !
TIGHT! SAN Rewolucja w dziedzinie nowoczesnych spalaczy tłuszczu! Przez lata głównym składnikiem spalaczy tłuszczu była efedryna. Obie jej postacie - ziołowa efedra i syntetyczna efedryna HCL są stymulantami układu nerwowego skutkiem czego obok spalania tłuszczu, wywołują wiele nie pożądanych efektów które są bardzo nieprzyjemne jak i [...]
Ale z pełnowartościowych posiłków, czyli chudego białka, zdrowych tłuszczy i węglowodanów o niskim IG, a nie z węglowodanowego gówna jakim są gainery. Nie chce mi się wierzyć, że przy Twojej wadze nie możesz, wszystkiego co potrzebujesz dostarczyć z pokarmu. Zresztą widziałem Twoją dietę, w dziale odżywianie, jest bardzo słaba. Dieta, trening, [...]
ale co Ci z tej ławeczki przy spalaniu tłuszczu? od brzuszków to ty tego tłuszczu nie spalisz na brzuchu, dieta cud i aeroby, interwałów pewnie nie dasz rady na początku bo to dość ciężki trening ale zacznij od biegania albo chociaż marszobiegu nie wiem jak z twoją kondycją
Wariat myśle że nikogo nie interesuje twoja gra wstępna z wilczurka, a nawet nie chce myslec co jest potem :> Co do walki z psami to zostałem zaatakowany przez dorosłego Rotweilera. Z zaskoczenia rzucił się na mnie, prawdopodobnie chciał złapać za gardło, ale sie odchyliłem, jednak ponieważ jest to cholernie silny pies przewrocił mnie na glebe. [...]
Być może taka twoja uroda, być może masz powierzchownie w skórze położone sploty naczyniowe. Przy jakiś emocjach poszerzają się i stąd wynika to zaczerwienienie. Jezeli tak masz to masz przechlapane- każdy będzie wiedział kiedy kłamiesz
