Białko+wegle+gluta+kreta czy dobre? i jak brac

...

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

wskocz na cekll pumpa..

Do tego dieta i bedzie ok

a wypisane suple wg brakow w diecie.. glutamina rano,przed treningiem po trenie i na noc

tyle

...

markiz_111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84

ja to chcialem tak rozplanowac. rano np cell pump i gluta przed treningiem białko po treningu wegle z cell pumpem i gluta i przed snem bialko i gluta. dobbre?

Kobiety są jak przekład: piękne nie są wierne, wierne nie są piękne

...

markiz_111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84

a tak jeszcze myslalem na zwyklym jablczanem kreatyny? co sadzicie?

Kobiety są jak przekład: piękne nie są wierne, wierne nie są piękne

...

markiz_111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84

wiec prosze was zebyscie mi doradzili co moge jeszcze dorzucic do tych odzywek. moge na to przeznaczyc ok.140zl ale oczywiscie moze byc tez mniej

czekam na odp. pozdro

Kobiety są jak przekład: piękne nie są wierne, wierne nie są piękne

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

po 1. edytuj posty! tym ołówkiem.

po 2. jak masz ograniczenia finansowe to sam jabłczan weź (np.Olimpu), bez tej gluty.Za resztę kasy kup to, czego Tobie do posiłków brakuje.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

RotInPain

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 86 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10861

Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Białko i węgle dokładaj, kiedy już sobie rozplanujesz posiłki i będziesz miał niedobory jednego, albo drugiego. (ew. obu :P) Zresztą poczytaj działy odżywiania i suplementacji, tam jest masa mądrych artów, które Ci mogą pomóc. Przy niewielkim stażu i braku diety kreatyna to bezsens według mnie.

...