Białko+wegle+gluta+kreta czy dobre? i jak brac

...

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 4613 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19327

wskocz na cekll pumpa..

Do tego dieta i bedzie ok

a wypisane suple wg brakow w diecie.. glutamina rano,przed treningiem po trenie i na noc

tyle

...

markiz_111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84

ja to chcialem tak rozplanowac. rano np cell pump i gluta przed treningiem białko po treningu wegle z cell pumpem i gluta i przed snem bialko i gluta. dobbre?

Kobiety są jak przekład: piękne nie są wierne, wierne nie są piękne

...

markiz_111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84

a tak jeszcze myslalem na zwyklym jablczanem kreatyny? co sadzicie?

Kobiety są jak przekład: piękne nie są wierne, wierne nie są piękne

...

markiz_111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84

wiec prosze was zebyscie mi doradzili co moge jeszcze dorzucic do tych odzywek. moge na to przeznaczyc ok.140zl ale oczywiscie moze byc tez mniej

czekam na odp. pozdro

Kobiety są jak przekład: piękne nie są wierne, wierne nie są piękne

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

po 1. edytuj posty! tym ołówkiem.

po 2. jak masz ograniczenia finansowe to sam jabłczan weź (np.Olimpu), bez tej gluty.Za resztę kasy kup to, czego Tobie do posiłków brakuje.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

RotInPain

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 86 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10861

Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Białko i węgle dokładaj, kiedy już sobie rozplanujesz posiłki i będziesz miał niedobory jednego, albo drugiego. (ew. obu :P) Zresztą poczytaj działy odżywiania i suplementacji, tam jest masa mądrych artów, które Ci mogą pomóc. Przy niewielkim stażu i braku diety kreatyna to bezsens według mnie.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

bez dobrej diety to nie bedziesz zbyt zadowolony z cyklu

...

markiz_111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84

ale witaminki bialko wegle i glute juz mam

i nie wiem co do tego dokupic

a juz mowilem ze ciezko mi utrzymac diete...