twoja

Do ilu chcesz przybrać to już twoja kwestia, jeśli chodzi o nabieranie masy po prostu musisz przekraczać swój bilans kaloryczny ;-) https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - tutaj obliczasz sobie twoje zapotrzebowanie dzienne na kalorie, dodajesz do tego +300/400kcal i wyjdzie ci dzienne zapotrzebowanie na kalorie, [...]

w jednej kapsulce jest 100mg magnezu i nie wychodzi najtaniej a najdrozej WIĘC TWOJA OPCJA JEST BEZNADZIEJNA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-22 20:09:28

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Zgodnie z Twoja sugestią zajrzałem na Twój opis gg wiec wiem co chciałeś sprzedać Starałeś sie być zbyt cfany to teraz masz.. Podobnie z podpisem, sam się tam nie pojawił wiec nie wciskaj kitów A tematy z pirackimi płytami są usuwane, pokaż mi chociaż jeden aktywny temat pzdr.

Anubis, wystarczy być w pierwszej 50tce przy rejestracji i jest Twoja. Ewentualnie przyjedz do pomocy.

Jak nie mogles jak mogles. Jeden temat pod Twoim jest rozmowa na ten temat! http://www.sfd.pl/Tajski_boks_%2B_silownia-t435193.html Jak chcesz utrzymac mase to dieta( bilans zerowy) z uwzglednieniem ubytkow kalorycznych z treningow boksu Chociaz jezeli 94 z nicku to Twoja data urodzenia to mysle, ze nie musisz ukladac jakiejs rygorystycznej diety. [...]

Krótki poradnik z cyklu "Jak ulożyć dietę na masę" : 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która jest wybrana standardowo(lekka2) będzie [...]

Gainer stosujezs według braków w diecie czy tak jak na opakowaniu napisano? To czy możesz włączyć suplementację kreatyny zależy od Twojego stażu jak i od tego czy Twoja dieta (o ile ją masz) jest odpowiednia

Tak to jest jak ktoś zabiera się do czego od dupy strony. A z dupy nic dobrego się nie urodzi. Źle robisz. Teraz twoja decyzja czy coś zmienić czy dalej będziesz robił bez sensu.

Nikt Ci nie zabroni, twoja sprawa co robisz.

Monohydrat jak to jest twoja pierwsze kreatyna...Bedzie lepszy

Jak już inwestować w ławkę to warto, aby posiadała skos ujemny. Chochoł porównaj sobie konstrukcje obu ławek. Jeżeli twierdzisz, że cytuję "ten magnus wydaje mi się nawet lekko porządniejszy, solidniejszej budowy" to pozostawię Twoją opinie bez komentarza ;-)

jak chcesz to na szachy się możesz przepisać , a czy warto to twoja sprawa .

Twoja propozycja mi się nie kalkuluje zostaje przy swojej może ktoś Ci więcej zaoferuje zdrówka

to Twoja wersja wydarzeń

Kupię od Ciebie 51 punktów po 0.55gr sztuka z Twoją przesyłką Masz szanse w koncu choć częśc sprzedać a nie kisić je do konca życia

BzS ja nie wiem czego tyczy sie ta twoja ostatnia wypowiedź- przecież jasnio sie wyraziłem

nikt nie wie jak twoja sylwetka się będzie kształtować, każdy ma inne predyspozycje, jedenwmu nogi będą rosły innemu ramiona, a innemu bary.

Metalix Uzupelniajac Twoją wypowiedź ....na zawodach kulturystycznych też ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

To zalezy od tego jak wyglada twoja dieta :-P