twoja

ale prosil bym o wypowiedz kogos doswiadczonego bo patrzac na twoja ankiete to masz mniejszy staz a próbujesz mi w tym doradzac

proponuje zakładać pas gdy obciążenia przekracza 2 razy twoją wagę

Twoja buzia i Twoje rysy są uwarunkowane zapewne genetycznie, a z genami nie wygrasz.

Rozumiem, ale ja tylko chcę wiedzieć :) spodziewałem się takich odpowiedzi jak twoja ^^ nie chcę wchodzić na żaden cykl :D

justraning, a tak patrzę na twoją sylwetkę (avatar) i patrzę też na staż prawie 4 lata. Jeżeli Ja mam tak wyglądać po aż 4 latach ćwiczeń to wolę wziąć w tą żyłę :D

justraning, a tak patrzę na twoją sylwetkę (avatar) i patrzę też na staż prawie 4 lata. Jeżeli Ja mam tak wyglądać po aż 4 latach ćwiczeń to wolę wziąć w tą żyłę :D Widać, że wiek u Ciebie w profilu prawdziwy i żyjesz w jakimś wyimaginowanym świecie wielkich sylwetek %-) Cóż życie zweryfikuje...

[...] jak nie ogladales live to te pomiary sa raczej malo prezyzyjne, szczegolnie jak mieszkacie w 7 na flacie :) Ciezko sie wyklocic, bo na www pisze wyraznie ze skontaktuj sie jezeli twoja sytuacja jest taka. Za 10 miesiecznie chce sie wam z nimi uzerac? Bo mi sie nie chcialo ale to w sumie 120 rocznie a i tak ogladam w 99% materialy zassane z thebox

no twoja wygląda bardziej smakowicie.czyli mam lipe.

Rób jak uważasz, Twoja sprawa Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-02-20 16:24:14

[...] ma racje masz slaba ta diete a widze ze mlody jestes to tym bardziej sie sluchaj:) jesli chodzi o rady to tutaj dobzre trafiles wiec sluchaj chyba ze chcesz dac cala diete twoja genialna na inne fora i zostac wysmianym:D:D:D:D:D:D:D: na redukcje 6 posilkow malych dziennie duzo bialka zdrowe tluszcze weglowodany z umiarem na poczatek...no i tyle

Musisz bo inaczej Twoja cała dieta pójdzie na marne... :/

jezeli sucha masa miesniowa zwieksza Twoja wage a tłuszczu jest dalej tyle samo to procent sie zmniejsza :) Tyle, że nie możliwe jest budowanie całkowicie czystej masy mięśniowej... zawsze nieco tłuszczu przybędzie. Dajmy na to, że osoba ważąca 100kg ma BF 10% więc jej beztłuszczowa masa ciała wynosi jak łatwo obliczyć 90kg. Jeśli dana osoba [...]

Mógłbyś wplątać pompki w swój schemat treningowy, aczkolwiek jak zostało wcześniej wspomniane, nie ma to większego sensu skoro Twoja klatka jest wyczerpana po zintensyfikowanym treningu.

Często tak masz? Być może za duzo jesz w jednej porcji? Ja Ci napisze od siebie tyle, ze kiedys niestety nie dbałem o to co jem i ile jem, i teraz mam nadkwasote zoladka, tzn. nie moge jesc pewnych rzeczy w ogole, lub w pewnych formach. Nie wiem jaka jest Twoja sytuacja, ale mleko jest wrecz katem dla zoladka nie raz, bo najpierw lagodzi a potem [...]

to niech bedzie 75 z Twoja wysylka, wystaw na allegro i wyslij mi link na prv i zalatwione;)

a teraz zobacz na date i sie przekonasz jak bardzo potrzebna byla twoja wypowiedz autorowi

myślę ,że twoja kuzynka powalczy z 14 i 15 ps. mumifikato ***ac blondi

cysiu a moglbys napisac ta Twoja diete rzezbowa? prosze. mniej wiecej podaj swoje posilki-co jesz i o ktorej. z gory dzieki. pozdrawiam.

z 500g. muscle dosyp 100g. do kretki vitala i po problemie, będzie na wierzchu więc jakby co to możliwość porównania będzie jak i możliwość sprawdzenia która jest lepsza czy ta twoja czy kolegi?

wez napisz jasniej. bo ta twoja wypoiwedz jest troche zakrecona