no raczej nie bardzo. jedyne co tam pisze na Twoja strone to to że mozna smazyc na oliwie gdy okres smazenia bd bardzo krotki, ale ja i tak preferuje jakis smalec
Witaj! Wyciskanie lezac jest jendym z bardziej trudnych technicznie ćwiczeń. Tutaj glownie chodzi o to, ze mlodziez przesadza z ciezarami, bo kazdy chce jak najwiecej wyciskac w krotkim czasie i malo kto pozwala sobie tutauj w tym wieku na madry, przemyślany trening, ktory bedzie bezpieczny dla stawów. Dlatego tutaj latwiej pohamowac ego podczas [...]
[...] planowalem dokupywac. napisales "jak bediesz robil barki to dasz rade" ale wyczuwa sie dyskomfort zanim sie odlozy sztange na stojaki ze trzeba wyzej ramiona uniesc aby nie zachaczyc sztanga o oparcie lawki czy sie tego nie czuje? a pozatym niektorzy pisza na temat tej firmy ze sa niestabilne rzeczy. jaka jest twoja opinia na ten temat?
nie o to chodzi,bad ja twoja wypowiedz odebralem jako szyderstwo.Z tym ze wyjechales na kicha ome suste i jeszce tam cos,myslalem ze sie nabijasz. sqs a jak wyglada twoj cykl? Zmieniony przez - masa24 w dniu 2009-02-05 23:41:11
tight ... według jakiej rozpiski jest 2x2 ? na orginalnym opakowaniu tight ma zalecaną dawkę jeden kaps. dziennie... na polskich etykietach jest 2x1... jak jesteś hardcorem/lub twoja waga znacznie przekracza 100 kg/ to możesz wejść 2x2... jednak jeśli nigdy nie spożywałeś tak silnych spalaczy to zacznij sobie od 1 dziennie ... potem wejdź na 2x1
Popieram mmmm - to TY masz wiedzieć, jak wyglądać, aby dobrze się czuć w swojej skórze. Komuś może podobać się sylwetka F. Wheelera, a komuś sylwetka A. Małysza. To TWOJA decyzja, CO zrobisz ze swoim ciałem, my jedynie możemy podpowiedzieć, JAK to osiągnąć.
Cel jakim jest redukcja tkanki tłuszczowej wiąże się z tym, że zdecydowanie nie zwiększy się Twoja masa ciała, a wręcz odwrotnie. Dojdzie do jej spadku. Trzeba się z tym liczyć. Ujemny bilans kaloryczny w diecie również nie sprzyja sportom wytrzymałościowym. Jeżeli chodzi o suplementy stosowane w sportach wytrzymałościowych, to na pewno sprawdzi [...]
to norma.. Tętno maksymalne oznacza najwyższą ilość uderzeń serca na minutę, którą osiągniesz podczas maksymalnego wysiłku. Po co ustalać tętno maksymalne podczas treningu? Jeśli znasz twoje tętno maksymalne możesz w prosty sposób dostosować intensywność na treningu. Wartość tętna treningowego ustalisz w procentach do wartości tętna maksymalnego [...]
problem dotyczy braku diety Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-07-27 23:33:31 skoro razem się odchudzacie to też przydałoby się zobaczyć twoją dietę Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-07-27 23:35:18
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tu wpisujac Twoja wage,wzrost i wiek i praca biurowa i cwiczenia 3razy w tyg zeby utzrmac mase potrzebujesz 2700kcal wiec do masy dodaj jeszce z 500
ogolnie wiadomo w czym rzec, w topicu z "Twoja chwila..." ciezko odnalezc cokolwiek, ale z drugiej strony nowy post nic nie da bo spam bedzie i tak, wiec osobiscie nie mam jednoznacznego zdania, post z samymi fotami byc powinien, ale to nei latwe...
nie napiszemy Ci diety, sama waga nic o Tobie nie może powiedzieć, jeżeli tak się martwisz o swoją masę mięśniową, to może rusz dupę do postów podwieszonych i postaraj się sam zdobyć wiedzę, dobra rada ode mnie. btw i jakież to niby ćwiczenia mają zaszkodzić Ci na Twoją masę mięśniową? pzdr/
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
Zależy jak długo robisz taki trening, ale ogólnie za duża liczba serii. Oczywiście winne również mogą być predyspozycje genetyczne. Zalerzy też jak wygląda twoja technika ćwiczeń. A biceps tak wogóle to bardzo mały mięsień, często używany na codzień a zatem z natury ciężko go zakwasić, ale można nawet z niezłym stażem treningowym.
[...] w ramieniu). No chyba że masz takie dysproporcje i triceps jest do luftu. Ale rzaden spoko kolo nie pyta jak ma trenować dobrze rozwijający się mięsień. Tak więc wierząc że twoja technika jest ok. moge podpowiedzieć następujący trening: -uginanie ze sztangą (acha i tu powinieneś powiedzieć czy trenujesz biceps po plecach, czy raczej jest [...]
TURAN - do budy z takimi radami jak dla ciebie omka to największe ścierwo to zostań tam póki sie nie doedukujesz CYCUŚ - bez urazy krytyka twoja jest ostra tak jakby conajmniej były w szkole warsztaty nt. szkodliwego wpływu leków hormonalnych w wieku młodzieńczym jak dla mnie dobrze że wogule sie zapytał -> jest wielu takich co żyje famą i [...]
Z trzech wymienionych przez Ciebie osobiście wybrałbym Cell Pumpa - najlepszy stosunek efektów do nakładów finansowych na jeden cykl potrzebowałbyś 2 opakowań 450g lub 1 665g i 1 450g dawkowanie to 2 porcje ok 9g dziennie (2x 4 płaskie łyżeczki dołączone do opakowania) jedną porcje bierzesz rano na czczo a drugą po treningu lub między posiłkami [...]
Moją ambicją życiową nie jest pisanie postów i mam głęboko gdzieś dostawanie sogów które widać są twoją ambicją życiową, dam ci jednego może poczujesz sie lepiej ;) Wiedze mam odpowiednią jak na moj staż, jestem młody i dużo przede mną, nie powinieneś tego kwestionować bo mnie nie znasz. Nie byłeś w Atmosferze widać to po co zabierasz głos? Niema [...]
Można łączyć?
