twoja

TSE - może być, tak jak radzi producent starczy Ci, o ile to Twoja pierwsza przygoda ze spalaczami. Bcaa - wersja na bogato 5g-10 rano, 10 przed i po treningu, 5g-10 na noc - wersja standard 10g przed i po treningu - wersja ekonomiczna 5g przed i po treningu. Glutamine odpuść. Białko jeżeli są braki w diecie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu [...]

rozmiar 44 jaka dł wkładki ? wstępnie zainteresowany jestem... jakis paragon albo cos ? http://www.allegro.pl/item1018389941_puma_future_cat_black_silver_r_45.html Twoja aukcja czy zbieg okoliczności ? Zmieniony przez - muszka99 w dniu 2010-05-03 21:35:50

nie wiem czy jest sens cokolwiek ukladac pod prace jako trening. praca fizyczna wymaga energii, jedzenie zbyt malo by redukowac moze obnizyc twoja wydajnosc

Na twoją wagę to 100 bym zapodał. Jak dobry prop to ogień w mięśniach :) No chyba że masz już ze 15 cykli za sobą - ankiety nie widziałem...

za młody na takie rzeczy jesteś, po co takie planywymyślasz ? jak wygląda Twoja kondycja? nie lepiej aeroby 3x w tygodniu, następnie zwiększać ich intesywność, uwierz mi, że działają, zobacz dziennik Artura :-)

BPL-G Wytłumacz mi jaka wartosc merytoryczna ma twoja poprzednia wypowiedz? Bo według mnie zadna. To co wedlug Ciebie pewnie najlepiej by bylo wogóle nie zakladac nowych tematów bo wszystko mozna znajesc w wyszukiwarce. Jak bym znalazl to czego szukalem w wyszukiwarce odnosnie tego tematu to niezakladalbym tego tematu. Szukalem i nieznalazlem. [...]

Czy warto?Wybacz,ale to glupie pytanie...Czy warto trenowac najskuteczniejsza sztuke walki na swiecie?Poza tym,ze postepy sa szybkie,a twoja skutecznosc w walce rosnie z dnia na dzien,mozesz nadrobic braki kondycyjne(sparring to jest to) i silowe(moj przyjaciel-2 dan judo mowi,ze najlepsza silownia jest parter...)Ja po roku treningow przewracam [...]

Brutus jesteś śmieszny!! tam w jest napisane JAK ci pomgogłem poprosze o soga jeżeli mówisz o mnie!! a nie Daj mi soga!! Po drugie wiesz nic nie wiem nie umiem wogóle pudełka otworzyć od aminowkwasów!wogóle co to są suple??!! Czepiasz ale to jest twoja sprawa SUPER SILNY KULTURYSTO! SoMe

wystarczy podłożyć coś pod twoją ławeczke i po sprawie wiele ludzi tak sobie radzi... Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-06-11 21:11:54

Inwestuj w żywność. Odzywki to dodatek na boku. Jaki charakter ma Twoja praca? czym się zajmujesz. Wypełnij ankietę, dowiemy się podstawowych informacji o Tobie.

oki thx kermit wiem ze dla ciebie to nudne w kolko to samo i to samo tym bardziej doceniam twoja pomoc

Jak już chcesz jeść 5 x dziennie ryż z kurą to nie zapomnij o kostce twarogu polanego oliwą na noc %-) A na poważnie, witaminy z supli nie zastąpią tych naturalnych a warzyw i owoców. A Twoja dieta jest strasznie monotonna i nie dasz rady na niej długo pociągnąć Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2015-03-05 09:04:07

spoko ale mozesz wrzucic tu jakis przykladowy plan.. a ja sobie go dostosuje ( oczywiscie z twoja pomoca jesli sie zgodzisz xD )

To był przykład z ironią. Nie wiemy jak wygląda Twoja sylwetka. Jesteś dosyć niski. Po wadzę nie da się odpowiedzieć na to pytanie, ale 60 kg to mało. Więc zacznij się porządnie odżywiać. Wypełnij ankietę. Jeżeli chodzi Ci o dietę dział odżywianie jak to napisałem. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-20 18:11:57

W wypowiedzi nad Twoją nasz wklejony link do artykułu z dokładnie opisanymi etapami jakie należy przejść, aby wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. Polecam dokładnie się z nim zapoznać i wkleić tutaj całość wyliczeń. Zobaczymy wtedy jak to dokładnie wygląda. Wykiczona podstawowa przemiana materii (BMR) wydaje się trochę zaniżona. Nic jednak nie [...]

xMatekJP proste przeczytaj regulamin w tym dziale wypełnij ankietę w tym dziale i wtedy postaramy się zanalizować twoją sytuację i w miare możliwości pomóc nakierunkować :-) http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

[...] na maxa przy zakresie 12-15 ??? przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/żuraw/lub/RDL wyciskanie/lub/poręcze wiosłowanie wyciskanie żołnierskie drążek ( podchwyt) to jest twoja baza . 1.seria rozgrzewa sam gryf 2.seria 50 % cięzaru docelowego 3.75% cięzaru docelowego 4.100% ciężaru dla 15 powtórzeń. 12-15 jeśli wykonasz pełne 15 powtórzeń to [...]

10g bcaa xplode to 6g bcaa, jezeli Twoja waga w profilu aktualna to spokojnie mogłbys zwiekszyc porcje, tak zeby bylo 10g ale bcaa, wpc jako uzupelnienie tak, zamiennik ewentualnie od czasu do czasu, na pewno nie warto rezygnowac z bialka z pozywienia na rzecz tego z prochu

kazdy sposob/styl odzywiania mozna nazwac dieta... tyle ze Twoja dieta to nie za bardzo jest na rzezbe...

kumpel mowi a nie muwi i zebys a nie rzebys jechal na sucho . nie masz zielonego pojecia narazie jak bedzie wygladala twoja dieta itp to o kreatynie zapomnij . kreatyne wez jak mimo dobrej diety i treningu pojawia sie pierwsze powazne zastoje.