[...] co wy na to ? ^^^ Szacunek dla mis00 zwanego bezspamowym hipokryta. ^^^ Poza tym kto pisal o dopingu? Bede mial milion zdjec z NYC, LA i innych czesci swiata i moze po prostu robiac fotostory nie chcialbym tego wklejac co 5 minut? Pomyslales o tym? Czy nie jest to twoja mocna strona? Zmieniony przez - artlite w dniu 2005-07-27 07:36:57
Twoja dzienna porcja warzyw, to ta odrobina ogórka i pomidora? Jak urozmaicasz dietę? Po co dajesz jeszcze białko w prochu, skoro w diecie masz go ponad 2,5g/kg masy?
a tak nawiasem bigger, ja podobnie jak ty wiele zrobie dla pieniedzy Myśle ze jak twoja firma zaproponuje odpowiednia kwotę to zmienie zdanie i stwierdze ze olimp to najlepsza firma w dwunastu galaktykach i chocby mnie przypalano laserem jedi nie powiem prawdy ze to szajs Czekam na oferty finansowe i pozdrawiam Wojtas
Gingerka...l-karnityna nie zadziałała...bo działa tylko u tych którzy mają niedobory tej witaminy..i z tego powodu problemy z wagą. Wspominałem już setki razy...ale dla tak pięknej kobiet ...napiszę jeszcze raz. Istnieją badania podczas których suplementowano grupe kontrolną aż 17 gramami l-karnityny (17000mg!!!)...i stwierdzono niemierzalny bądż [...]
napisz wiecej info o sobie, jaki bf masz teraz?? jak dlugo trenujesz?? jesli to twoja pierwsza redukcja to aeroby silownia i dieta beda wystarczajaco stymulujace zeby sie redukowac. Ja osobiscie stosowalam aeroby i HIITa zamiennie,tyle ze w moim przypadku bylo to juz schodzenie ponizej setpointu i zwykle aeroby juz nie dawaly rady wyczerpujace [...]
Jakiej kontuzji doznałeś? Są jeszcze po niej ślady ? Startowałeś wcześniej ? Ja rozumiem twoją niechęć bo jezeli mialbym zaczynac wszystko od poczatku to bym sie pochlastal Doszedlem po 15 latach do 220 kg w raw Jesli boisz sie o kolejna kontuzje to moze trzeba znalesc pasje np w budowie sylwetki w kulturystyce Tak to jest z kontuzjami - chwila i [...]
widzę jesteś toporny na to co czytasz...:/ powtórzę jeszcze raz swoją wersję i najwyżej już nie pytaj DT: 4kaps rano, przed trenem porcja nitro 20-30g, DNT: 4kaps rano, jak Ty będziesz brał Twoja sprawa dawkowanie napisałem Ci 3 razy takie samo a Ty dalej kombinujesz, rób jak chcesz, pzdr
W jakim sensie trening full body workout nie leży Tobie? Co dokładnie masz na myśli? Chodzi o ogólne efekty zmiany sylwetki? Jeżeli tak, to probmem może być Twoja dieta. Tutaj polecam również przeanalizować niedociągnięcia w dziele odżywianie i odchudzanie: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Poza tym, wspominasz o masie [...]
Sorry za szczerość. Ale chyba ci sie przyda. Ale jedynie co jest na zdjęciu fajne tio twoja siostra. Cała sylwetka do budowy. Weź sie za siebie i przy ślij za jakiś czas nowe zdjęcia.
już chcesz się rzeźbić? Tak od zaraz tak na powaznie to narazie na mase a pozniej na rzezbe zeby do wakacji miec juz fajna sylwetke :) Masuj jeszcze jakić czas, z twoją wagą dobiłbym tak do 85-95 a nawet 100 waze 76Kg do 100? 24 KG masy miesniowej? niedalbym rady ja chce mase miesniowa nie tluszczowa... 100Kg to moge spokojnie dociagnac ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Większośc pakerów nie jest zbyt wysokich ;-) , ale jeśli chodzi o wzrost to nie jest to sprawa supli , legalnych czy nielegalnych ani treningów . Tylko twojej genetyki ;-) Też jestem niski ale daje rade dzięki treningom i SW i siłki ;-) . Pakuj tam będzie dobrze nie martw się ,że jesteś niski nie twoja wina ja też jestem nieduży ;-)
i właśnie każdy próbuje Ci pomóc , możesz spokojnie jeszcze ćwiczyć na sucho ze 4 lata. Jak dochodzi się do granicy i już za nic nie możesz wbić tego centymetra w bicu mając dietę i dobry trening , to wtedy dopiero sięga się po coś mocniejszego. Ale sie uparłeś więc bierz, nie mając diety zrazisz się do koksu i taka będzie Twoja przygoda%-) [...]
Ciekawe zjawisko siano na cykl będziesz miał ale na osłanianiu własnego zdrowia to już chcesz przyciąć.Jestem ciekaw z takim podejściem jak wyglądać będzie twoja dieta na cyklu.
Witam. Twoja rozpiska żywieniowa jest mocno uboga odżywczo ( deficyt mikroelementów/witamin/zdrowych kwasów tłuszczowych i.td ) nie ma nic wspólnego ze zdrową zbilansowaną dietą. Posiłki są oparte na wysoko przetworzonych produktach. Zdjęcie sylwetki będzie niezbędne do jakichkolwiek wskazówek. Tak na marginesie. [...]
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie
