twoja

gladi znawce pewnie mam dletego bo mialem pierwszy kontakt z ciezarami jak twoja mama z twoim tata jeszcze cie nawet nie planowali ty sie pewnie na tym koncie nie dorobisz tego "przydomka" i kariere skonczysz szybciej niz planowales pisze co wiem i wez sobie do serca, ze na tym forum nie siedza sami dwudziestolatkowie co z gearem maja [...]

Ile masz lat ? Jak aktualnie wygląda Twoja dieta ? Szamo jest najważniejsze odżywka to tylko dodatek

dam 120zł i Twoja wysylka

125 i Twoja wysyłka

wyniki b dobre jak na twoja wage tylko łydką poświęć więcej uwagi bo to troche zje***ie wyglada jak góra jest wypracowana a nogi chude jak patyki zapodaj jakieś foto

Po co jakieś pisma, piwnica jest Twoja, nie ważne czy własna czy wynajmowana, płacisz za nią i masz prawo robić w niej co chcesz. Co innego jak byś urządził siłkę w spólnym pomieszczeniu np. suszarni itp. I tak samo nie musisz jej wpuszczać. Jak wynajmujesz mieszkanie i piwnice to możesz zamocować te uchwyty, z tym ze przy zdaniu musisz zakleić [...]

Jest to zwiążane z przeciążeniem kolana to stawy. Waga twoja tez ma znaczenie.Niewiem co robisz pracując fizycznie to tez moze miec znaczenie.Proponuje udac sie do lekarza moze jakies naswietlania ci zaleci

o boże !!! czy ja tu negowałem twoją wypowiedź? przeczytaj jeszcze raz- nic tam negującego nie było: napisałem tylko , jak ja słyszałem. To ty raczej się zachowujesz lekceważąco ,mówiąc "małolaty"itd. A propo znawcy w dziale, to sporą część sogów przyznali mi ludzie z czołówki działu, więc to chyba mówi samo za siebie.Zresztą i tak to [...]

Popieram twoją opinię jednak mimo wszystko spróbuję ;)

Casus: 1. Czy ja coś reklamuję bardziej, niż inni użytkownicy? Każdy chwali swój "towar" - trenujący MMA "reklamują" MMA, karatecy - karate, trenujący MT - MT, BJJ - BJJ... a ja podaję argumenty za KM. Chyba proste, co nie? 2. cifer zadał konkretne pytanie dotyczące właśnie KM. Czy dostał konkretną odpowiedź na swoje pytanie? [...]

1. Czy ja coś reklamuję bardziej, niż inni użytkownicy? Każdy chwali swój "towar" - trenujący MMA "reklamują" MMA, karatecy - karate, trenujący MT - MT, BJJ - BJJ... a ja podaję argumenty za KM. Chyba proste, co nie? Ale nikt ci nie broni sie reklamowac- tylko sie nie oburzaj jak ktos napisze jakas anty-reklame. 2. cifer zadał [...]

[...] samo jak wczesniej: Pokaz sekcje KM w Polsce gdzie nie ucza bzdur w stylu obrony przed nozami/bronia, palka, walka z kilkoma i reszty combatowych nonsensow. Oczywiscie- poza twoja sekcja bo juz wszyscy doskonale wiedza ze ty jestes ten neo. Nie mam doswiadczenia bo nie zwyklem szkolic sie w rzeczach ktore juz na poziomie idei sa bezsensowne- np. [...]

No ładnie, chwilę mnie nie było-a wilk i casus już idą na noże Tak jak x-ray lubię Was czytać, choć ze smutkiem stwierdzam, że casus ostatnimi czasy wystrzelał się trochę z argumentów i nadrabia to zjadliwością. Możesz mi nie wierzyć-ale to jest jak z imprezą-gdy przynajmniej dwie osoby mówią Ci, że jesteś pijany-to prawdopodobnie jesteś, nawet [...]

Zrób tydzien regeneracji a potem zacznij ćwiczyć na mase lub na siłę. Musisz się też zastanowić czy twoja dieta jest dobra, bo może być skutkiem zastoju. Próbuj też od czasu do czasu coś pomajstrować z treningiem, aż znajdziesz właściwą metodę ćwiczenia dla siebie. Nie jest to łatwe, ale z pewnością kiedyś do tego dojdziesz.

Witam, lepiej wystaw na allegro, bo jak widać Twoja oferta na forum nie jest atrakcyjna.

poczekaj do 18-19 roku życia może sama zejdzie a jak nie to tylko pozostaje Ci zabieg . Zacznij ćwiczyć na siłowni chodzić na basen spędzaj czas aktywnie odżywiaj się dobrze a może twoja klatka się troszeczke zmieńi.

no wiesz powodów może być tysiące czym więcej sie wie tym lepiej ocenić mozna rzeczywistość a tak w ogóle ta twoja dieta oparta o nabiał i cukry proste to bardzo słaba jest, nie widzę tez tam wielu źródeł dobrych tłuszczów

Coś w ten deseń. Ile kcal ma ta twoja dieta? Podział B/T/W? Przy 60kg i 5h na siłce (dziennie?) to jakieś 2200 kcal zapotrzebowania masz.

obliques proszeee cie skoryguj diete i naniec poprawki liczy sie dla mnie imo twoja opinia

o stary to naprawdę wprowadzasz mnie w podziw, pełen szacunek dla Ciebie i siekierka na twoją cześć żebym to ja mógł tyle jjeść. Ja przykładowo na śniadanie zjadam sobie omlet z 3 jajek 80g płatków owisianych, 30g rodzynek, 10g pestek słonecznika do tego czasem jakieś suszone owoce i wszystko smażę na patelnie z dodatkiem oliwy. Wychodzi mi że ma [...]