"poprostu maja w dupie takich frajerow co kupuja po 1 worku i uwazaja sie qrwa nie wiadomo za kogo i mysla ze laske komus robia" że co? moj kuzyn kupił sobie 1 worek i że niby teraz frajer, że kupił tanio dobre białko? cala Twoja wypowiedz z dupy wzięta
Trening pod redukcję nie jest jakiś super specjalny. Większą wagę trzeba zwrócić na odżywianie. Jeżeli to Twoja pierwsza w życiu redukcja to ułóż dietę z bilansem kalorycznym na 0 a jeśli już ją kiedyś robiłeś to odejmij 100-500 kcal w zależności od stażu przy dietach. Jeśli nie będziesz trzymał diety to ciężko będzie zrobić rzeźbę. Co do [...]
Mencel a co jezeli ktos bedzie podrywal i obmacywal Twoją dziewczyne? Ja za chiny bym nie poszedl dalej. Po za tym czasami nie da sie isc dalej jezeli ktos juz cie zaatakuje. Niestety.
Musisz sobie odpowiedzieć na ważne, ale to bardzo ważne pytanie: co jest twoją główną formą aktywności? z tego co piszesz wychodzi na to, że rower. No nie da się bardzo dużo czy dużo jeździć na rowerze i nie mieć rozbudowanych ud - chyba, że rękami pedałujesz @@-) Jeżeli chodzi o tłuszcz - z ud zejdzie ostatni, jeśli jesteś gruszką i żadne [...]
pio ma racje zero koksu w tym wieku i z tym stażem. chłopie popełnisz wielki błąd jak weźmiesz stery! twoja gospodarka hormonalna nie jest jeszcze w równowadze możesz dużo narobic bałaganu a mało zyskasz. w ogóle nie słuchaj tych co ci radza brać kox w tym wieku i na samym początku!
Też wtrące swoje życzenia.. "Obyś w łóżku był tak mocny jak zajączek wielkanocny, żeby była też owocna Twoja Palma Wielkanocna, abyś spuszczał się z fajfusa tak obficie jak w Dyngusa." Pozdrówka Byki!
Przeciez tu Ci na pewno nie zostało pół roku redukcji tylko znacznie mniej. Poza tym nie musisz robisz robić redukcji jak do zawodów , ze będziesz miał pręgi na dupie. Przede wszystkim nie sugeruj się wagą , patrz w lustro , obserwuj jak zmienia się Twoje ciało i jeżeli w danym momencie Twoja sylwetka i poziom wycięcia będą Cię satysfakcjonowały , [...]
[...] what you are putting into your workout...Try Metabolic PUMP�, you will not believe the TIGHTNESS! Sławek oczywiscie ze to opis, reklamowka ( zreszta jak kazda twoja wypowiedz roniez) Ale sklad jest doskonaly Najbardziej zaawansowany i kompletyny cykl kreatynowy I raczej nie jest to konkurencja dla cel pumpa a to z racji b. wysokiej [...]
Jakby się chwile zastanowić to dochodzi się do wniosku że trzeba jesc wiecej zeby przytyc. Jeżeli twoja normalna codzienna dieta to domowe obiady 3 posilki pasztet parowki pizza i piwo to lepiej zapomnij o tym wszystkim. Jesteś wysoki i chudy wiec to raczej jest tym ektomorfika. Szybki metabolizm -> wiecej kalorii. Ustaw sobie na początek [...]
Stań na rękach %-) wydaje mi się, że Twoja senność może być związana z czymś innym niż zimnym prysznicem - on mi się zawsze kojarzył z czymś przeciwnym, z pobudzeniem organizmu. Osobiście biorę rano prysznic naprzemienny (30 sek zimna/30 sek gorąca na koniec ok. minuty-dwóch zimnej) i czuję się świetnie, może spróbuj tego.
mi się podoba tylko te kości jakieś takie wystające zgadzam się z jet pilotem mało fatu te kosciska na kapturach psuja twója sylwetke ale ogólenie nie jest źle
ja osobiście polecił bym oznaczenie ALAT i ASPAT w surowicy (możesz i kilka razy w roku w różnych okresach) i zobaczysz wtedy czy twoja wątroba radzi sobie bez problemu czy też wyniki będą podwyższone a jesli już brać to w okresie największego obciążenia (IMO)
[...] formie, ale to juz kolezko sobie doszukaj, poszukaj, poczytaj, zebys mial swiadomosc w co sie pchasz i czym to pachnie, a takze dlaczego pachnie to tak, a nie inaczej. ja ci tu na tacy wszystkiego nie podam, internet mamy taki sam, google tez, wiec do boju. albo nie do boju - to juz jak ci sie tam chce, twoje zdrowie, twoje cialo, twoja sprawa.
Nie czytam wszystkich odpowiedzi, odnosze sie jedynie do pytania. W przypadku dostania sie do krwioobiegu soku, towar jest dezaktywowany, co do Twojego problemu to spokojna Twoja rozczochrana... trafic na zyle w posladek to jak trafic w 4/5tke w totaka ;-) poza tym jakbys wtłoczył cały stuff do zyly, czyłbyś 'pewnien' dyskomfort ze strony układu [...]
[...] czy coś Aha i w tych linkach przeczytałem ze jak ktos ma podwyzszony poziom kreatyny to ma chore nerki. Jak myslicie lekaz bedzie sie pytał czy biore czy mam mu powiedziec juz przed. głupie pytanie ale czy przy takim badaniu musi byc matka czy nie? XxarekxX bede czekał na twoja odpowiedz Zmieniony przez - plina51 w dniu 2007-12-21 13:51:53
Pewnie myslisz trening kulturystyczny z siłowym , Jesli chcesz zeby Twoja Siła rosła w jakis znaczący sposób to musisz nie tylko innym planem ciwczyc ale takze inaczej postepowac na treningu . Chodzi mi o dynamike powtórzen , przerwy miedzy seriami itd.
idiotyczna polityka ostrowii!!!!!!!
