twoja

Witaj! Z tym snem to bywa roznice. Wszystko zalezy od tego, jaka jest Twoja aktywnosc, co to za praca, jak sie odzywiasz, czy sie stresujesz, oraz jakiej jakosci jets to sen. Ja srednio spalem w tygodniu 5h i bylem produktywny, w weekendyu pozwalalem sobie na wiecej. Oczywiscie bez mocnej kawy na "dzien dobry" sie nie obylo. Jednak akurat to jest [...]

pysio12345 - hehe wena dopadła :P , ja mam własnie taki środek klatki jakby tornado przeszło ehehe :) . No ale tak czy siak nie zgadzam sie z twoja wypowiedzia bo to jakie miesnie bedziesz miał itp to jest zwiazane z genetyka własnie

Dzięki.Jutro zapytam magistra za ile mi sprzeda i policzę co mi sie bardziej opłaca ;-) Jeszcze raz dziekuje za twoją pomoc ;-)

Twoja dieta będzie podobna ale jeżeli twoim celem na ten czas jest redukcja to w ostatnim posiłku 50g mniej chleba (ostatni posiłek ok 3 godziny przed snem). Sprubuj no i oczywiście do tego ok 3,5 l wody. "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

chyba robiłeś 6 powtórzeń na bika i co siła nie szła...upierwam się przys woim żebyś robił 12 powtórzeń. Twój wybór, Twoja siła...

[...] raczej (jak sam zrozumialem) o zwiekszenie mozliwosci motorycznych ??? Z tego co tez napisales wnioskuje ze pewnie czekaja Cie jakies egzaminy sprawnosciowe ew. cos w tym stylu. wiec dobry bylby (jesli tego nie robiles) trening ogolnorozwojowy cos a la ACT (wstukaj to w pzregladarce) ono poparwi twoja ogolna kondycje i doda miesniom trohce sily.

IDŹ do lustra, popatrz na siebie... widzisz spory brzuch od obzerania sie fast foodami, siedzenia przed komputerem i chcesz schudnąć? DIETA z ujemnym bilansem widzisz ze jest w miare ok, pasuje ci twoja sylwetka, ale brakuje miesni? DIETA z dodatnim bilansem, dopieta na ostatni guzik, i do tego jakies aeroby zebys sie nie zalał dodatkowo

[...] prosto pod jego koła jadać ~30km/h a gośc cisnął ~70+ to się mu nie dziw, poza tym po pierwsze nie zdązyłbyś wyjąć niczego z nikąd bo jak przysapał to pewnie lepa by poszła od reki, a po drugie obojętnie czym byś go nie uderzył nawet w obronie własnej mógłby Ci potem załozyć sprawę...jeśli to nie twoja wina ja bym olał sprawe a nie się spinał

Sam fakt, że po głowie chodzą Ci myśli, żeby spuscić obcemu łomot przy pomocy niebezpiecznego narzędzia wskazuje, że masz kompleksy odnośnie swojej słabości, wartości. Irytuje Cię nieumiejętność zachowania się w takiej sytuacji. Słowem- Twoja frustracja spowoduje, że kiedyś ktoś Ci nagrzmoci i odechce Ci się takich akcji.

gratulacje:) kup mocnego koksu abyś miał siłę na twoją walke z metalem;)

shakur123 ale Twoja watroba nie miala jak u kazdego ... do autora : http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html poczytaj!!! a zrozumiesz :) Zmieniony przez - mmmxxx1 w dniu 2007-01-05 12:09:13

Chyba profile popier... j.w. rośnij zdrowo na dece ... bo głowka juz dawno nie pracuje ... zreszta Twoja wypowiedz jest w stylu: "Ile ty na klate wyciskasz że jesteś taki mądry" - typowo dresiarska... Pamiętaj stare powiedzenie mówi że trzeba mieć tu a nie tu (a najelpiej tu i tu) a Ty nigdzie nie masz ... Zmieniony przez - krzychugod [...]

Olo wyjdz do walki z byle leszczem w tym miekkim muay thai. Lubisz bol i masz wychowanie w twardym kyokushin, to Ci sie spodoba. Krew pewnie tez bedzie tryskac. (byle nie Twoja )

cienki ben- twoja odpowiedz jest jak twoj nick SD3 co prawda jest dobrym treningiem ale nie na wyskok wedlug mnie i nie dla amatorow Wedlug mnie to moze byc dobry trening dla zawodowcow i na wytrzymalosc a nie moc

cienki, zawsze możemy to rozwiązać inaczej.. powiedzmy meczem w kosza, moja ekipa na twoją ekipę, może będzie ciekawie.. a co do piaskownic.. wątpię żebyś kiedyś poznał taką radość dzieciństwa jak "piaskownica", ale w sumie to rozumiem twoich rodziców, przecież ja też zamykałbym takie dziecko w szafie albo w piwnicy a może wylądowałeś w [...]

nameczysz sie i beda z Ciebie ludzie...proponuje skakanke 4 w tyg po 40 min, 2 razy dzienie brzuch na maska min 2 cwiczenia po 4 serie na maksa i 3 razy na silce po 5 cwicznie minimum...klatka, barki i plecy i rece, a nogi doluz sobie jak zeszczuplejesz!! wg mnie a jak zrobisz to juz twoja sprawa...powodzienia

faftaq: nie podam Ci teraz źródeł, nad czym ubolewam. Ale mogę zwrócić Twoją uwagę na fragment: wynosi on średnio 30-40g. Przypadek 130 kg kulturysty jest, jak sam pewnie zauważysz, nieco niszowy, żeby nie rzec - skrajny. Wskazujesz na człowieka, który ma już przypuszczalnie dłuższy staż treningowy, inne zapotrzebowanie i inną tolerancję białka. [...]

[...] krzywizny. Poza tym, to dośc rzadki przypadek ale zdaża się że ramie jest tak mocno przyciśniete przez ciało że utrudniony zostaje dopływ krwi - jeżeli po przebudzeniu twoja ręka bedzie jakby z gumy to bedzie to właśnie to o czym mówię. leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have [...]

Berry niewiele powiedziałeś na temat swojej przypadłości przez którą dostałeś się do szpitala, a która mogła mieć duży wpływ na twoją obecną niedyspozycję siłową. Spadek siły jest moim zdaniem zbyt duży w zbyt krótkim czasie aby można było domniemywać, iż po prostu się zasiedziałeś. Napisz coś więcej - co się stało że w ogóle tam trafiłeś, jakie [...]

Wszystko zależy od jakiej wagi startujesz i jak aktualnie wygląda twoja sylwetka - nie ma ankiety i zdjęcia i też ciężko powiedzieć cokolwiek więcej bo jesli np masz sporą nadwage to nie każdy trening jest dla ciebie odpowiedni , ale z drugiej strony im większa nadwaga tym szybsze efekty będą widoczne na początku .