twoja

mowisz ze stary ci gruche wali a stara ci sie puszcza bidny jestes przkro mi ze twoja stara to ****a a stary jest gejem buahahah Przyszly Strong man

pierwsza sprawa to zapomnij o rzeźbie, bo rzeźbić nie masz z czego, najpierw masa :) poczytaj na forum o trening FBW albo o splicie dwudniowym :) no i oczywiście dieta bogata w białko i przede wszystkim w węgle zważywszy na Twoją aktywność fizyczną

Dobrze ci kolega gada bez diety nic nie zdiałasz ułuz sobie diete tylko nie dawaj na start wuzo ww(weglowodanów) bo cie zaleje tłuszczem i tak bedzie wygladac twoja "massa" wiec jedz rosadnie a co do supli to nie bierz narazie zadnych kreatyn itd bo na sucho przes jakies 3-4 miesice bardzo duzo osiagniesz a potem mozesz co smyslec na [...]

Jakbyś miał głowę na karku i chęć do zapoznania się z tematem a dokładniej dietą to byś wiedział że, po pierwsze: odzywki bierze się według braków w diecie a po drugie na twoja wagę można spokojnie ułożyć dietę do której nie trzeba lądować odzywek.. chłopcze warzysz tylko 52kg ;/ choćbyś nie wiem jaką miał przemianę materii to spokojnie na diecie [...]

Przybieranie na wadzę to nie umiejętność. Nie da się nie umieć tego zrobić, to się po prostu dzieję. Masz 16 lat, rozumiem Twoją ''rozpacz'' ale naprawdę to nie jest powód żeby negować się za to, że czegoś nie umiesz zrobić. Zacznij inwestować w swój umysł ( wiedzę rozwijać ) poczytaj tematy podwieszone na forum. My forumowicze jesteśmy od pomocy [...]

60zł z Twoja wysylka , max jaki moge dac

a ile chciałeś zeby Ci przyszło po tych 34 tabsach? 10 kg? Noizzer jak wogóle twoja metka? Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2007-10-20 13:05:36

a przedewszystkim zależa od regeneracji pozatym czego oczekujesz jezeli co jakis czas robisz soebie "sprawdzanie rekordow" -jezli dobrze zrozumiałem Twoja wypowedz? a na metode piram. zawszesnie Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle [...]

80zł z twoją wysyłką

Skoro masz mnie ignorować to nie będę podejmował rozmowy z Tobą - proste. Nie rozumiem jedynie skąd ta agresja w stosunku do mojej osoby ale nie odpowiadaj iż zdążyłem już ukierunkować Twoją osobę na odpowiedni rodzaj kategorii i wiem co odpowiesz, aczkolwiek nie rozumiem takich racjii. Pozdrawiam. Odpowidzialność jaką bierzesz za swoje istnienie [...]

Dlamnie to Ty kręcisz bo nie chcesz aby wyszła Twoja niewiedza albo sam niewiesz co mówisz.Nie będe Ci nic wypisywał jak będe chciał się pobawić w pytania i odpowiedzi to mam kłiz Venoma.Nie wiem wogóle po co zaczynasz o omce która wg.Ciebie ma tyle et.propionicum co 20 amp.samego propionatu.Nie wiem jakąTy masz omkę bo w mojej jest w 1 amp [...]

Michaila ostatnio nie ma na sfd a filar53 jest chyba zajety... Co do Twojego pytania to wg mnie mozesz zamienic jesli chodzi Ci o to aby bardziej podkreslic dolna czesc klatki. A wyciskanie na plaskiej jest to podstawowe cwiczenie rozwijajace po trochu cala klate i musi dawac efekty. Moze Twoja przyczyna jest cos innego np. zla dieta, zla [...]

Ja myślę, że jak diete masz elegencko rozpisaną to dobierz gainera z odpowiednią proporcja białko/węgle który uzupełni Twoja dietę .. Do tego możesz zwrcić uwage na mieszaninę biuałek która również dobrze wkomponuje się w tą "elegancko rozpisaną dietę".. IMO to jest odpowiednie podjście pozdrawiam

Moze ktos innaczej odpowie? Bo pitbul twoja odpowiedz mi wiele nie pomogla. Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.

bodycount jeśli to twoja "kratka" na avatarku to gratuluję Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

W mojej wypowiedzi chodziło głównie o badania dotyczące wpływu na zdrowie. Ułożenie właściwej diety low-carb jest trudniejsze i jeśli ktoś ma naprawdę małe pojęcie o tym to ja nie jestem w stanie przekazać mu wszystkiego w kilku wypowiedziach przez forum. Żle ułożona dieta ketogenna nie będzie zdrowa i skuteczna, jak każda inna. Na temat [...]

Po 1 nie zakladaj kilku takich samych postow. po 2 jesli wierzysz w te reklamy o magicznych pasach ktore same zrobia z ciebie byka to juz twoja sprawa. po 3

jeśli nie kupisz lepszego sprzętu takiego jak ławka pod sztangę, drążek, sztangielki/hantle to nie wyrzeźbisz sobie klaty ani bicka :D. jeśli chodzi o twoja diete to jesz zdecydowanie za mało

w treningowe wystarczy wieksza dawka mono po co marnowac stack przy tym....to wersja dla oszczednych mozesz walic jak chcesz twoja kasa

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html