Dziura2.Sorry zaszła jakaś pomyłka, myślałem że pierwsza twoja wypowiedz tyczyła się mojej wypowieczi na temat (niewierze w styl).Co do mojej filozofi, taki już jestem nie jest to nic na pokaz, tak rozumuje chcac cos przedstawić. Ćwicze OIAMA KARATE wcześniej w podstawówce BOKS potem KIOKUSHINKAI obecnie OIAMA. Jest to można powiedzieć następny [...]
buc002 - chyba się zagalopowałeś. Owszem, Paweł popełnia jeszcze sporo błędów i nad kondycją mógłby popracować, ale twoja wypowiedź jest mocno przesadzona. Paweł jest w stanie pokonać wielu przeciwników, bądź tego pewien. Zobacz szczególnie początek walki. Ale to typowe dla nas Polaków niestety - najpierw kogoś uwielbiamy, a potem, gdy się [...]
Dzięki Panowie, @Aleks, dawkuje tak jak napisałeś i libido się poprawiło i nie mam już ciągle czerwonej twarzy więc super. @master7711, Co do badań to się zgadzam w 100%, ale tu gdzie aktualnie przebywam (UK) ciężko wybrać poszczególne badania, większość to pakiety stąd takie badania a nie inne na ten moment. Jak będę w Polsce to napewno przyda mi [...]
w kant dupy ten spalacz se obij. zrób tak jak ja, na początku bez suplementacji/ jedynie witaminy, omega 3. Później jak nie będzie problemów ze skórą, i nie będą już tak widoczne rezultaty, to wciśnij Scorch/ lekki spalacz. No, co ja się będę rozpisywał. Do takiego chłopa 18 lat powinno dotrzeć: 1. DIETA, porządna, zbilansowana. 2. jak skończysz z [...]
spoko koles.....a jakie okularki hehhe a tak na powaznie to urzekla mnie twoja historia. Aga daj link do tewego posata z fotkami Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków
... juz zaczalem knuc posepny plan wobec BULwiastego ... ale chyba zrezygnuje ... w zamian za ten numer oczywicie ... ... wysylaj -> [email protected] ... VLADek - Twoja zona wlasnie udaje sie w kierunku lodowki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. makarony ale tylko z pszenicy durum są okey. 2. mleko i kreatyna spokojnie idą w parze. 3. godzine po przebudzeniu sniadanie to dobra pora. akurat Twoja gospodarka hormonalna się umornuje po nocy. wiec nie przejmuj sie i laduj sniadanie po godzinie 1.5 od przebudzenia 4. miesni rosna od ogolnej nadwyzki kalorycznej. to ile masz bialka wegli i [...]
[...] sapp to byl tylko taki przyklad" Zły przykład. " apropos, na swojej stronie zalecasz cwiczenia kulturystyczne a tutaj piszesz cos zupelnie innego. chyba ze to nie twoja strona." Moja - zalecam - ale co to ma do rzeczy? Poza tym przy treningu SW to nie lada sztuka przybrać na masie... A co się będę produkował K_P dobrze napisał: [...]
[...] bym ilosc serji do 4 do barkow na czesc srodkowa w superserjach z przednia (obojczykowa) bym polaczyl. Jeszcze jakies propozycje zmian?? Jesli cwiczysz 11 lat to dziwna byla twoja wypowedziec nie testujac treningu oceniajac go tak z gory chcesz poznac bardziej dziwne zapraszam na www.bodybuilding.com jak cos moge pomoc przy tlumaczeniu
"Jedzenie jablek przyspiesza przemiane materi mozesz sprobowac na wieczor ze dwa jabuszka wciac." PROSZE O UZASADNIENIE TEZY JAKOBY JABLKA PRZYSPIESZALY METABOLIZM. Z TEGO CO MI WIADOMO - NIE PRZYSPIESZAJA ... JESLI NAWET - TO W STOPNIU TAK NIKLYM ZE NIE MA TO ZNACZENIA. JESZCE RAZ PROSZE O UZASADNIENIE NAJLEPIEJ POPARTE JAKIMIS [...]
robisz po jednym ćwiczeniu ale 3 razy w tygodniu, czyli wychodzi na tyle samo jakbys robił splita raz na tydzień gdzie na daną partię masz trzy ćwiczenia. Ilość w tygodniu wychodzxi taka sama. Poza tym jest znacznie bardziej praktyczny przy łączeniu z innym spoirtem. Wyobraź sobie robić grzbiet lub nogi a dzien później iść na trening mma... jeśli [...]
zeby osiągnąc sukces w sporcie to trzeba sie temu poświecic, trening czyni mistrza, musi to byc Twoja pasja ,oczywiscie czy sie zacznie w wieku 15 lat czy w wieku 30 to ma roznice ,rozne sporty zaczyna sie w roznym wieku ,a zamiast pisac i sie zastanawiac to najpierw zacznij trenowac jakis sport i sie moze okazac ze masz dobre predyspozycje [...]
Jak wyżej, masuj i to ostro. Bo z twoją wagą to wyglądasz pewnie jak z oświęcimia... +-20kg by Ci się przydało. i co tylko kefir jesz? Napisał "itp" więc pewnie nie tylko kefir. Może dla odmiany maślanke wcina?
Mateuszu na przyszłość edytuj posty klikając na ikonkę z 3 paseczkami nad Twoją wypowiedzią, lepiej się czyta jeden post niż pare. Jak masz wizytę u lekarza to narazie nic nie dawaj, poczekaj co powie.
Nie jest tak źle. To powinno być tylko twoją motywacją do dalszej pracy nad sobą. Te podciągnięcia to nachwyt czy podchwyt? Tak czy inaczej to w miarę nieźle.
Jakie tętno? Jak najwyższe ma być. Jak się za fest zadyszysz, to przejdź w marsz i złap oddech. W blogu moim i obliques tłumaczyłam kiedyś o co w tym chodzi, niech laski, które mają chwilkę czasu podrzucą linka albo sama poszukaj ;-) Godzina aero po siłowym? Jak masz na tyle siły, to się na tym siłowym opyerdalasz i tyle w temacie ;-) Z udem [...]
Nastula walczy na gali w lipcu!
