twoja

Dzieki Fire juz mam,to znaczy sciaga sie jupi ps.walka z grubasem jest o tyle trudniejsza w parterze ze tluscioch sie poci i jest okrotnie obslizly...slizga sie,ciezko go utrzymac,wiem cos o tym bo mam takiego kumpla ,no i wyobraz sobie jak Cie chwyta i daje Ci Twoja glowe pod pache ehehe,nie kazdy oglada reklamy z antypespirantami heh ..:: Free [...]

siema nikon w awatarze to twoja fota ? pytam bo tez smigam na moto w prawdzie ten sezon bez jestem ale ogolnie smigam , pzdr

A jak cos wykryja to idz w zaparte ze nie jarales, ze nie twoje wyniki i ze wokole to im sprzet nawalil. Moze sie uda, trzeba probowac. A co, jak cie zlapia za reke jak kradniesz to mow ze to nie twoja reka. A tak do konca to niech sobie wsadza te testy w du... Jezeli wiesz ze nie robiles zle, to masz czyste sumienie. Hey.

Twoja decyzja ja bym golił.

eno Seba pewnie sie za dużo całujesz i tyle! (a już na halniaku to pewnie twoja specjalność).

magik hcg....twoja rozpsko jest lipa wyrzucił bym ANTONIEGO jesli uderzy 100mg/dzien..dalsza czesc cyklu bedzie mizerna

oczyszczanie ultra dźwiękiem czyli ty nie słyszysz tej częstotliwości ;p taki jakby odkurzacz to jest ;p. a z krem to wybierz sie najlepiej do dermatologa lub do dobrej kosmetyczki ona zbada twoja cerę tzn gęstość nawilzenie itp. i do twojej cery dostosuje idealny krem

Ok s.m.p.a idąc za Twoją poradą podbije kaloryczność do okolo 2550-2660kcal na dobę przez : dodanie 1 łyżki oleju lnianego na dobę (tylko nie wiem do ktorego posilku ją dodać , bo w 4tym i 5tym już mam po łyżce , w śniadaniu mam tłuszcze z orzechów lub jajek , a pozostałe 2 są okołotreningowe ...?) , dodaje również łyżkę stołowa miodu gryczanego [...]

WZOREK - teraz to bym była ostatnia za to co powypisywałam o sędziach na KiF.Ale widocznie przeczytali,bo oceniali tak jak od dawna powinni byli oceniać.Czyli kryteria do fitness a nie do kulturystyki.A ja już robię formę pod MP,ale nie w fitness tylko wiesz w czym ;)I mam nadzieję,że znowu spotkam Twoją ekipę,a szczególnie Dorotę,którą bardzo [...]

2kg to bardzo niewiele, dziwi mnie jednak to że jedząc 3700 kalorii nie odnotowywałeś znacznego zwiększenia masy mięśniowej a waga wahała się +/- 1kg. To jest prawie niemożliwe ważąc 70 kg. Może warto było by zrobić badania hormonalne? kortyzol, prolaktyna, testosteron, estradiol, tsh, morfologia. Przy tej wadze mógłbyś budować masę na [...]

Jakbys tyle podniosl na martwy to bylbys dobry ;) Ja osobiscie zaczynalem od pompek i sila ladnie szla poczatkowo... Zrobisz jak uwazasz. Ja Ci powiedzialem jak ja to widze. Co zrobisz? Twoja sprawa.

justine197, zdaje sie ze ostatnio widzialem twoja fotke - Shield cos wrzucil - bold 2 razy w tyg to malo????? k***a, mam nadzieje, ze zartujesz... grasz w calkiem innej lidze, niz wiekszosc ludzi piszacych na tym forum. K***a jak zaczynalem dawno temu to szlo 2-3 saa w cyklu. I wtedy tez byki byly - przerwy za dlugie robilem, bo nie moglem [...]

Honor, odwaga i szacunek... ojezu jakie Ty dziecko jeszcze jesteś Dorośnij buahahahahha ktoś powie ze twoja dziewczyna to ****isko i ruchał ją przedwczoraj a Ty mu powiesz. Kolego chodz postawie Ci piwo, pogadamy o tym. buahahah ... wjezdzasz na niego na pełnej i nawet sie nie zastanawiasz... boże... macie cos takiego jak honor? bo jak bedziecie [...]

Powiem Ci krótko- Twoja teoria jest błędna. Co jeszcze węgle= wyrzut insuliny, to co do tłuszczy, masz jak najbardziej błędne informacje. Jednak nawet jeśli będzie za dużo węgli, za dużo tłuszczu to i tak autorka nie przytyje jeśli zachowa odpowiednią podaż kalorii. ! Do autorki:Jak dla mojego męskiego oka już jesteś szczupła, aczkolwiek jeśli [...]

nie jest ok. jest bardzo daleko od ok :-) (w sumie nie wiem, czy uśmiech tu powinien być hehe). musisz zacząć normalnie jeść. daję sobie rękę uciąć, że jakbyś zważył to, co jadasz i policzył makroskładniki to Twoja kaloryka będzie na bardzo, ale to bardzo niskim poziomie.

czyli mogę wcinać owoce , ziemniaki i aromaty to świetny pomysł ?:D hehe :) cieszy mnie twoja odpowiedź ;) dziękować :)

tomek, nie podoba mi sie ta Twoja propozycja cyklu boltek, zrob jak pisales tylko wino przesun o tydzien pozniej jak aras podpowiedzial

spokojnie ,dawanie w kosc to nie najlepszy pomysl nma low-carb poczatek jak wyglada twoja waga,wiek,wzrost i poziom zatluszczenia sprawa druga zajzyj do Alternatywnej dorgi o poczytaj post paleo o diecie NHE zaloze sie ze wizija szybkiego chudnieica i jedzenia 2 razy w tygodniu spageti i ryzu z chiszczyzna wzrocvi cie na odpwoiednie tory

Qazar znam twoją opinie na temat Faigna i Lyla, A co myślisz o Ellisie (nasycone tłuszcze, bez ładowań)? Jakie on wogóle proporcję białka do tłuszczu preferuje, bo w ksiązce to tylko koncentruję sie na węglach, chyba duzo białka co? Czytałeś inne ksiązki Ellisa poza Ultimate diet secret, warto je mieć?

ok, dzięki, doceniam Twoją wiedzę