twoja

napisz twoją rozpiskę posiłków co jesz i w jakich godz masz trening i jak myślisz jak to powinno wyglądać bedziemy myśleć

widzialem twoja forme w tchp.. i powiem ze zmiana w chvj.. wczesniej marnowales towar tylko.. teraz widac ze podchodzisz z lbem do sprawy.. brzuch tylko poprawisz i bedzie git.. bo gora masz doj3bana konkretnie..

nagrody nie bedzie bo nie mam abona jak miales 16 lat i taki wrozst to faktycznie bardzo dobry wynik to wychodzi centymetr misiecznie ciekawe jak zareagoweała na to Twoja skura wogole cwiczyles cos przez ten czas ? pewnie nie ... zauwazyles jakis spadek tluszczu lepsza przemiane materii lerpszy zarys miesci przez ten czas ? cokolwiek ?

To od którego roku życia trenujesz nie ma tutaj większego znaczenia zresztą pierwszy cykl na metce zrobiłeś mając 16lat}:-(. Oczywiście to jest Twoje życie i Twoje zdrowie chcesz to bierz Twoja sprawa ja tylko zamieściłem swoją opinie. Co do retencji źle mnie zrozumiałeś lub trochę źle to ująłem, oczywiście nie da się zrobić 15kg mięsa w trochę [...]

[...] Jesteś na cyklu wiec stawiam że ciśnienie masz takie od niego Ja też miałem skurczowe wysokie a rozkurczowe niskie i tabletki mi naprawdę pomogły To czy brać czy nie brać to twoja sprawa ale skoro dostałeś je od lekarza to jak widzisz sam stwierdził że będą pomocne więc odpowiedz sobie sam czy warto Gdybym ja miał teraz taki problem napisał bym [...]

poczytaj w tym ja bym zaczoł z takiego planu ,tylko delikatnie i z dobrymi rozgrzewkami,dobier sobie dobra diete,oblicz zapotrzebowaanie,jak dograz diete to wtedy mozesz wziasc odzywki jak niemasz diety i tak ci nic one nie dadza.odrzywki jak poleza to nic im sie nie stanie,ale decyzja jest twoja

[...] na kogos i jedz tak jak ONI, a nie probuj sie robic swietrzy od papieza bo sie osmieszasz. Edit: A co do Christiana, to wiekszej totalnej bzdury opisu jego treningow jak twoja nieslyszalem. W kazdej jego wydanej ksiazke masz wyraznie podzial na Bodybuilderow, Powerlifterow i Atletow. Dla kazdego proponuej zgola odrebny trening nawet w jednej [...]

czytasz to co pisze? Twoja dawka nie była nawet dawką leczniczą a z dopingiem nie miała nic wspólnego

Trochę to trwało ale próbowałam znaleźć kalkulator z którego kiedyś już korzystałam i udało się! To jest ten link i wg moich wyliczeń wyszło: Body Mass Index: 19.1 Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 22.8 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 1345 kcal/doba Twoj próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci wynosi: 2074.6 kcal/doba. [...]

[...] zabijake barowego miałem z nim okazje porozmawiec..przed programem..bo go zaczepiłem..chcialem go sprawdziec bo koles niby wywodzi sie z ju-jitsu :pytam sie go a jaka jest twoja ulubiona technika {IppON,Wazari,czy JUPITSIzgadnijcie co powiedział}i w tedy zwatpiłem...i postanowiełem go zgnebic i osmieszyc... ali udało mi sie to niestety wycieli [...]

nie histeryzuj. znikla 1(slownie jedna)twoja wypowiedz.gary napisal dlaczego. sugerujesz ze bylo w niej cos ciekawego i na temat? chyba zartujesz... quidquid latinum dictum est, altum viditur

"...twoja miłość do skazanych i tymczasowo aresztowanych, z czego to wynika ? Chcesz zresocjalizować cały kryminał ?.." 1.TO NIE MIŁOŚĆ,LECZ ZAINTERESOWANIE,KTÓRE WYNIKA Z TEGO,ŻE WIELU MOICH ZNAJOMYCH I KOLEGÓW ZNAJDOWAŁO SIĘ PO DRUGIEJ STRONIE MURU,WIĘC COŚ NIECOŚ O TYM WIEM.NIE MAM OCHOTY RESACJOLIZOWAĆ NIKOGO,GDYZ AKURAT TA DZIEDZINA [...]

[...] gdze mieszkasz bo jak do tej pory nie wypełniłeś profilu,a co do sparingów to ta forma rywalizacji jest nieodzowna w treningu SW,a mnie jakoś czasami brakuje sparing-partnerów.To nie urazona duma tylko mój sposób rozwiązywania konfliktów...i tyle.Nie chcesz to twoja sprawa,nie będę cię usilnie namawiał. " certum est,quia impossible est"

Tak. Niepodoba mi sie twoja ingerencja w ta dyskusje. Zakonczylismy temat i poprowadzilismy przyjacielska rozmowe z afenis ale tobie chyba wieksza przyjemnosc sprawialo czytanie wzajemnych bluzgow i oskarzen na poziomie 5 latkow wiec ok ... kontynuujmy "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

Pershing,co wiem to wiem,a w kwestiach których coś wiem zabieram głos i polemizuję w przeciwieństwie do ciebie. Takie mam chyba prawo,gdyż jak nazwa głosi jest to forum dyskusyjne. A jesli Jakryc usunął jaką twoją wypowiedź to widocznie musiało to nastapić z racji złamania przez ciebie jakiegoś punktu regulaminu i tyle. " certum est,quia [...]

Jakryc, forum chyba na tym polega że piszemy co chcemy, na zasadzie burzy mózgów, Twoja ingerencja w moje słowa była całkowicie bezzasadna ponieważ jeśli ktoś zaczyna głupią gadkę to powinieneś zacząć od usunięcia jego wypowiedzi... Brakuje Ci obiektywizmu. I najlepszy trafi na lepszego !!!

Tyle, że z tego, co oglądałem Twoją galerię to Ty ich nie robisz, a w przeciągu 2 lat miałeś 5 cykli sterydowych .

Dobra, mysle ze Twoja pomoc z pewnoscia mi sie przyda:)Jeszcze raz dzieki

mowiśz, że Twoja wymarzona sztuka walki to MT i boks wieć według mnie wybór jest prosty Kickboxing nauczysz się zarówno walki w gardzie jak i nauczą Cię jak dobrze wykorzystać nogi a gwarantuje Ci, że dobre kopnięcia bardzo się przydają ;) ... Aikido bym odradzał jakoś sam nie jestem przekonany do tej sztuki walki, również kung fu zwłaszcza, że [...]

http://www.sfd.pl/Kulturystyczna_dojrza%C5%82o%C5%9B%C4%87_**ART**-t855860.html Czytał ten art? Mi po jego lekturze każda partia wchodzi dużo lepiej i widzę potworny progres na przestrzeni 8 miesięcy. Waga 65->75kg i obwód w pasie 80-81cm, więc Twoja dieta na bank kuleje i mógłbyś się nią tutaj podzielić. Zapewne ktoś dałby Ci jakieś rady. EDIT: [...]