> Koniec roku szkolnego. Pod wieczór matka zagląda do pokoju córeczki i > znajduje na lóżku następujący liścik: > > Droga Mamo! > Nareszcie koniec szkoły. Dla mnie już na zawsze. Jestem od dawna > zakochana i postanowiliśmy z moim chłopakiem wreszcie "się urwać". > Wiem, że Tobie się to nie spodoba ale on jest taki [...]
jak tak to sorry może z kimś pomyliłam ale nad masą powinnaś trochę poćwiczyć i zaznaczam, że absolutnie nie przemawia przez mnie zazdrość bo sama mam niedowagę i wiem jak trudno (albo tak przez cały czas sądziłam) jest mieć "więcej ciała". Teraz wiem, że wszystko się da odpowiednia dieta i trening czyni cuda. Nie mówię tutaj o nie [...]
Poczytaj posty z działu odżywianie - niestety Twoja dieta wymaga korekty. Ten chleb, twaróg rano...Coś nie bardzo. Jajka możesz jeść, nie wpływają one praktycznie na Twój poziom cholesterolu. Budowa ciała nie ma tu znaczenia, ale raczej jakieś pomieszanie endo-ekto. W każdym razie dość podobna budowa do mojej, dlatego będę motywował
[...] jem tylko do 1300kcal dziennie mówie że nie licze co >ile ma białka i weglowodanów tylko licze kalorie i udaje mi się chudnąć:) a >jaką dietę polecasz do tych areobów. No stanowczo nie taka jak twoja > Tylko mi nie dawaj linków żeby sobie > samemu układać;) bo niemam czasu,tylko napisz co jeść a czego nie 150 zl, konto pojdzie na priv
[...] jedzenia nie planujesz !? to tak jakbys okreslal trase wyjazdu samochodem ustalil punkt wyjszdu punkty przerwy, predkosci , trasy , punkt przybycia , dni itd a zapomial o najwazniejszym ile masz paliwa w baku i ile spala twoja maszyna. pozdr mc ps towar to przspieszacz uszlachetnoiacz do paliwa a Ty nawet nie wiesz jakie paliwo i ile go masz
wewnetrzny usmiech - riposta boruta - chyba dobrze napisalem twoja ksywe to co napisales bylo smieszne kiedy w kiepskich byl tekst: na sile argumentu atakujesz argumentem sily to pasuje do ciebie ktos powiedzial cos co cie poruszylo i juz bedziesz sie bil, juz mu zrobisz z ryja tatara a twoi kumple spala jego dom - spoko podejscie teraz pomysl co [...]
hej :) no widzisz szanuje twoją decyzje ale jak sama stwierdziłas ze trudno jest oceniac ludzi i sztuke walki po jednym klubie :) powiem ci nawet ze podoba mi sie to co trenujesz :) u nas jest np. na obwrót na 2 godziny treniungu to jedna to jest rozgrzewka :) ale to zalezy od ambicji trenera :) u nas jest cierzko :) a na początq sam chodziłem na [...]
Cromwell troche nierozumiem osobników z dopingu i wszystkich docinek ktore kieruja w twoja strone .Sylwetka estetyczna i proporcjonalna fajnie sie komponuje
[...] przeza***iście. Powiedz te wyniki siłowe są "aktualne" czy jednak siła nie co spadła? Sądzę, że spokojnie zrobiłbyś dużo szumu na polskiej scenie kulturystycznej, twoja sylwetka ogromnie się zmieniła po przejściu na bodybuilding i widać, że ta podstawa siłowa przełożyła się na szybkie przyrosty masy, widzę w profilu jedyne 24lata, więc [...]
A-liccoBAN - adwokat jestes jego?? cromwell - swietna sylwetka, ale przez to HDR , cz inna obrobke, fotki traca na wiarygodnosci. Mysle ze bez zadnych zabieiegow Twoja sylwetka i tak by sie prezentowala swietnie. Pozdrawiam.
Za wiele to Ty mi nie pomogłeś. Jakbym chciał takich rad jak Twoja to bym tematu nie zakładał. Za takie odpowiedzi to ja dziękuję. p.s. ten temat, jeśli znajdą się tu odpowiedzi na moje pytania, wskazówki itp może pomóc innym osobom, które mają tą samą rozkminę co ja, Czyli jak wrócić na siłownię po latach przerwy, co robić aby uzyskać jak [...]
[...] nadmiar tkanki tłuszczowej, wywołane jest to przez otyłość lub nadwagę. Komórki tłuszczowe produkują dodatkowy estrogen, który tylko potęguje efekty ginekomastii. Jeśli twoja waga jest na przyzwoitym poziomie, staraj się nie dopuścić do powstania nadwagi. Unikaj produktów sojowych. Soja wykorzystywana w zdrowej żywności, np., jako substytut [...]
Witam! Ostatnio zaczerpnąłem trochę wiedzy o diecie tłuszczowej, która zmieniła trochę mój sposób myślenia o tłuszczach jako źródła energii. Mam jednak pewne wątpliwości do tłuszczu pochodzenia zwierzęcego, gdyż jest rozreklamowany jako "zły". Chciałbym poznać twoją opinię Michał na ten temat. Czy tłuszcz zwierzęcy jest źródłem estrogenów i może [...]
o dzieki chlopaki na pewno poczytam :) ado kolegi wyzej Tycol: Stary skoro nie masz sili ani energii to znaczy ze twoja dieta wyglada jak gowno. Na co Ci kawa? wez sie za diete, pozatym jak mozna robic cykl na bialku, a nie rozumiem takiego czegos :D
Jeśli chcesz szosówkę, to śmiało możesz kupić. Wg. mnie nie ma to znaczenia czy jesteś początkujący czy nie. Twoja waga też nie jest jakaś MEGA, aby był to problem Ramę możesz dobrać do swojego wzrostu. Pozdrawiam PS. Yogidogi dobrze mówi Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2008-09-01 22:44:04
stanowczo brakuje tutaj drążka. kup jakiś albo zmontuj sam bo Ci się przyda. pomyliłeś działy bo plan powinien być wrzucony to działu dla domatorów. Popieram Twoją postawę w tym wieku trening tego rodzaju jak najbardziej wskazany! :)
Kawa zbożowa czy herbata z rumianku %-)
