o stary, jestes bardzo dobrym przykladem dla innych.. wiele osob z twoja sylwetka by sie zalamalo i nic nie robilo a ty jednak wykazales zapal i juz widac pierwsze efekty... zmiana jak najbardziej na plus a pamietaj ze to dopiero poczatek! Zmieniony przez - Maniac7 w dniu 2007-01-13 15:35:17
Skoro tą omką sie naszprycował to jestem ciekaw jak przed cyklem wyglądał Jak chcesz zobaczyć jak wygląda łapa 35cm to Ci moge na maila wysłać,zobaczysz jaka różnica jest między twoją a moją
nie kolego.....mięśnie nie rosną na treningu tylko podczas regeneracji.A właśnie twoja fotka jest żywym przykładem jak "rośnie" po tym twoim treningu.W każdym ćwiczeniu powinieneś wykonywac 3-4 serie.Jeśli n.p na małe partie robimy 8-9 serii to mozesz robić trzy ćwizenia po 3 serie albo dwa ćwiczenia po 4 serie.Widać że niemasz żadnego [...]
jest to po cześci i Twoja wina i trenera bo zapisując sie akurat na kb myśle że zdawałeś sobie sprawe że jest to trudny sport jednak nikt nie powinien Cie namawiać do startu w turnieju jeśli nie mialeś doświadczenia, w kb nawet sparingi nie są lekkie i czesto urazowe a co dopiero prawdziwa walka . po takich przeżyciach może być już tylko lepiej [...]
O lepszą dietę nie problem, uwierz. Poza tym dlaczego 100zł? Ta podana przez Ciebie jest znacznie droższa... sam tuńczyk kosztuje ponad 2zł razy 30 to masz już 60zł i co za 4dychy kupisz resztę produktów, które wymieniłeś? Więc nie wiem co na celu miała Twoja riposta. pozdrawiam
jesli 80 w twoim nicku oznacza rocznik, to zapomnij o kracie. Jesli masz 28 lat i 95 w pasie to juz o kracie zapomnij. Twoja sila wynika pewnie z tego ze dużo żresz, nawet jesli bez sterydów to zrobiles. Gdybys teraz chcial byc na wzorowej rzeźbie to bys musial z 10kg masy zrzucic i z 12-15cm w pasie. Takie spadki wagi dobiły by cie tak bardzo ze [...]
MoluKarmiZebreNaPrzejściuDlaPieszych Makel ciągnie rzepe w familiadzie Rodic Twoja stara ma stragan na allegro Wass Twój stary pracuje w bankomacie hehe te polewka w chooj;D
fans, wogóle to są ze mną jakieś jaja - trenowałem od jakiegoś czasu podciąganie na ilość bez obciążenia i myślałem że wezmę gdzieś 55 kg, a tu nagle dla mnie niespodzianka, również też nie będę ukrywał że podejdę do 65 kg, Jakby sie tan zastanowic,.. Trening silowy opiera sie na zakresach 60-80%, biorac pod uwage Twoja wage ciala i wynik [...]
masti Które konkursy są niesprawiedliwe? Przecież sam dałes takie załozenia co do zasad które od początku mi nie pasowały i tylko czekałem aż to wypomnisz i się doczekałem:)Oj żartowniś z Ciebie nieładnie:) Czekam z niecierpliwością na Twoją bombę pażdziernikową:) A co do kOOndzia to się zgadza to "młody"ale bardzo stary konkursowicz.No i już nie [...]
[...] zł 30 jajek - 11 zł oliwa z oliwek - 12 zł a starcza na miech spokojnie orzechy 4 zł 4 twarożki po 200g - 4x1,7 = 6,8 zł wyszło mi około 60 zł za tydzień. Nie wiem jaka jest twoja sytuacja w domu, ale chyba warzywa to leżą. I np jajka są. Radziłbym pogadać z rodzicami, bo jakoś do tej pory cie karmili, a teraz nagle nie chcą ci kupić tego? Czy [...]
No i po co komu tak walka? To też trochę twoja wina Michał bo zamiast uciąć to wszystko w zarodku to prowokujesz i pokazujesz koksowi tego owłosionego pesudo polaka. xd
możesz brać odrzywki ale pod nadzorem lekarza na własną ręke nie bież odrzywek bo nie wiesz jak będzie twoja wątroba nerki serce funkcjonować. Lepiej odrzywiaj się naturalnie mięso ryż i inne szukaj w necie diety mi odrzywki nie służą zle sie czuję serce wali ciśnienie skaka nawet do 140/90 wole na sucho pakować
Jak będę mógł od siebie coś dodać, to służę pomocą. Darger - bijatyki męska rzecz, ale pomyśl czy warto, bo zemsta to obosieczna broń, jutro on przyjdzie na rewanż, pojutrze Ty wrócisz z kolegami i pewnie się skończy w momencie, którego byś nie chciał oglądać. Z doświadczenia wiem, że człowieka nachodzą refleksje dopiero z wezwaniem do sądu ;) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak najbardziej, bez zbędnego zalewania teraz tylko dociąć i plaża twoja %-)hehe.. dzięki .:D suple zakupione , dieta ogarnieta ,głowa pełna pomysłów na treningi , czego chciec wiecej :) zaczynam docinke od 1szego:)a na nestepna mase bede znów madrzejszy o informacje z forum :)
[...] nie chodzi mi tu o te pierwsze plany podane w temacie. Konkretnie chodzi mi o wypowiedź forumowicza TRAKTOR71. Wszystko masz wyjaśnione co i jak. Możesz też kliknąć w jego profil, sprawdzić wiadomości przez niego napisane i czerpać z tego wiedzę. Jeśli zrozumiesz to podejście do treningu to brawo dla ciebie. Jeżeli nie - cóż, twoja strata.
Poprawa sylwetki - czy można zrobic cos z ta figurą (fotki)
