Czy bez odzywek........

Wg mnie jak ktos ma pieniadze i pomysl, to niech wydaje na odzywki i suplementy. Kwestia celu i priorytetow. Sam cwicze tylko rekreacyjnie i amatorsko, wiec ograniczam sie do kreatyny monohydrat, jakiegos carbo i WPC, ktore stosuje tylko okolotreningowo (bialko ew. w innych porach, kiedy nie moge dostarczyc z diety). W trakcie redukcji czasem skusze sie na spalacz, jak nie moge ruszyc z miejsca mimo diety, dobrego treningu silowego i HIIT.

możesz brać odrzywki ale pod nadzorem lekarza na własną ręke nie bież odrzywek bo nie wiesz jak będzie twoja wątroba nerki serce funkcjonować. Lepiej odrzywiaj się naturalnie mięso ryż i inne szukaj w necie diety mi odrzywki nie służą zle sie czuję serce wali ciśnienie skaka nawet do 140/90 wole na sucho pakować

Ja Tobie proponuje pisać posty pod nadzorem słownika ortograficznego.Pozdrawiam.

wasza dyskusja sie troche zatraciła, przypomnijcie sobie SUPLEMENTY czyli dodatki. jesli jestes zdolny dostarczyc wszystkie b/t/w z diety , nie beirzesz odzywek- proste jak budowa cepa