Na TKD sprawa jest prosta. Węgle dajesz w okolicach treningu, głównie przed, wtedy gdy ogólny ich zbyt niski poziom w diecie powoduje nieefektywny trening. Standardowo 5g węgli na każde 2 serie ćwiczeń. Dokładnie tyle teoretycznie zostanie spalone podczas ćwiczeń, insulina tylko lekko się podniesie i po treningu wejdziesz z powrotem w ketozę. [...]
-jakie są koszty przesyłki do pl( z tego co wyczytałem to chyba max 30$) wszytsko zalezy od wagi produktow zamawiajac 3 sztuki ktora maja po 100kaps zaplaci sie duzo duzo mniej niz 3 wiadra bialka po 2,25kg wysylka na terenie usa/canady jest stala,albo zmienia sie minimalnie - niestety poza granice USA wszystko zalezy od wagi i niestety nie konczy [...]
Szakalq Twoja rozpiska nie ma sensu , jeśli chcesz się dobrze przygotować do treningu na siłowni skorzystaj z tego: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-22 22:50:32
[...] Szybciej u kobiet, które w ciąży niewiele przytyły, ruszały się i smarowały brzuch preparatami antyrozstępowymi lub pojędrniającymi. Duży wpływ mają geny - jeśli twoja mama i babcia mają rozstępy, tobie prawdopodobnie nie uda się ich uniknąć. Znaczenie ma też wiek - na rozstępy bardziej narażona jest 18-latka niż 30-latka. Sporym [...]
prawdopodobnie dales przednim aktonom naramiennych niezly wycisk przy tylu wyciskaniach na sztandze i dlatego spadla ich wytrzymalosc. Mozliwe tez ze genetycznie barki to twoja slabsza strona i w tym wypadku zamiast szacowac na oko przyrosty sily lepiej sprawdz to na sztandze. Możesz tez dac barki jako priorytet na poczatku treningu Ja bym radzil [...]
jesteś tak dobry jak Twoja ostatnia walka się mówi - ja w jego ostatniej walce widziałem, to że wiek zaczyna dochodzić do głosu. Brakowało dynamiki, mocy... szybkości. Haye dał bardzo dobrą walkę ostatnio - mimo, że był wyraźnie mniejszy położył Chrisore. O ile Haye nie przestraszy się Vitalija i postanowi ryzykować, to może być problem, tym [...]
Nie chodzi mi o to że jesteś Mr. Oświęcimia, masz dobrą wagę dla siebie (chodzi mi o samopoczucie) i to jest najważniejsze, ale patrząc na Twoją masę mięśniową to jest kiepsko i dlatego napisałem niedowaga, bo patrzę pod kątem kulturystycznym. Ale trenujesz boks więc tutaj chodzi o coś zupełnie innego niż duża masa mięcha, chociaż też zależy to od [...]
Przetlumaczylem wam ten text bo i tak siedze i mi sie nudzi ;-)%-) Potrzebujesz testosteronu jako bazy. 750mg/tydzien to wystarczajaca dawka. Potrzebujesz tez anabolika a w tej roli deca albo bold w dawce 400mg/tydzien. Aby zoptymalizowac efekt anaboliczny bedziesz potrzebował także dobrego srodka w tabsach czyli mety przy 30mg/dziennie lub antka [...]
[...] cwiczaca minimum 1g aby nie spalac miesni i poprostu sie nie cofac, aby odnotowac przyrost w miesniach i co za tym idzie w sile to juz musisz miec wlasnie od 1,5 do 2g twoja dieta obecnie plasuje cie w 0,5-1g, wiec czego ty sie spodziewasz?? nie lubisz miesa a chcesz wynikow?? ciezka sprawa, radze zmienic gusta, a narazie wcinaj ryby, jaja [...]
Po Twoim pierwszym poście miałam już przeczucie... I ten brak logiki..i niekonsekwencja w tym działaniu pod przykryciem... Poza tym przeanalizowałam Twój styl pisania w różnych postach...brak tu spójnośći, zaś często pojawia się coś charakterystycznego dla stylu, który znam doskonale...ale nie przejmuj się, to Twoja sprawa. Zmieniony przez - [...]
qazar wlasnie na Ciebie i Twoja wypowiedz czekalem ;),sluchaj mi zalezy na pelnym utrzymaniu zdobytej przez miesiace charowki masy meisniowej,zakyupie prawdopodobnie jeszcze bialko i zamienie dwa posilki z bialkiem przed i po treningu na odzywke bialkowa(izolat) + jakies tluszcze do odzywki po treningowej. Odnosnie ladowania,sluchaj czy nie strace [...]
Duralas ta twoja wypowiedz ze 50mety nie wyrzadzi szkod zadnych zabrzmiala jak zacheta to koxu, na pewno nie mialo tak zabrzmiec ale tak jest. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
"prawda jest taka ,ze nikt nie czekal na twoja wypowiedz i nikt jej powaznie nie potraktuje . bo jak ktos ma traktowac powaznie osobe co szuka konfliktow w starych topickach" W nowych będą czekać? "jeszcze mi tylko kolego to wytlumacz ... niby jak ja tez bezsensownie odswiewzylem skoro napisalem posta w tym samym dniu co poprzedni [...]
Wiad Pisalem tylko w jakich warunkach zyja kurczaki, poniewaz mialem z tym stycznosc, ale nic nie pisalem o tym jak hodowane sa krowy. Nie napisalem, ze hodowcy o nie dbaja, aby miesko bylo jak najlepsze, wiec nie rozumiem czemu sie tak unosisz i jeszcze opowiadasz historie o kolderce i kolysankach Jednak przyznaje, ze krowy, swinie i wszystko co [...]
Po pierwsze świetna przemiana! Ale na pewno nie masz 40 w bicu, tego jestem pewien. Dowód? Jeśli twoja waga jest prawdziwa i obwód łapy też to nogi masz jak patyki albo nie masz ich wogóle. Daj fote nóg i jakąś normalna bicepsów. I nie gadaj głupot typu: mam to w dupie czy mi wierzycie czy nie, nie zamierzam nic udowadniać. W takim razie po co [...]
Okej ,ale to jak sie wyrobie z czasem Ostatnio nie mam go zbyt wiele... Musze nadrobic zaleglosci z bilogi (maturka) Czas juz powoli nagli No i treningi To jedyny moment w dni kiedy moge odpoczac psychicznie Ale chcetnie umile sobie choc chiwlke i zobaczyl bym Twoja fotke -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]
A do tego, że wybierasz jakąś prostą drogę, która do niczego nie prowadzi. Pieniądze w błoto. Patrząc na listę produktów widzę, że zadziałał czynnik natury wyższej, czyli twoja nadwaga. Tanie "orbity" wytrzymują do 100 kilogramów, te do 130 kilogramów to koszt ponad 2000 złoty. Oczywiście do nakreśla producent, który często lubi [...]
Suple USA nowości/newsy
