No np. na pytanie "Co byś powiedział jakby twoja córka powiedziała, że chce zostać fighterką?" zadane po angielsku odpowiedział "she not ask" :) może niezbyt poprawnie ale widać że zrozumiał o co chodzi.
Oszczędź sobie rad. Kolego, Twoja rutyna treningowa to jeden wielki bałagan. Wypełnij pełną ankietę działu. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 60kg Wzrost : 177cm Cel treningowy : Figura na zdjęciu Staż treningowy na siłowni : Od lutego 2014r. Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]
OK ale wiele to nie zmienia , bo stosunek aktywności do wypoczynku dalej zostaje taki sam , jak ty trenujesz na tej sali to twoja sprawa jednak jest to aktywność po której musisz dostarczyć odpowiednia ilość makro składników i odpowiednia ilość snu . Chcesz testuj trenuj na siłowni 3 x w tygodniu ;-) Ogarnij czy to FBW czy SPLIT ( jeśli SPLIT to [...]
Wiem ze nigdy nie mow nigdy ;-) Co do brazera to raczj nie zakryloby bo jest gruba i odstajaca Ale o czym my tu wogole gadamy /-) Jak to o czym: o budowaniu masy mięśniowej! Blizna nie dyskwalifikuje - a w dzisiejszych czasach można ją usunąć (trzeba tylko mieć kasę). Twoja na zdjęciu jest mało widoczna.
Zaryzykuj, doloz jedzenia i doloz aerobow. Jestem pewien ze bedziesz zadowolony, syty i silny - a przede wszystkim bedziesz sie czul energetycznie. Martwi mnie to ze idzie wiosna i wszyscy zaczynacie sie glodzic, strach pomyslec co bedzie w maju ? Nie trzeba sie bac kalorii i spadkow miesni, aerobow itp - tylko trzeba szukac rownowagi. Czytam [...]
Waga kuchenna malo kosztuje kwestai w tej chwilo poprawienia metabolizmu. Jak "latwo tyjesz" to niby jak chcesz schudnac? Jezli schodzisz nizej swojego zapotrzebowania podstawowego ryzykujesz problemami zdrowotnymi osoby tyjace w brzuch maja slaba wrazliwosc insulinowa co oznacza ze kazde spozyte weglowodany daja nadmierny efekt wyrzutu [...]
^^ %-) nie ma ch**a na mariole. w sumie z tym parterem Mira nie przesadzałbym, że mógłby sobie tak z tyłka cokolwiek wyciągnąć zwłaszcza z kimś tak silnym. Już Lesnar pokazał, że jeśli podejdzie się bez respectu dla BJJ Mira to można mu zrobić dużą krzywdę. Wiadomo pierwsza walke Lesnar Mir każdy widział. Podniesienie do Stójki bez ostrzeżenia [...]
badania?czego chcesz badania? kreatyny i beta alaniny? nie ma miarki,bierzesz lyzke do herbaty,Twoja opcja jest za duza:-) najlepiej przed i po treningu
Cichy, Na zdjeciach wygladasz o wiele lepiej niz wskazuja na to wymiary. Ja mam bardzo podobne do Ciebie wymiary, ale mi sie wydaje ze Ty wygladasz lepiej ode mnie :) Ja teraz waze cos kolo 84kg i wzrost 183cm , ale Ty wygladasz jakbys byl wiekszy ode mnie. I tego wlasnie Ci gratuluje ! :) No i rzeczywiscie Twoja opalenizna jest super ! Tak [...]
Prawie tak dobra jak Twoja ostatnia o cudownym odkryciu w jeziorze ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
mog, twoja morda też pozostawia wiele do życzenia nie ważne jaki ma ryj - kolo był wielki i miał rację że zaprzestał startów, bo te wszystkie federacje to wielkie pralnie pieniędzy i nic więcej...
witam marnie to widzę z takimi założeniami, niestety żeby zrobić redu, a u Ciebie jest ponad 20kg do zrzucenia, ABSOLUTNA PODSTAWA TO DIETA tak na oko odżywiasz się na poziomie anorektyka, bez obrazy ale redukcja oparta na kanapkach z wędliną z żółtym serem oraz kapuśniakiem to żadna redukcja, w kcal to tam pewnie jest z 1000kcal, a tyle to [...]
wicio wiesz co mi sie podoba to w tym twoim mixtape volume 2 ... twoja pilka bo mam taka sama hehe ale mam pytanie jak ja pompujesz na maxa czy nie bo np nie na maxa
Kontynuując wątek Fizjo. Tak z ciekawości to standard w opiece okołoporodowej w Szwecji? Bo z tego co napisałaś wynika, że fajnie to wygląda a u nas niestety takie zalecenia to nadal rzadkość. Podsumowując - poza powerwalk po ciąży nie ćwiczylas jeszcze wcale tak? Przed ciążą poza bieganiem? Od kiedy chcesz zacząć trening na siłowni? Masz jakiś [...]
Wczoraj był straszny dzień.. przepraszam że nie odpisałam odrazy ale w ogóle nie działałam. Zaczyna się. Słońce wstaje o ósmej a ciemno już o 14.00.. Poniżej wklejam screena z potreningu cały wczorajszy dzień. Ja liczę w innej aplikacji - Lifesume - i jest o wiele wygodniejsza. Mogę skanować kody kreskowe a porcje są dostosowane. Np. Jajko [...]
MotoManiak moze Ty masz jakies problemy ze soba!! mowie tylko o tym zdaniu ktore Ty napisalem: NIE CWICZYSZ NOG-NIE UPRAWIASZ KULTURYSTYKI... wiekszosc ludzi z forum nien uprawia kulturystyki tylko cwicza dla siebie:) pewnie TY tez nigdy nie bedziesz bral udzialu w zawodach kulturystycznych ani Twoja sylwetka nie bedzie mogla sie rownac z [...]
Strikeforce: Fedor vs. Silva - wyniki i dyskusja po gali
