[...] tez troche pochodzic na dzudzinsu brazylijskie albo judo zapasy zeby nauczyc sie bic na ulicy jak sie spotkasz z takim kolesiem??" - dobrze by było umieć się bić w parterze, ale to czy się zapiszesz na coś jeszcze innego to twoja indywidualna sprawa, lepiej jak się buije grappler z grapplerem, niż grappler z gościem co ćwiczy stójke Pozdro
w pelni sobie zdaje sprawe z mojego uzaleznienia wlasciwie - to zaraz ide pic edit - nie wiem tylko co by powiedziala Twoja nauczycielka - bo mi z tym dobrze Zmieniony przez - Kreciwor w dniu 2006-05-12 18:25:19
Wilku - spox, myślałem że to twoja stronka, albo że jesteś w jakiś sposób z nią związany. Kilkanaście minut temu wróciłem z treningów Thaia, a po treningu zrobiłem sobie aroby (bieg bokserski, walke z cieniem i A6W) teraz jestem zmęczony i siedze na SFD. O czym gadacie bo w temacie niejestem ?? Aha jutro jade na Zagłębie vs ŁKS Łódź i mnie [...]
Kończąc dyskusję wkleję tu jedną Twoją radę z pierwszej strony: 5 jajek dziennie to według mnie zdecydowanie za dużo. Zamiast tego na śniadanie wprowadziłbym owsiankę z mlekiem z dodatkiem sezamu i siemienia lnianego Czyli doradzasz śniadanie bez białka. Nie mam więcej pytań.
nie do końca sie zgodzę z Tobą kolego a to z kilku przyczyn: -nie kazdy ma ochote żeby kilka razy dziennie odpowiadać na takie same pytania -internet jest nie od wczoraj, zatem fora internetowe również a więc zasady powinny być przes userów znane -istnieje regulamin ktory mowi aby nei zakladać postów z pytaniami na które są już odpowiedzi -wejdź [...]
śniadanie jakieś kiepskie warzyw w sumie nie musisz wliczać mało ww, daj więcej tego pieczywa w sumie dlaczego nie szamiesz standardowo owsianych? twaróg na śniadanie to raczej tak sobie do 5 dorzuć więcej ww 33 g pieczywa? przecież to malutka porcja 150 g odpowiada 100 g ryżu 10g orzechów to też chyba z 3-4 orzechy TERAZ ZAUWAŻYŁEM, ŻE TO [...]
Ok, wiec dziurki - to prawdopodobnie rozszerzone pory na pryszcze - z taka wrazliwa cera mozesz wyprobowac la roche possay effaclar duo na sucha skore - mnostwo razy bylo to juz poruszane - najlepiej kremy apteczne, ja moge polecic z tanszych balneum baby krem czerwona skora - rowniez bylo miliard razy... polecam ci pojscie do dermatologa, ktory [...]
jakubie rozumiem, ale nie wydaje mi się, by moje aero przy minimalnym pulsie 180 dało się nazwać mało intensywnym wysiłkiem . Jeśli można wiedzieć to jak się ma twoja kondycja? Ile obiegów robisz podczas jednego treningu? Jak wygląda przedział procentowy co do ciężaru którym wykonujesz ćwiczenia? pozdrawiam
Wg mnie dobrze wygląda szama Twoja szama :-) sam ostatnio się przekonałem, że jak człowiek pracuje codziennie to się nie chcę kombinować i poza tym nie ma na to czasu a jak już jest to chce się przeznaczyć go na co innego.
to prawda. Muszę to napisać: Zachary ma większe ramiona, ale jeszcze nie widziałem by ktoś samymi ramionami wygrał zawody... jeszcze kilka tyg temu stawiałbym inaczej, ale im bliżej startu tym rośnie Twoja przewaga
to prawda. Muszę to napisać: Zachary ma większe ramiona, ale jeszcze nie widziałem by ktoś samymi ramionami wygrał zawody... jeszcze kilka tyg temu stawiałbym inaczej, ale im bliżej startu tym rośnie Twoja przewaga na żywo zacharego nie widziałem ale na aktualnych fotkach jest przepoteżny, dużo dużo większy od Marcina, poza bice tyłem czy most [...]
ten też może być co do uwag w nawiasach. jak nie możesz na skosie regulowac ciężaru to możesz: -albo skos robić również sztangą -albo robić na sztangielkach 4 serie tym samym cięzarem co do rozpiętek. Jeśli nie masz hantli na tyle lekkich by wykonać to ćwiczenie bez obawy o kontuzję lub złą technikę to zastąp to ćwiczenie www.kulturystyka.pl/atlas [...]
ej kurva na jednej focie moja lyda wyszla na mniejsza niz twoja, to juz jest kurva przesada oraz widze ekipa na miejscu Zmieniony przez - highpriest w dniu 2009-05-07 22:40:47
I znów źle zdefiniowany cel :). Twoja waga jest w dolnej granicy normy a patrząc się na zdjęcia widzę ładną zgrabną dziewczynę. Celem nie powinna być szybka redukcja ale np. poprawa sylwetki. Twoje minimalne dzienne zapotrzebowanie na energię to 1400 kcal (to gdybyś nie przejawiała żadnej aktywności fizycznej). Przy dużej aktywności - 1700 kcal [...]
Mieszkam w Brukseli 3 lata i nie zgadzam sie z twoja opinia, ze zabojstwa tutaj sa rzadkoscia. Rzadkoscia jest Belg popelniajacy przestepstwo przeciwko zdrowiu i zyciu. Natomiast Albance, Macedonczycy, Jugole, Polacy, Cyganie, Bulgarzy, Wlosi, czarni z Afryki etc sa stalymi bohaterami ww przestepstw. Skoro tam mieszkasz to na pewno wiesz lepiej. [...]
Out of Control...
