twoja

Siema. Bullet ****a też z tą Twoją paczką w chooja lecą? Pierw mi pisali że wysyłają 10tego, a do dziś nie wysłana, na gadu nie odpisują, załozyłem temat w BOK wczoraj czekam na odpowiedź...

Faza na to może i była, ale tam jest nieziemski hardcor.Nie możesz mówić o tym co się w legii dzieje, na urlopy nie możesz wyjeżdżać na święta, bo legia to twoja rodzina, ogólnie bardzo ciężko. Kiedyś to był raj dla przestępców, bo dostajesz nowe nazwisko jak wyjdziesz z legii. Tera trochę zaostrzyli przepisy co do naboru i nie biorą kogo popadnie.

To dawaj fotke teraz porównamy twoją łapkę z moim konarem

To dawaj fotke teraz porównamy twoją łapkę z moim konarem

kaczka to mogła by być twoja córka

Tia a ile Twoja torebka waży? bo myślę że że 2 kg :p to możesz sobie nią pomachac :p żarcik. Chodzi o hantle regulowane - masz wtedy dużo mozlowisci i inwestycja jest na dłużej

A czy Ty jesteś facet? Na dodatek jesteś po stosunkowo niedawnym porodzie, do ok. 9 miesiąca po porodzie Twoją aktywnością powinny być co najwyżej marsze, bo stawy po porodzie muszą dojść do siebie.

[...] dopisac 3/4 calego ciala.Postep ze wiecej wycisniesz na klatke to zaden postep, jakbys cos wspomnial o sq albo mc to juz inna sprawa, partie dyskotekowe sa nic nie warte.Plan bez nog to jak sex bez orgazmu. Mniejsza z tym nie chcesz cwiczyc to nie twoja sprawa, w tym temacie tylko plany do poprawy/oceny zeby nie robic smietnika, koncze dyskusje.

KIKUN Sporty walki to najlepsze co moze byc a ty kategorycznie odmawiasz, twoja strata. Chcesz cwiczyc, to skorzystaj z gotowego plany full body, podalem link do tematu, post wczesniejszy. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-08 22:32:00

[...] bo nigdy nie testowales innego rozwiazania, wiedz ze to nie bedzie stracony czas, a cenne doswiadczenie z ktorego wyciagniesz wnioski na przyszlosc. Jaki plan wybierzesz twoja sprawa, wklej uwzgledniajac cale cialo i poprawie. Regis88 Poniedziałek: klata, triceps, brzuch klatka: -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x10 [...]

Pomogla,tylko ty tego nie przyjmujesz do wiadomosci, trudno twoja sprawa. Koniec off.

Klatka 3cw po 4s, biceps 2cw po 4s zadne ss,plecy 3cw po 4s, mc=martwy ciag, za malo mowisz/ jak zrobisz to konkretnym ciezarem bedziesz stosowal progresje ciazaru co trening to nie bedzie malo, co do dalszej czesci 2x pisal nie bede, plan jest tak nie czytelny ze albo sam sie gubisz albo po prostu nie wstawiasz poprawek, twoja sprawa.

Biniu piszę w twoją stronę gdyż jesteś tu jedyną osobą która się stara przedstawić markę w dobrym świetle , wyjaśni i chętnie porozmawia o czym się wielokrotnie przekonałem :-) Niestety niejako bierzesz też odpowiedzialność za zachowanie współpracowników . Przecież nie napiszę w stronę osoby która mnie obraża ?;-) bo poczułem się kmiotem który [...]

Bartek - ile masz lat? Robię super serie na ramiona. Podobają mi się :) Gdy byłem młodszy to przynosiło wszystko sukcesy. Teraz nie mam takiej werwy i zacięcia a więc efekty mam mniejsze. :) Twoja redukcja nie powinna być za szybka gdyż skóra w obrębie klaty może się nie skurczyć zadowalająco.

Jeżeli startujesz do zawodów to tym bardziej Twoja opinia jest dla mnie ok

Anton, abyś na jakiś dział z jedzeniem trafił, to głodny do domu wracał nie będziesz :-D a mówi Ci to ktoś, kto w trzech marketach pracował ;-D Gimnastyk, powiem Ci tak: Twoja praca jest świetna, zaj**ista, nieoceniona i, póki co, także niedoceniona. Jest to bardzo porządny i obszerny art, który będzie cholernie przydatny dla każdego, kto będzie [...]

jak faja stoi to się Twoja dziewczyna opier.dala ;-)

to pierwsze foto z Twoją luba? :)

Jak wygląda Twoja praca na siłowni?

Jak wygląda Twoja praca na siłowni? Póki co poznaje mam okres "próbny", prowadzę zajęcia (Tabata i crossfit) i treningi, ale wraz z instruktorami. Dopiero za 2-3 tygodnie będę już zaczynał samodzielną pracę. Chodzi ze szmatką i wyciera maszyny \-) Nie ukrywam, że czasami jak mam czas to i to robię.