twoja

[...] co w takiej pozycji utrzymujesz sztangę - barki to jest zasada najsłabszego ogniwa - zbieżność nazw przypadkowa - bo załóżmy że twoje tricepsy są w stanie wycisnąć 150 kg, twoja klatka utrzyma 140 kg a twoje barki zniosą jakieś 110 kg , to jak myślisz ile będziesz w stanie wycisnąć ? pewnie że 110 kg, siłą jednych nie nadrobisz braków drugich [...]

"bo załóżmy że twoje tricepsy są w stanie wycisnąć 150 kg, twoja klatka utrzyma 140 kg a twoje barki zniosą jakieś 110 kg , to jak myślisz ile będziesz w stanie wycisnąć?" O to mi chodziło.

Mariusz87 - te 15 minut to tylko teoria, jak powiedziałeś potem ciąży bardziej i trzeba robić dłuższe przerwy, ja robiłem najczęściej ok 3 minut, czasem wychodziło mniej, czasem przy końcu trochę bliżej 5 minut, ale zwykle wyrabiałem się w te 30 do góra 45 minut, i tak powinno zostawać pamiętaj że im trening krótszy tym lepszy , tak właśnie wynika [...]

co Ty, jakie spadki, jest dobrze, jak pospada, to stracisz mięsko, ktore "robi" Twoją sylwetkę, im więcej go będzie, tym szybciej stopi się fat, ja bym szła w kierunku rekompu

Venturka jest pięknie, uwielbiam Twoja sylwetke- to juz wiesz, zawsze to powtarzam:-) Powodzenia w dalszych treningach, żeby zamierzony cel został osiągnięty:-)

Ale Ty masz mięśnia na łapach %-) bardzo fajnie się prezentuje Twoja sylwetka - zdrowo i sportowo a ortopeda to niech sobie tym tokiem rozumowania innego zawodu szuka ;-) nie ma to jak złote rady.

No przestań, to bardzo dobre wyniki, zobacz, jak krótko ćwiczysz, no i Twoja waga też nie jest bez znaczenia, w WL masz (chyba) prawie połowę cc, a w przysiadzie już ponad 1x. Tzn nie wiem, ile teraz ważysz, ale i tak jest dobrze. ;-)

Mozecie mi wyjasnic dlaczego? Czy tylko tak mowicie, bo gdzies zescie to podslyszeli? Acid, czekam na twoja opinie ; )

jest ok dopoki nie siegaja po koks...a jak siegna to czary mary-Twoja stara to Twoj stary....

To niestety nie jest fakt, a twoja opinia, jakze odmienna od mojej i wielu innych.

Twoja logika jest wspaniala.. Amoze tak odwrotnie? Nie pomyslales o tym?

[...] czyli komisyjnie do siatki centylowej 186 (wg wytycznych do wyznaczania sredniej wzrostu), taka roznica. Nie wiem co jest normalnego w staniu rozciagnietym jak strzala, oraz wypychaniu czolem ogranicznika, chyba, ze na codzien tak po ulicy chodzisz, wiec to twoja naturalna sylwetka. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2009-07-17 14:56:03

Nikt cie nie bedzie jechac , to jest twoja opinia . Mi sie to np podoba

[...] i modli sie nad ciezarami a to jego uduchowienie i medytacja i ta cala pseudo filozoficzna gadka jest tyle warta co ladowanie ananasow czy innych melonow " Z pierwsza twoja wypowiedza dotyczaca tego ze fani kaia na tym forum są niewierni to sie zgodze i leca tam gdzie wiatr. Ale z tym to juz nie. Moze i Ciebie Kai nie motywuje ale mnie na [...]

Zabawne jest to, że chyba jedyną osobą, która przykładowo na mr o mówi 'konkurs piękności' jesteś Ty Olek. Dla mnie nie ma w absolutnie nic pięknego, dla Ciebie jest? Szczerze - mam wrażenie, że jesteś w tym dziale tylko po to, żeby pokazać ludziom ćwiczącym na siłowni, że tak na prawdę nie ma w tym ani krzty sportu, a całość można porównać do [...]

Co innego zaprzeczanie, ze 2+2=4, a co innego wlasne zdanie. No, ale jak sie uprzesz, to tez mozesz powiedziec, ze 2+2=5. Twoja sprawa. Nie potrafisz doecnic nietuzinkowego pozowania, to podniecaj sie dalej 3 napinkami na krzyz co ty czlowieku *******isz za farmazon ? jakie zaprzecznie poprostu mi sie takie pozowanie i robienie z siebie pajaca na [...]

czyli co ? jak nie masz rodzicow i jestes od malego w domu dziecka to jestes spalony przez cale zycie i nie masz szans na nic czy jak? urzekla nas twoja historia, tylko nie wiem po co porownujesz jego dziecinstwo do swojego, przeciez on sam mowil ze kazdy jest kowalem swojego losu - czy cos w ten desen.

za dużo białka jak na Twoją wagę, poucinaj trochę serek wiejski zamień na twarog lub jakąś rybkę do szkoły możesz brać kanapki z pełnoziarnistego pieczywa i piersią z kurczaka lub jajka w postaci omletuych nogach? dodaj jeszce wykroki z hantelkami lub sztangą w treningu klatki dałbym jako pierwsze ćwiczenie pompki, a rozpiętki na koniec co do [...]

15 wystartował. Jak wspomniałam wyżej - o dwa dni za wcześnie.. No i siedzę i szczekam na Twoją decyzję...

Ale Ci zazdroszczę takiego kursu. No i chyba Ci nie pisałam, że podoba mi się Twoja fryzurka.