twoja

Nie mogłabym być jeszcze Twoja znajoma:(

ja widzialem ze Twoja a jaka tresc wymowna mejla byla

A to juz jest twoja opinia.Popatrz lepiej na siebie rowniez a nie na innych tylko.Forum jest po to zeby dyskutowac i rozwiewac swoje watpliwosci. Aha jeszcze jedna sprawa , jesli z kims sie wyklocam to robier to na podstawie MOJEJ wiedzy i mi tu nie wmawiaj o jakis zaniedbaniach i nie poszukaniu, bo to juz robi sie smieszne. Z mojej strony koniec [...]

Dziekuje Apokalipsa :) Twoja odpowiedz była dlamnie bardzo wazna :) Zastosuje sie do niej :) Dalem Soga mam nadzieje ze wszedl,Pozdrawiam Serdecznie

renea kręgosłup to "dostaje" najwięcej podczas siedzenia, jakie masz z nim problemy- czy to tylko Twoja zapobiegliwość?

Dno. Zaawansowana to jest Twoja niewiedza. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-06-24 16:38:05

W sumie napisałem tu bo uważam że jestem zaawansowany :p lecz nie w temacie siłowni maksymalne i takiej na masę lecz w wytrzymałości ;D I teraz chciałem troszkę zrobić się większy i zacząłem ćwiczyć na siłowni, co drugi dzień i robie 4 ćw na plecy 2 ćw na klate 2ćw na barki i jedno na bicka ;] heh i czy cos takiego ma sens wogle czy może dno?;p [...]

W sumie napisałem tu bo uważam że jestem zaawansowany :p lecz nie w temacie siłowni maksymalne i takiej na masę lecz w wytrzymałości ;D I teraz chciałem troszkę zrobić się większy i zacząłem ćwiczyć na siłowni, co drugi dzień i robie 4 ćw na plecy 2 ćw na klate 2ćw na barki i jedno na bicka ;] heh i czy cos takiego ma sens wogle czy może dno?;p [...]

http://www.exrx.net/WeightExercises/Infraspinatus/DBUprightExternalRotation.html Wersji tego ćwiczenia jest sporo.Twoją wykonujesz na kolanie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-05-01 20:31:22

a jak wygląda ta Twoja rozgrzewka, dochodzenie do maks. ciężaru?

panowie to temat treningowy więc zadawajcie pytania zgodne z założeniami działu bo robi się bałagan trochę umiaru... gdzie jest dział sprzęt ? problem taki, skoro to temat na pytania śledząc temat, to połowę powinieneś usunąć rozumiem Cię i nie ma się co denerwować ale postaram się pilnować tego tematu i usuwać nie tylko Twoją wypowiedź bo temat [...]

Gdy bedac na krecie dodawalem po 2 kg na tydzien to przyrosty utrzymywaly sie jeszcze 2 miechy po skonczeniu jej. Kiedy szedlem na calego - wiadomo- spadki, przetrenowanie itp. Pisales ze treningrozumiesz jako bodziec, to nadal tak go traktuj. Kreatyna bedzie dzialac na Twoja korzysc nawet gdy nie zwiekszysz ciezarow "roboczych". [...]

Albo po prostu nie chodzi na Twoją siłkę %-)

Spoko, Twoja sprawa ;-)

[...] każdą serię zrobisz na maxa tak aby po pierwszym ćwiczeniu klata już była napompowana i ją rozrywało - tylko nie wiem czy potrafisz aż tak się skupić. Jeśli nie a klata twoja nie jest imponujących rozmiarów to dorzuć jeszcze po jednym ćwiczeniu na górę i na środek, np. wyciskanie sztangi na skosie a wyciskanie hantli na skosie zrób z rotacją [...]

jaka to by byla reklama jak ktos napisze ze produkt syffff ???? a poza tym jest tyle mega wielkich firm suppli w PL dostales cos za darmo ??? wszyscy sa nastawieni na twoja kase a nie zeby Ci cos dac przetestowac Ile Firm otwiera dany produkt i daje Ci ok 10 cap zebys przetestowal zanim zdecydujesz sie wydac 200pln???

[...] Co do wątroby To fakt obciążenie wielkie Ale przy 60-80mg metki lub anapolonu tez jest duże !!! A jadą na nim az chuczy :-) Oczywiście bez osłonek to nie ma sensu zaczynać Jak masz oszczędzać na odsłonach to daj luz ja dosle ci Liv52 i reszcie tez ci mieli po 2 i 3 PH Co do dawkowania to PH to twoja decyzja byle byś nie oszczędzać towaru PZdr

To w końcu tą podaną wyżej miskę jesz Ty czy Twoja córka. Jeśli Ty to ja bym dał więcej białka na pewno.

Azalianna, ale jak Ty się tak niepewnie czujesz na siłowni, to może jednak odpuść na razie "czajenie się na sztangi" i zacznij od treningu dla zielonych, tak jak zdaje się początkowo planowałaś, od tego http://www.sfd.pl/-t803543.html. Pzysiad i martwy ciąg to są dość trudne ćwiczenia i (zwłaszcza jak nie ma Cię kto skorygować) jest duża szansa, [...]

Droga pani, ja mam ważniejsze sprawy na tym forum niż zabawy w jakieś pozbywania i usuwania ;-] Odpisałam w tym temacie, bo to nie kto inny, ale Ty skierowałaś pytanie personalnie do mnie. Trochę się zapędziłaś w swoim wywodzie - nie wiem w ogóle jak to się stało, że uknułaś teorię jakobym porównywała Twoją osobę do fitnessek? To trochę inna [...]