plus

Witam. Za tydzień chcę zacząć nowy cykl kreatynowy. Kupiłem Kreatyna Olimpu 1250 mega caps i HMB Olimpu tez capsy. Staż 8 miesięcy 179cm waga 80kg, dieta jako tako plus plan. Kiedy brać i w jakich dawkach??? Może coś jeszcze dokupić??? DZięki za rady.

Witam! Mam prośbe. Czy ktoś mógłby wypisać jakis skuteczny cykl, co musze brać i ile aby zbić duzo tkanki tłuszczowej oraz wyrzeźbic troche cialo...Waze 130 kg,i uprawiam bardzo duzo aerobów, plus 3 razy w tyg siłownia...Z góry dzieki.Pozdrawiam.

Jakie ćwiczenia mam zastosować dla dziewczyny która ma niedowład prawostronny i tez w tej częśc ma koslawosc kolana prawego. Musi miec cwiczenia na ta koslawosc, zeby mogla jej postawa jakos sie poprawic. Poki co ciagnie prawa noge plus ta koslawosc sprawia ze traci rownowage.

jak moge zrzucic 5 kg z brzucha i ogolnie wiedzac ze plywanm 5 razy w tyg. i mam ochote coraz bardziej na slodycze 6 ciastek dziennie. owszem czasmai nie zjem ciastek , staram sie jesc bardzo duzo ryb pieczonych wedzonych plus salatki no i przede wszystkim platki owsiane a woda na sniadanie bo nie znosze mleka.

Hej, Jak w temacie. Zaproponowano mi siatkowke drugi raz w tygodniu i jesli sie zgodze bd sie wyrabiac tylko na dwa treningi na silowni (plus dwa siatki). Czy jest sens trenowac na silce 2x w tyg. Bede jakos progresowac? Dodam ze zawsze cwiczylem min. 3 razy w tyg., a teraz nie ma opji jesli sie zgodze na ta siate( ktora zreszta sprawia mi wiecej [...]

Witam jestem kobieta, waze 52 kg przy wzroscie 64,5. Chcialabym miec odkryte miesnie( sylwetka wysportowana) Czy jest mozliwa redukcja i masa w jednoczesnym okresie ? Cwicze 2-3 razy w tygodniu ( fbw plus 20 min cardio) Jem 1700 kcal ( 80g bialka, reszta wegle i tluszcze) czy moja dieta jest okej ? Z gory dzieki.

Witam, ważę 83kg, mam 188cm wzrostu i trenuję sztuki walki plus siłownia, mam następujący problem, otóż potrafię bez problemu przebiec 5/10km, ale na sparingu brakuje mi tlenu, a mój znajomy który trenuje ze mną ,ma 180cm, 102kg wagi, nie może przebiec nawet 1km bez porządnej zadyszki, a na sparingach daje sobie rade. W czym może leżeć problem ?

Witam, Do sprzedania mam poniższe pkt olimp; PTK olimp. Multiple sport 9x Gold omega 3 8x Żen-szen 7x Chela mag b6 60kaps 3x CHELA-MZB 60kap 1x VITA-MIN PLUS 1x GOLD-OMEGA SPORT EDITION 1x Arip power 2x CREATINE MAGNA POWER 1x =233 ptk Oferty na Pw lub mail [email protected]

Witam mam 16 lat waże 79kg wzrost 183 cm wzrostu i troche tłuszczu do spalenia moim celem jest wyrobic sobie ładną rzeźbe ciała chodze 2 razy w tygodniu na siłownie plus dodatkowo różne sport co mam zrobić zeby jak najszybciel osiągnąć swój cel(jaka diete dobrac?)

Witam, mysle nad przetreningowka jakas cos na koncentracje i wytrzymałość. Próbowałem Napalm i S.A.W. S.A.W to dlaem te prbke co mialem polowe to lipa, jeden plus to smak :). Napalm to niedobry ale pompa 10/10. Mysle nad Assault ale nie wiem cyz dobry produkt na chwile obecna, jak czytalem to takie mieszane maja te wypowiedzi o Assaulcie.

witam o to moja dieta: 8;30 5 jajek na twardo ,sok pomaranczowy 11;30 slatka z tunczyka 125g 14;30 ryz 1 torebka kurczak 0,5kg gotowany ,surowka z bialej kapusty z marchewka 16;30 chlep rzowy z dżemem i maslem 5 kromek plus 0,5 l mleka 20;00 serek wiejski 250g , kanapki z razowego z szynka i pomidorem 5 sztuk 21;30 jablko,dwa banany

Tak wiec sprawa najwazniejsza… waga obciążenia ! Dzis kupilem 2x5kg, 8x10kg, 6x20kg. Wszystkie krążki zważyłem , I WAGA WSZYSTKICH ZGADZA SIĘ ! Żaden krązek nie wazyl poniżej tego ile powinien ! Jest to więc ogromny plus !

Witam . Mam pytanie co do wyniku E2 . Dnia 15.06 robiłem E2 w diagnostyce wynik był 25 pg/ml dnia 20.06 wynik E2 w novalab wyszedł 392pg/ml . Leci 300 enatan plus 200materonu . Wcześniej max trafiał mi się wynik E2 110 , dzwoniłem do labu poprosiłem o ponowne badanie i powiedzieli że wyszedł jeszcze większy wynik . Czy to błąd labu czy faktycznie [...]

Szybkie pytanie chcialbym zadac. Co polecacie zjesc przed treningiem ? O 12.30 jestem po obiedzie w pracy. Srednia ilosc wegli dosc sporo bialka. O za 2 5h bede na treningu jadac od razu z pracy na silownie. Co polecacie zjesc w tym czasie. Pojscie do domu nie wchodzi w gre. Posilek na tyle zeby starczył na 2h treningu plus 30 min powrotu

jako że jestem sporo po 30stce zauwazylem pierwsze siwe włosy (u mnie troche genetyka ojciec też jest lekko przypruszony), Znacie jakieś suple które pomagaja wyhamować siwienie ? obecnie biore Gold Vit Complex plus szampony i odżywki z górnej pólki do włosów, co jeszcze dorzucić ? na co zwrócić uwage w diecie ?

Incarnate cena od sztuki 110 zl mnie interesuje, Hyperdrol 110 zl rowniez. plus KW. sprzedaje bo sie rozmyslilem z cyklem i planuje troche redukcji. jezeli ktos ma 6-oxo 180 kaps lub venoma to mozna pomyslec o jakiejs wymianie. gg do mnie: 871670

witam, panowie czy możecie mi rozpisac jak to wszystko brać kiedy i w jakich dawkach, przed posiłkami? po posiłkach? Mass XXL 3kg Ostrowia 2x 900g Mono Vitalmax (zielona) 900g Nitrobolon II 700g ZMA Trec 45kap Animal M-stack 21pakietów Olimp Vitamin plus Activita Thermo Shape 90 kap Dzięki z góry pozdrawiam

1.propek 100mg eod + wino 30mg ed 2.m-drol + epistane w zalecanych dawkach co bardziej porobi (utwardzenie mięśnia +2-3 kg nowego ) dieta lekko na plus + hit 2 3*tydz opcja 1 czy 2? i jeszcze jedno po czym mniej sie zarasta?

Cześć, potrzebuję szczerej rady, ile powinnam patrząc na zdjęcie schudnąć i w których miejscach? polećcie proszę jakieś ćwiczenia zaczęlam skakać na skaknce póki co plus bieżnia. Ważę 61 kg przy 171 cm wzrostu Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d115a5d1cea0471196bdd745b589bba6.jpg

mam pytanie ma dzien mam 200g białka odzywka plus zarcie.. węglodowany widze tam mają po 5g na 1 kg widze czasami czy one sa takie wazne czy tez musze je tak dokładnie liczyc bo ocipieje.. fakt daja energi ale jak bedzie za mało sprawi to jakis problem.. tłuszcze widomo oleje z oliwek łcha i luuz odp jak możecie..