plus

Jak nie chcesz duzo przytyc, to dieta na bilansie zerowym plus CM3 i ogien. Poprawisz wyniki i nie przytyjesz.

[...] wygląda podobnie do tych co jest w odżywianiu w skrócie bez podliczania wygląda tak: Śniadanie: 3 jajka, kalafior, płatki 2gie śniadanie: 500 gr. jogurtu naturalnego z płatkami owsianymi obiad: Paczka ryżu, pierś z kurczaka, ser feta z warzywami na oleju z oliwek Kolacja; twaróg plus owoce Zmieniony przez - SlonB w dniu 2014-10-05 23:17:42

Ok. Czyli zostają posiłki o takich porach jak rozpisałeś. Czyli masz 5 posiłków, to wystarczy. Rozłóż to na 5 posiłków. Teraz ma to rozłożone na 3 posiłki (plus jakieś dziwne 15gorzechów/wiórków). W posiłku śniadanie i posiłku o 12-tej daj najwięcej tłuszczy ponieważ są tam długie przerwy do następnych posiłków. Ja bym to zrobił tak: -6.00- [...]

Dołóż troche kasy i kup Mały Shock Therpay Plus Cell Pump 665

waga spadnie, tluszcz zostanie, odwodnisz sie potem efekt jojo, i za 1 miech tu wrocisz spytac jak to naprawic ;] ile razy tak juz bylo... bez sensu , zacznij od dzialu odchudzanie dieta zbilansowana z obcietymi kcal, trening areobowy plus silowy.

[...] krępuj się jeść cebul i czosnku ot tak :) jak chcesz szybko podnieść zdrowy obniżyć zły to efedryna (tusspipect) - 30mg dwa razy dziennie z acardem tylko wówczas masy już nie zrobisz przez hamowanie łaknienia. nie masz żadnych strasznych wyników, także no stress i działaj dalej proponuję combo z samej góry plus witaminę E 200mg dziennie i spoko

HMMM widze ze wszyscy sie chwala ja nie mam sie chyma chwalic wogole ale napisac mozna ćwicze 11Miesiecy Wczesniej byla to tylko ( piłka nożna ,pływanie itd ) Obecnie siłka i okresowo Pilka Nozna w czasie zimowym jezdze na nartach -oficjalnie mooj Rekord jeśli chodzi o Wyciskanie to 63Kg( jak zaczynalem to bylo to 37 kg ) > Jesli chodzi o [...]

WAKACJE TO FEESS DOBRA SPRAWA :D SIŁKA I JESZCZE RAZ SIŁKA :) ZERO SZKOŁY -- A TO WIELKI PLUS :D

Ryz , makaron kasza gryczana do tego jakies mieso plus warzywa .

Thermospeed to IMHO nie spalacz :). Jedyny jego plus to ze ma 100mg kofy w jednym kaps, ale taniej wychodzi zwykla kofeina w kapsulkach. Zacznij od scorcha najlepiej bo nie ma sensu pakowac kasy w jakies spalacze placebo. Zmieniony przez - antidrip w dniu 2008-07-30 15:21:01

możesz dodać białko plus banan

jasne ze dieta + plus trening bedzie gitara, ale koleś sie pyta co po cyklu to mu napisałem p.s nie za suple tylko za jeden w tym wypadku bozer NO zresztą nie chce mi sie z tobą gadać dzieciak!!!

Crea Mass jest git. A węgle proste po treningu jak znalazł. No i kalorie ma dodatkowe. Jeśli ćwiczysz na masę to kolejny plus na korzyść Crea Massa.

dzieki panowie za wyjasnienia. winstrolu nie chce uzywac z obawy na juz i tak troche sfatygowane stawy. no to juz mam plan na next cykl! tak jak pisalem plus 2-3 tygodnie propek taperem, co mozna by jeszcze wrzucic zamiast ,lub z propkiem wykluczajac winny, no chyba ze zabardzo mi kolana graja z tym winem?

[...] na przeciążenia i zmęczenie..." Czyli działa (nawet jeżeli mało) ale to nie jest clenbuterol. Plusy dla mnie: prozdrowotne, lekkie potwierdzone wieloma badaniami działanie plus duży efekt placebo ze względu na popularność środka i jego dobre opinie wśród ćwiczących -i wychodzi na to że to jeden z suplementów ze środkowej półki oddziaływania.

aha. jeśli uważasz, że są dobre to tak jest, co do wagi to trening siłowy/dynamiczny/najlepiej jakiś specjalistyczny ci się przyda, raczej większa masa mięśniowa działa na twój plus. Co do kreatyny... dieta... Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-18 20:11:03

[...] ide spać sen trwa krócej niż 6 godzin więc kur*** jak się tu zregenerować i odpocząć jak na budowie roboty tyle ze aż łapy opadają %-). Najlepsze jest to że trzymam diete cały czas kalori uwaga 900 na plus ! spożywam 4650 kcal i postepy są ale bardzo mozolne więc czas porządniejszy cykl . Zmieniony przez - FanatykPL w dniu 2015-04-25 12:13:21

Witam. Co do rozkładu dnia to w dni treningowe ćwiczę między 16 - 21 ( zależy jak mam zajęcia ;/ ) - trening około 90 min + plus aero/hitt 30 min W dni nie treningowe po południu aero/hiit - 30 - 60 min Co do diety trzymam na 100 % WPC tylko i wyłącznie po treningu siłowy oraz aero/hiit oraz w dni nie treningowe po aero/hitt Resztę białka z [...]

Jeśli faktycznie chcesz chudnąć, poczytaj o diecie, sprawdź ile jesz kalorii i ile spalasz. Dla chudnięcia bilans musi być na minus, dla wzrostu na plus. Co do ćwiczeń, najlepszą opcją byłby trening siłowy FBW 3x w tygodniu, np poniedziałek, środa, piątek. Natomiast między dniami treningowymi wpleć jakieś aeroby, np bieganie 20-30min, [...]

przerwa była by idealna o długości cykl plus odblok a co do cyklu 1-8 prop 2-9 wino lub 1-7/8 npp 1-8/9 prop