plus

A wiecie,ze gdyby nie mleko to budyn to praktycznie skrobia (plus aromat i cukier,ale czesto juz go nie dodaja i samemu trzeba dosypac)? Wg mnie lepszy budyn co ma wegle zlozone o wysokim ig niz cukry proste po treningu choc troche sie nierelane wydaje,ze "budyn po treningu". No ale budyn z woda a nie mlekiem to juz inny smak,a mleko [...]

[...] rozpisać coś na niższy progres,bo ponad 60% w ciągu 12 tygodni to dużo. Co prawda nie sposób przewidzieć,jak Twój organizm będzie reagował na bodźce treningowe,ale 60% na plus to naprawdę baaaardzo optymistyczna prognoza. Osobiście rozpisałbym to wstępnie na 100kg co i tak dałoby 25% przyrost(olbrzymi) w czasie niezbyt długim(3 miesiące to nie [...]

Dzieki za po,oc ale mysle ze problem nie moze tkwic w diecie<od 3 miesiecy mam najlepsza diete jaka moge plus ovopol> a przetrenowanie tez to raczej nie jest.<nigdy nie przekreczam 15 seri na dana grupe miesniowa a te zekwasy to mam np na klacie spore nawet po 5 seriach wyciskania i nie robienia nic wiecej.Napoczatku roslem jak na [...]

ja bym dał do tego t-3 tego propa z 300mg week plus coś dodatkowo 50mcg t-3 stała dawka przez 6 tyg

Tak jak z trenem, jak dostanie się do krwiobiegu to pokaszlesz podczas lub zaraz po inj, plus uczucie duszenia się, mija do 5 min.

[...] moich wypowiedzi.ja siedze juz w tym troche i obracam sie w zroznicowanym srodowisku.jednegio dnia cwicze z naturalnym kulturystya 2 dnia cwicze z gosciem co wali deca plus testosteron priopniate.itd.przy treningach rozmawiamy o wszytskim i te goscie nie maja jak ja 17 ale po 32,42,28 i mysle ze maja cos duzo do powiedzenia po duzym stazu [...]

[...] internat(liczba miejsc ograniczona) jak nic z powyższych to niestety musisz wynajmować za swoje Jest właśnie opraowywana nowa ustawa mieszkaniowa która ma wejść w życie w przyszłym roku i wiele się pozmienia na razie nie wiadomo czy na plus czy minus Mam kumpli w Braniewie ale w 16 PA Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-12-07 11:12:07

A mnie ciekawi czy Arlovski znowu padnie jak kłoda na glebę A tak na poważnie to fajnie że powróciło ProElite, na razie nie szaleją ale powoli może to się zmieni. 3 znane nazwiska plus brat BJ Penna na pewno zapewni niezłą oglądalność. Mają tylko pecha że gala wtedy co UFC RIO

co do tego zmeczenia rozgrzewka - podpisuje sie pod slowami MJ. rozgrzewka NIE POWINNA meczyc. plus to co mowilem wczesniej - rozgrzewka pozwala lepiej wyczuc cwiczenie - jest wiecej sily (pod warunkiem ze nie byla meczaca oczywiscie), lepsza technika. a wyciskanie w lezeniu raczej nijak sie ma do wioslowania, przysiadow, MC... poza tym - to juz [...]

Do assaulta dosyp 5gr bcaa,po treningu do carbo plus dosyp tez 5gr bcaa,kup czyste bez smakowe wtedy,bo może być za słodko ;-)

Moim zdaniem żadnej redukcji, nic z Ciebie by nie zostało. Teraz, szczególnie że zaczynasz dopiero przygodę z siłownią, Twoje ciało i tak będzie zmieniało się na plus, jeśli ułożysz z głową dietę, na start z zerowym bilansem kalorycznym. Co do oceny BF, po co to komu jakieś cyfry? Liczy się lustro ;-) Reasumując, ułóż dietę z zerowym bilansem, [...]

dawit gdzie w sklepie jest to białko ActivLab Whey Protein 80 Plus 2000g za 90zł?;>

stary mit tak jak łazcenie kofeiny z kreatyna po treningu najepeij kretka plus wpc/wpi i po 45-60 minut posiłek pzdr

Tak pytam z ciekawości, bo każdy demonizuje tą omkę, a taki plus w niej, że to polska apteka(mówię o tej z apteki).

tescia jedziesz 2 tyg dluzej niz deke, w ost strzale tescia robisz badania prolaktyny i estrogenu i po badaniach zaczynasz hcg plus w zaleznosci co pokaza badania inne zabawki.

W ktorym tygodniu jestes? Skocz zrob badnia wymienione wyzej, plus test.

[...] Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych [...]

[...] 27 lat waga ok 79.Dzis zjadlem na posilek o godz 13tej 200 g gotowanego makaronu pelnoziarnistego 150 g wolowiny 100g jablko.Cukier przed 166 , wymienniki 5, wbilem apidre 1j na 1 ww plus 1 j na zbicie razem 6.Po dwoch godzinach mialem 95.Polozylem sie zeby odpoczac.Po godzinie mialem juz 133.Moze to da ci jakis pomysl jak stosowac inse rano...

[...] tj między 2h po posiłku, a następnym posiłkiem. Przy analizie cukru zwracasz przed snem nie tylko na sam cukier, ale co zjadłeś czyli miałeś 101 (to cukier przed snem tj plus minus która godzina). Zjadłeś 2 WW (w mleku i twarogu). Jeden ww podbija o 30-50 mg/dł. Czyli średnio o 40. Podbij o 2j ale więcej nie będzie potrzebne moim zdaniem...

axio klepie ładnie własnie skończyłem kuc żyły powychodziły twardość bardzo na plus dawki 400mg/week