plus

Ja mam cięższa prace i jakoś mi idzie to wszystko . Na razie 8 kilo na plus .

Czyli? Tego scorcha? PLus te rzeczy co wczesniej były opisane ?

po miesiacu ok plus 25 kg w serii na lawce(dalej odpuscilem bo kosci ramion bolaly),waga ta sama.

Jak najbardziej na plus. Jedni będą na bank czerpali dużo od drugich. Oby udało się to u3mać. I czekam na 1szych zawodników ITFu na Olimpiadzie ;)

[...] wykupienie licencji, uznanie uprawnień, potwierdzenie stopni. Jedyna różnica, że teraz będzie to z błogosławieństwem PZTKD i nikt za to nie wyleci - więc to już duży plus. Z mojej strony - wszystko, co doprowadza do większej współpracy międzyorganizacyjnej, popieram. Zresztą PUT też prowadził rozmowy z PZTO, ale póki co punkty widzenia [...]

Powinieneś się cieszyć. Te plus dwa kg to zapewne sucha masa, natomiast te +5 czy ileś tam... to no cóż...

mysle ze sens ma jakis tam. Myslac o gh tez myslalem o ince w przypadku cukru przy stosowaniu 3mies + myslalem o dawkach 6-8-10 po treningu plus ew rano. i o krotkiej. Rozmawialem nawet ostatnio z osoba bardzo kompetentna w tym temacie. A ty w jakim celu bys ta inke mial stosowac? regeneracja?

[...] produkt z CEL to substancja, która w organizmie konwertuje do trenbolonu i nie jest metalizowany czyli nie powinno za bardzo ryć wątroby. Taka sama substancja jest w sus 500 plus jescze coś tam. Natomiast trendrol z Kilosport to podobno oralna wersja trenbolonu stworzona w laboratoriach USA. Różnica polega na tym, że trendrol nie konwertuje tylko [...]

Po propie balkana mam takie objawy praktycznie po kazdym strzale. Goraczka, zmeczenie, bol miesni i calego ciala, ospalosc i wszystkie inne objawy grypy plus czerwona i bolaca dupa z gulka w miejscu strzalu. Albo sie przyzwyczaj albo odstaw. Po 2-3 dniach ta grypa propowa puszcza ale wtedy akurat przychodzi pora przybic nastepny strzal i znow jest [...]

dieta plus trening, potem coś z odżywek. no, zdaża sie że chłopaki dopracowuja diete a trening mają jak Droge Krzyżową. pozdro!

Otrzymasz odpowiedz własnie taką jak kolega wyzej na poziomie gimnazjum, mało co sie dowiesz z tego forum co dział to obyczaj jedni twierdzą ze woda spowalnia wchłanianie sie składników a drudzy ze gainer wchłania sie b. szybko tylko ze nikt nie zauwazył ze gainer to woda plus proszek wiec ---> Wiele sprzecznosci na tym forum jest.

nie wiem czy dobrze zrozumialem z tymi 5 chodzi ci o 5 powtorzen wymyszanych? Czy to nie za duzo? mam rzumiec ze w kazdej serii robic ok 10powtorzen plus 5 wymuszonych? Poza tym mam jeszcze pytanie co do podzialu grup miesniowych. 3 razy w tygodniu chodze na silownie wiecej nie mam jak, lacze aktualnie klatke z bicepsem, barki z najszerszym, i [...]

Ale co z tym zrobić? Susta plus meta

Ale co z tym zrobić? Susta plus meta mi przeslij %-)

ogolnie po tym cyklu masa poszla 2 kg sila zdecydowanie )wrocilem do formy przedwakacyjnej;P zdecydowana roznica w wytrzymalosci (jest power by walczyc z ciezarem i by wygrywac;) teraz chodzi mi glownei o mase zatem chyba carbo plus bialko bylo by lepsze miedzy cyklami kreatyny??

Forrest, dobra kontrola w parterze, Rampage nie mógł mu zagrozić na glebie, próba trójkąta jak najbardziej na plus, no a slam Jacksona nie został wykonany tak jak on to robi, przez co Griffin chyba tego nie odczuł wyraźnie. Forrest Griffin miał lepszą pracę nóg no i te lowkicki

[...] filiżanki kawy dziennie? ——-spokojnie możesz i 3 2. Jaki chleb można spożywać, gdzie taki dostanę? ——— najlepiej pełnoziarnisty 3. Czy mogę jeśc tylko 3 posiłki dziennie plus shake białkowy? ——— jeżeli będą przekładały się na Twoje zapotrzebowanie i rozkład makro to tak 4. Jakie węgle jecie do jajek na śniadanie? ———-Jakie chcesz , możesz [...]

[...] Jaki chleb można spożywać, gdzie taki dostanę? możesz każdy, ale najlepszy, pełnoziarnisty z jak najprostsszym składem, na zakwasie 3. Czy mogę jeśc tylko 3 posiłki dziennie plus shake białkowy? możesz nawet jeden posiłek, jeżeli nie będziesz miał problemów z układem trawiennym i będziesz jadał tyle ile wymaga Twoje zapotrzebowanie 4. Jakie węgle [...]

[...] spożywać, gdzie taki dostanę? https://potreningu.pl/articles/5424/chcesz-kupic-dobrej-jakosci-pieczywo-oto-najwazniejsze-informacje 3. Czy mogę jeśc tylko 3 posiłki dziennie plus shake białkowy? Ilość posiłków w ciągu dnia nie ma wpływu na kształtowanie sylwetki. Jedz tyle, ile Tobie pasuje. 4. Jakie węgle jecie do jajek na śniadanie? Zapraszam [...]

[...] w seriach rozgrzewkowych ilośc powtórzeń nieco większa- 12-15. Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 2-4 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii (plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach). Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych [...]