Pomocy

Mam 28 lat. 178cm i 66kg. Od 2 lat próbuje przytyć i nic nie wychodzi. Stosowałam wiele różnych odżywek bialkowych wegli itp itd i szczerze nic. Nawet dietetyk nie potrafił pomoc. Zaproponowano mi sustanamed 250 i methanamed 10 wszystko z firmy genamed pharma. Susty mam 3 flakony a mety 200 tab. Pomoże mi to? Jak to stosować bym już nigdy nie wstydził się własnego ciała. Dziękuję za odp

nie pomoze skoro nie masz diety...z czego chcesz urosnac?z powietrza?dietetycy to o kant dupy potluc...idz do dzialu odzywianie i czytaj tematy podwieszone,uloz diete i daj chlopakom do sprawdzenia

Ale co z tym zrobić? Susta plus meta

Dietę stosowałam 4miesiące bez efektu żadnego

sterdydy to nie leki na niedozywienie.
sporo juz mialem osob, ktore jadly "duzo" i nie potrafily przytyc, a po zliczeniu bilansu dobowego okazalo sie, ze jedza mniej niz moja trenujaca kobieta

wiec problem lezy na 99% w odzywianiu

Wszystko miałem wyliczone przez profesjonalnego dietetyka. Nie pomogło. Ok dziękuję wszystkim za pomoc

Dokładnie tak jak tomq pisze i reszta , dieta to podstawa. Z innej beczki , mam kumpla na FB który robi się na dzika , ćwiczy od roku , jedzie na czym popadnie , jest duzy ale i zalany niemiłosiernie.Raz się go spytałem jakie ma zapotrzebowanie kcal aktualnie , to stwierdził że nie liczy i nie bawi się w takie pierdoły , dał zdjęcie kotleta schabowego w panierce , kupa ziemniorów i jakies surówki .Stwierdził ze jeśrednio 5 takich posiłków dziennie bo ma układ w knajpie jakiejś w Londynie . Można i tak .:) A afekty są jakie są .Kupa miesa pomieszanego z tłuszczem

napisz co wczoraj zjadles i zobaczymy te Twoje odzywianie...i przykladowy dzien diety od ,,dietetyka,,

Czasplas

Ale co z tym zrobić? Susta plus meta

mi przeslij

Śniadanie: wołowina duszona z cebulką na maśle,serem żółtym brokulem i kapustą kiszona. Śniadanie drugie: kasza gryczana z awokado Gruszka i orzechami włoskimi. Obiad: wołowina duszona z cebula na maśle, ryżem, serem żółtym brokulem i kapusta kiszona/ też podwieczorek. Kolacja: kasza gryczana z czerwoną fasola brokulem sałata lodową z dodatkiem oliwy z oliwek.

wolowina,wolowina...zbankrutowac mozna...ok tylko jaka gramatura bo to wazne czy miales jesc 50gr kaszy czy 150
edit.wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i oprocz gramatury jaka ilosc kcal ma ta dieta?

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-06-09 18:51:45