plus

[...] miesiące miałem przerwę spowodowaną brakiem czasu, ogólnie jeszcze 3 lata temu ważyłem przy takim wzroście 70 kg :) Od początku poszedłem w stronę masy a teraz chciałbym rzeźbę zrobić :) Dlatego od dziś siłownia 4 razy w tygodniu plus cardio za każdym razem po treningu tak -300 lub 200 kalorii Zmieniony przez - Lachu09 w dniu 2013-07-08 14:39:28

[...] i poszła zamierzona ilość pow. a podkreślam ze w tą sobote gróbo zabalowałem więc siła powinna być taka sama albo spaść a tu taka niespodzianka haha 3. skupienie i tez na plus mimo ze zawsze ćwicze sam nie lubie jak jest dużo osób i ciągle gadają bo nie moge sie skupić a tu dzis wyjątkowo było 6 osób i mnie to nie ruszało ja i obciążenie 4. [...]

nie;-) ale wtedy wepchnalbym minimum porcje gainera pomiedzy treningami:-) +owoce 20-30g fruktozy Czyli powiedzmy, przed siłką 5g kreatyny po 5g plus 2 banany, dobrze się porozciągać po siłce, chwilka przerwy na prysznic, siatkówka, banan+ serek wiejski+ kawałek chleba+ 30g białka? :)

O kurde plus teść to 4 ha ha dobre winko w tabsach jakie dawki 30 czy 40 czy 50 czy więcej? Np primus Ray Zastanawiam się nad roznicom w efektach między 30 a 50 a 80 mg w tabsach ed bo ostatnio czytając opisy sterydów większe dawki trzeba walić w szotach kiedyś było na odwrót szoty 50 e2d orał 30 -70 ed a teraz szoty 50-100ed orał 30-70 ed [...]

No 6 dni w tygodniu trening siłowy plus treningi piłkarskie to duża aktywność fizyczna w skali tygodnia i jak jeszcze idzie Ci masa mięśniowa do przodu to tylko się cieszyć. Bo często treningi piłkarskie kolidują z budowaniem masy mięśniowej, choć wiadomo, że to zależy w dużej mierze od tego jak intensywne treningi piłkarskie są. Ale i bardzo duża [...]

kolego..zeby ci wloski nie wrastały,rób peeling,najlepiej gruboziarnisty(przynajmniej w miejscu gdzie wyrywasz wloski),no i oczyszczaj skore,a jak nie to chodz to kosmetyczki,srednio 10zeta,no i plus minus co tydzien bys musial łazic. Wyrywanie brwi to nie jest katastrofa,pomysl o facetach którzy golą całe ciało ...ałaa...:P

[...] to nie mam potem zadyszki, podlapalem sporo techniki i pewnie troche lepiej sie juz klepie- kicka trenuje- wiec dla tej sztuki walki 5 miesiecy to chyba nie zaduzo. Jest jeden wielki plus, Zaraz po nas trening ma grupa zaawansowana i jak parzee co oni osiagneli przez ciezka prace wraca mi wiara w slusznosc tego co robie!!! DJ SPIN THAT SHIT!!!

grasiczku luknij tu - http://www.edusan.sk/dom_lek/vit_pripravky/vit_pripr_zobr.php?id=223 Arthrostop Plus Zloľenie: Glukosamín sulfát........500 mg MSM...........................100 mg Boswelia.....................8,3 mg Mangán.......................0,3 mcg i tu: [...]

wyskokowo-białkowe to alkohol plus wpc a tak na serio bo rozumiem ze to błąd typowo literowy to: -wpc natural -banan -płatki owsiane -siemie lniane <ziarno> wszystko ładnie miksujesz i rośniesz.

słuchaj TR-BI czy tam jego bracie. nie ma sensu brac cyklu twoj koleszka na 2 środkach. ma sporo propa wiec pierwszy cykl niech poleci teraz solo propem a drugi prop plus meta, przetłumacz mu ze tak bedzie najlepiej 1-8 100 e2d

ma sporo węgli, ale jeżeli ograniczę inne to powinno być ok. Jedyna właśnie zmiana w CKD to węgle, ale qazar pisał, że można zwiększyć trochę, bo 30 to min granica. O ile się nie mylę to nawet do 100g. Trenuję codziennie na siłowni, siłowy plus aeroby, często pod wieczór, bądź rano biegam, więc nie powinno być problemu z massacrą.

Trenuję codziennie na siłowni, siłowy plus aeroby, często pod wieczór, bądź rano biegam, więc nie powinno być problemu z massacrą. Podaj rozklad treningow jak partie rozkladasz ze cwiczysz codziennie , tez daze do tego zeby cwiczyc jak najczesciej

ja proponuje jak dla kobiety to thermo shape 2.0 plus CLA z zielona herbatą :-) tu masz linki żebyś mogła sobie poczytać o produkcie http://www.activlab.pl/produkty/dla-kobiet/uroda-i-sylwetka/spalanie-tluszczu-i-termogeniki/view/449/Thermo-Shape-2.0 [...]

[...] serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i prohormony na zimę, plus po nich cykl ZMA,TT,ALC, i co jakiś czas termogeniki"

ja mam taki problem a zarazem plus ze sadla u mnie nie znajdziesz. Zero tluszczu. Mi masa odklada sie tylko w postaci miesnia.Wiec jest albo masa miesniowa albo nic nie lubie ciemnego pieczywa

Jeszcze jedno pytanie, co sądzicie o MEX AMERICAN STANDARD WHEY i ActivLab - Whey Protein 80 Plus. Które lepsze?

aminy jeśli wpływają na wchłanianie kreatyny to tylko na plus

Czasem miewam następnego dnia "zakwasy" po ciężkich martwych ciągach. Brzuch wykonuje w tym ćwiczeniu naprawdę ciężką pracę. To plus jeden porządny, ciężki trening brzucha w tygodniu wystarczy.

Jak wyżej. Rozpiska gorsza niż na większości numerowanych ale plus to normalna pora, nie będzie trzeba zarywać całej nocki. A gorsza rozpiska nie znaczy gorsze walki, tak jak Prelimsy i niższe wagi często nie są gorsze niż Main i wyższe. Oglądać i się cieszyć a nie narzekać. Jakby podobna rozpiska była na KSW to ten dział ufundowałby pewnie pomnik [...]

no to cie porobili odpusc sobie altacet to nie na otarca tylko na opuchlizne w odatku smierdzi, na otarcia masc moze byc alantan plus tania i dobra na opuchlizne na twarzy najlepsze zimne okadya siniaki same zejda za jakis czas Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2008-08-13 10:29:23