plus

3 w tygodniu, ja robilem w sumie 4 razy w tyg plus jeszcze 1 cw na triceps i biceps, i masa poszla i sila elegancko

%-)Co do różnicy w produktywności w pracy, ogólnie u mnie bardzo na plus, przy o wiele mniejszym stresie i "zdrowszym" podejściu, ogólnie teść daje radość życia %-) Zmieniony przez - puculowatyswiat w dniu 2020-08-02 22:05:02

j/w plus 30-45min po treningu posilek :)

[...] cwicze poprowadzili moj program treningowy tak ze naprawde jestem bardzo zadowolona z efektow...ale ten tluszczyk na brzuchu:) cwicze silowo wszystkie partie ,samych cwiczen na brzuch mam sporo,lacznie na kazdym treningu robie 165brzuszkow z obciazeniem (7kg)plus cardio(bieznia1h) rowerek,wioselka.Prosze o rady co mogla bym zaczac uzywac,dziekuje

Nic nie wpadnie małolacie. To kiepski produkt, aminki nie powodują wzrostu masy. Na mase jest zarcie!Dużo żarcia i trening plus odpoczynek.I tyle.

haha no dokładnie... 100 zl plus twoja przesylka

plus ban na doping

Trzecia !!! :D I mam nadzieję że nie ostatnia ;-) Z wielką przyjemnością zgłaszam swoją kandydaturę do konkursu :-) Możliwości czasowe 4 treningi siłowe plus 2 trening taneczne w planie będą na pewno. Link do dziennika od początku mojego bytu na tym forum: http://www.sfd.pl/%C5%BCyciowa_zmiana__redukcja_%3A_-t1061397.html [...]

80zl plus KW :>

Dzięki, można Ci jakos podziękować? Dać jakiś plus na forum czy coś? Temat do zamknięciA.

[...] Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych [...]

Tylko dwa lata temu bez recpety nic nie chcieli sprzedawać, teraz jak strajki tam są to może się pozmieniało, ale jak nie to idz do lekarza tam prywatnego zapłaać z wiztyte plus dodatkowo daj z 50 euro to bedziesz miał recepty, kolezka właśnie tam zrobił dwa lata temu, po tym jak zjeździł z 8 aptek i wszędzie z kwitkiem go odesłali

[...] do tego czasem 2 jajka na twardo i gainer (20g bialka, 74 wegli) w szkole 4 kanapki z sopocka lub z indykiem z warzywkami i serem , serek wiejski z miodem woda i gainer plus owoc po szkole obiad ale zawsze jakies chude mieso, piers z kurczaka lub jakas ryba klopsy. do tego ryz, albo makaRON ALBO ZIEMNIAKI. i sorowka garsc orzecow lub [...]

Białko sojowe Na plus to napewno cena, i zestaw niezbędnych aminokwasów ale są też minusy, smakowo do bani, słabsza przyswajalność, wieksze dawki obniżają poziom teścia w organiżmie.Jeśli już to dobrym rozwiązaniem są mieszanki białka zwierzęcego z białkiem sojowym.Samego sojowego bym raczej unikał, ale to osobisty wybór.Są różne artykuły ale z [...]

[...] po treningu, a XPe przed treningiem. poza tym z wlasnego doswiadczenia polecilbym raczej ostrożnosc w przypaku XPenergized, gdyz jedna porcj ma albo 320, albo 360mg kofeiny plus inne pobudzacze. dla mnie to bylo za duzo i musialem przerwac trening. psrawdz moze najpierw czy cie poł porcji jednego i drugiego zmieszane razem chyba ze jestes [...]

świetnie mi się tak ćwiczy- prawie zawsze uzywam tego typu schematów -klatka/najszersze -czworogłowe/dwugłowe ud -biceps/triceps -świetnie też trenuje się barki w seriach łaczonych; trzy rodzaje unoszeń plus wyciskanie

białko : Vitalmax CFM Whey Protein Isolate 1500 g kretyna:Trac Creatine normal plus 600g dextro- Dextro juice OLIMP 1500 g BCAA: TREC AminoMax 6800 / 160 kaps./1100mg i slyszałem tez ,ze zamias dextro lepiej tauryne zamierzam brzybrac na masie :)

Polecam z tej firmy AFTER SHOCK - moim zdaniem kompletny produkt jako stack potreningowy. Dla wygodnych - 30 gram protein, 30 g glukozy, po 5 gram mixu glutamin i kreatyn, plus parę innych dodatków w jednej porcji, bez zbędnych pierdół. 5g gluty , w tym przewaga NAG po treningu to fajna rzecz. Jadę na tym w tej chwili i jestem najbardziej [...]

Samsung Monte używany 3 tyg jeszcze ma folie cały zestaw . simlock plus cena 400 zł

Przy kazdej odżywce była dodatkowa folia pod wieczkiem a w tym Carbo nie było, miał juz ktoś Carbo Plus i jak to wygladało??