plus

Kura,ryż curry z warzywami plus salateczka :) /SFD/Images/2016/1/12/3d0a5e9ca0e248e883b3e8f4832ed276.jpg

Mielone z indyka z ziemniakami z mikrofali plus warzywa /SFD/Images/2016/1/17/a136e57aa9e74990b8daea26ec5c4981.jpg /SFD/Images/2016/1/17/4ed9c1fa0b4d4519a220c84c0a1f557e.jpg

Steak wołowy ,ziemniaki smażone na oleju koko plus pieczarki i wArzywa /SFD/Images/2016/1/19/f3e35310edc5416696f3770cff75e13d.jpg

Mój obiad. Makaron pełne ziarno ze szpinakiem w sosie jogurtowo-czosnkowo-cebulowym, plus pierś i udko z kurczacza na parzę. /SFD/Images/2016/2/18/1f0361badfaa4552b775cb576e4fb0be.jpg

makaron smażony z czosnkiem plus filet . /SFD/Images/2016/2/27/fab24651cb9140cdb6d259a7a8809da6.jpg

Dzisiejszy obiad - Pieczona pierś z kaczki z jabłkami, batatami plus trochę keczupu :-P /SFD/Images/2016/6/5/7bda65a7d9084547804387e4506f669c.jpg

1. Czekoladowy makaron z serkiem wiejskim i truskawkami plus trochę syropu zero kalorii. 2. Fit oreo :-D /SFD/Images/2016/6/11/2b27bcdc05c44eb78c79b8eac67b7e75.jpg /SFD/Images/2016/6/11/c96a454c99e04aa58ff0ca42f3718cca.jpg

[...] ani kucharz ale coś tam widać :) 1) schab z warzywami w sosie pomidorowym + pieczywo chrupkie 2) zapiekanka z mięsa mielonego z szynki w sosie pomidorowym z ryżem, plus ser na wierzch :) 3) jajka + sos czosnkowy 4) racuchy jabłkowe + jagody na wierzch 5) omlet ala pizza z warzywami :) [...]

Schab suszony Filety z udek kurczaka plus lodeczki z ziemniakow z kombiwaru /SFD/2016/12/31/33f1a04a09334f7ca70ad554b982fa92.jpg /SFD/2016/12/31/39c8e442aba54ccaae3fb934ebf5fd88.jpg /SFD/2016/12/31/30e22172206b4220a81a88b2f5251162.jpg

[...] Haha też bym tak pewnie zareagował :D na szczęście na brak białka jestem zabezpieczony, bo w moim minimagazynie w łóżku mam jeszcze 3x2250g białeczka w zapasie plus to co pootwierane jest, ale ile by nie było to i tak zawsze szkoda :( chociaż nie do końca zmarnowane, bo piesa nie mogłem odciągnąć od tej kałuży :P

[...] Moje nowe odkrycie - pieczywo WASA cynamonowe z masłem orzechowym i nerkowcami /SFD/2017/4/10/079c5f490aea4119936152977cd5413c.jpg 6. Lody białkowe z truskawek, banana i WPC plus pieczywko wasa i nerkowce /SFD/2017/4/10/29c108803ee143d6ae8d84437e3fbf3d.jpg 7. Na finał gołąbki ale teraz z patelni :) [...]

[...] naprawdę wyglądają super :) Już nie pierwszy raz widzę że do michy się przykładasz a nie tylko jak niektórzy swoją całą wiarę pokładają w strzykawkach i tabletkach :) Wielki plus dla Ciebie :) Dziekuje stary. No złapałem znów zajawke choc sam nie wiem jak na prawie 4 lata ja straciem i mam dizure w zyciorysie ale mineło i czas sie brac do roboty. [...]

[...] 2. Ryż z WPC i chia po treningu https://images84.fotosik.pl/600/54ac4b06557f1656med.jpg 3. Kasza bulgur z sosem śmietanowo pieczarkowym plus kalafior https://images81.fotosik.pl/601/7bb7eb5b477d276amed.jpg 4. Deserek z twarogu, owoców, troszkę lodów i bita śmietana - nie fit, a czit :-) [...]

U mnie dziś mocno fusion. Shakshuka. Kluski śląskie z indykiem w sosie paprykowym. Buddha bowl podejście pierwsze. Pieczone marchewka i kalafior plus falafel. /SFD/2017/7/2/ab1342ed1f994b2cad9bb9c9d8ae9de9.jpg /SFD/2017/7/2/d92a91ac87fe4b8da9f8fbac30f6ce73.jpg /SFD/2017/7/2/cbcad919db984e01884192766117be56.jpg Zmieniony przez - deja vu w dniu [...]

[...] żywi się zdrowiej :-P z cukinia, papryka i mozzarella i jakaś mąką, ale już nie pamiętam jaką :-) Zapiekana komosa z jabłkami i brzoskwiniami, posypana orzechami włoskimi plus twarożek. /SFD/2017/8/29/2b0da48355ac4912a86e44ee0bc81a78.jpg /SFD/2017/8/29/c9d7ea841afc4a82a4a37e987292e808.jpg /SFD/2017/8/29/1ff534ac57b54c96af145cf666709970.jpg [...]

twaróg z kremem czekoladowym z awokado mieszanka płatków z mlekiem i WPC plus granexy Lody bananowo-orzechowe /SFD/2017/10/13/6777a22eb31d4389a2e676d78e420ac4.jpg /SFD/2017/10/13/3b2b2d2935aa46479a467f22aa04bebf.jpg /SFD/2017/10/13/5ac879ac39184f96a9ec138ee302741a.jpg Mozna prosic przepis na ten twarog?

Potreningowo: Płatki ryżowe, jaglane, truskawki, WPC plus jabłko i banan Sernik Dyniowy z przepisu MissInvincible http://www.sfd.pl/post-p18251877.html taki dobry, że w weekend jeszcze raz zrobię bo dynia została, polecam :-) Wafle ryżowe z owocami i sosem AN Lody truskawkowo-bananowe i jeszcze na górze było Whey pudding, ale bateria nie pozwoliła [...]

Niedziela Udka z rozna plus kapusta z grzybami Oscypki z grilla Kisiel zero od AN klasa w smaku /SFD/2017/10/23/d6db36ace4b840b89bcb3fd4173fba33.jpg /SFD/2017/10/23/44b598ae92154f128ff0d1a86728b79b.jpg /SFD/2017/10/23/4bc0e6c4e4ef4000a61431a2a697798d.jpg /SFD/2017/10/23/c59acfb51cd044398c1763d01a4b6e69.jpg [...]

. /SFD/2017/11/3/2a7c73863aa844cdbb93c746a4d6d1ba.jpg Na miescie /SFD/2017/11/3/8e3f744fd3394950b33be906410b0e1a.jpg Na miescie cd /SFD/2017/11/3/494dba3969904b0d81b9b9401b043767.jpg Losos plus frytki z kombiwaru /SFD/2017/11/3/ca5ab3ba60b54a1bb73c2fcbc4eff2ec.jpg Sledzie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-03 06:23:15

. /SFD/2017/11/8/969cd2d1d0844ab78ba1dd081df61e1d.jpg Jajka na miekko plus kielbasa /SFD/2017/11/8/662aca5608654c7eb06d3849d0a96a9d.jpg Na miescie /SFD/2017/11/8/eb4a5686c524447d8efbb78ac4fefedb.jpg Na miescie cd Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-08 05:34:36