[...] nie było że tylko narzekam w piątek mam już umówiona wizytę u fizjoterapeuty który nie stosuje w ogóle laserów,prądów a specjalizuje się w terapii manualnej i ma certyfikat plus współpracuje z AWF. Ma dobre opinie. Kolega mi go polecił i mówił że pomagał ludziom nawet tym którzy byli już kwalifikowani do operacji. Generalnie aktualnie nie robię [...]
kravat - chodziło mi o to, że jak rozparcelujesz sobie powiedzmy te wykroki, siady tył, siady przód na 3 różne dni to de facto robisz wciąż trening dzielony, mimo że na 1 treningu robisz całe ciało. Żadne to FBW już wtedy, bo zaczynasz dzielić. FBW - stały plan z ustaloną progresją na samych twardych podstawach od 3 do max 5 ćwiczeń na każdym [...]
Od 17 do zaśnięcia możesz bez problemu zjeść 3 posiłki, więc czasu jest sporo. Śniadanie jedz obfite, dużo białka, dużo węgli. Dodaj jakieś zdrowe tłuszcze do planu dnia, a na kolacje samo białko wolno przyswajalne (twaróg czy cuś) plus tłuszcze. Wszystko jest tutaj na forum, wyszukiwarka i powodzenia ;).
[...] dopuszczać do odwodnienia, acard i trzymanie estro nisko mi przychodzi do głowy i oddawanie krwi regularne. Ale ja się nie znam. Napisz jakie sposoby ty znasz. To co piszesz plus został mi trochę heparyny i tabletki które brałem po heparynie. Z tym oddawaiem krwi to chyba po upuszczeniu trzeba dolać jakiś roztwór żeby zmniejszyć hct i hemogl. [...]
To co piszesz plus został mi trochę heparyny i tabletki które brałem po heparynie. Z tym oddawaiem krwi to chyba po upuszczeniu trzeba dolać jakiś roztwór żeby zmniejszyć hct i hemogl. Procentowo bo jak nie dolejesz nic to krwi będzie mniej ale tak samo gęsta Pierwsze słyszę żeby trzeba było w jakiś specjalny sposób płyny uzupełniać, zresztą [...]
[...] tyg. Od poniedzialku zwiekszam npp do 100mg 3x w tyg i zwidksze kcal z 3500 do 4000, bo waga skoczyla o 5kg, ale od tygodnia stanela. Z efektow jestem zadowolony, bo sila na plus i miesnie fajnie nabite, wody raczej nie naszlo za duzo bo zyly widac ;) We wtorek badania. Mam maly problem z gojeniem sie ran. W piatek np. lekko zacialem sie przy [...]
[...] pozniej z kazdym tygodniem jej dzialanie maleje, stad 2 tyg on 2tyg off. tylko proponuje Ci zalatwic sobie efke inj z apteki np. wzf'a, bo raczej ciezko Ci bedzie dorwac eca z realna efedryna w srodku ;-) A Tussipect apteka? Mozesz dac jako PW ale chyba w zupełnosci prop plus master Arek w zupełnosci wystarczy :-)) chociaz tussi fajna sprawa :-P
[...] dnia ? Zdjęcie mógłbyś też jakieś wrzucić. Nie przejmuj się, że tutaj ludzie mają 50 cm w ręce ;-) Kręcisz jakieś cardio ? Brzuch trzymany w ryzach ? Jak oceniasz ten czas od momentu, w którym zacząłeś brać ? Co jest na plus a co na minus ? Proszę o szczerą opinię ;-) Pozdrawiam Zabrzanin Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2018-10-11 10:22:09
[...] Tak. NG zawiodl i teraz wybor padl na pb. Trzy tygodnie po mostku na hcg dawalem dalej w sumie mostek %-) bo walilem pn z 200 sus PB i cz dla kurazu jeszcze 125 propka z platyny bo lezal tak i sie psul. No i teraz juz leci sus i dd PB od pn doloze 40mg metaxy z platyny, plus ten mk677 odpale wreszcie jak pn rano bede w stanie isc igf zbadac.
[...] %-) bo walilem pn z 200 sus PB i cz dla kurazu jeszcze 125 propka z platyny bo lezal tak i sie psul. No i teraz juz leci sus i dd PB od pn doloze 40mg metaxy z platyny, plus ten mk677 odpale wreszcie jak pn rano bede w stanie isc igf zbadac. A jedna rzecz mnie z tym pb ucieszyla wczoraj bardzo. Nadro mi wypadlo z lap przy otwieraniu na [...]
Jak chłopaki wyżej. Dd na masę, po boldzie wydolność i waskularyzacja na plus. Tylko ta gesta krew... niektórzy na bombie mają htc 45 lecą bolda bez aspiryny i nic się nie dzieje A inni na samym teście HTC grubo ponad 50 i tu bold imo nie będzie dobrym pomysłem
[...] to moze byc jako zwykla golarka do twarzy? Do twarzy to jak dla mnie tylko ostrza a'la gillette, probowalem kiedys golic sie elektryczna (taka z najwyzszej polki) to jedyny plus ze zadnych podraznien ale jesli chodzi o gladkosc skory po ogoleniu w porownaniu z gillette to nie dosiega do piet %-) Do ciala ten philips bodygroom - zaj**isty ale ja [...]
[...] to moze byc jako zwykla golarka do twarzy? Do twarzy to jak dla mnie tylko ostrza a'la gillette, probowalem kiedys golic sie elektryczna (taka z najwyzszej polki) to jedyny plus ze zadnych podraznien ale jesli chodzi o gladkosc skory po ogoleniu w porownaniu z gillette to nie dosiega do piet %-) Do ciala ten philips bodygroom - zaj**isty ale ja [...]
Już się pogubiłem w liczeniu od kiedy biorę :) musiałbym sprawdzić w notatkach. Nie czuć tego jakoś szczególnie,może dlatego, że leci też master, a to też dht. Chyba na samym masterze samopoczucie nie było aż tak na plus jak w połączeniu z prima.
[...] wegle w diecie, a te kalorie ( z ucietych wegli) zastąpie kaloriami z tłuszczow. Posiłek przed i potreningowy bedzie białkowo- weglowodanowy + w posiłku przedtreningowym MCT, zeby zobaczyc czy rzecyzwiscie dodaje cos energi. pozostałe posiłki z przewagą białka i tłuszczów. Bilans na zero poki co albo lekko na plus. Coś nie tak moim pomysle?
[...] jest na przyzwoitym poziomie, techniki i sekwencje typowe dla km są dosyć wiarygodne(niektóre "testowałem" i potwierdzam)W sumie treningi to było takie MMA plus kravkowe bonusy i zakończenia(wiem jak wygląda dobre mma czasem trenuje i wymieniam sie doświadczeniami z kumplami od Mirka O. z Warszawy)Chciałem jeszcze zauwazyć ,że [...]
Dietę pokaż w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html plus zdjęcie sylwetki (całej, nie kawałka brzucha). Moim zdaniem w diecie za dużo nabiału, co może powodować taki a nie inny wygląd brzucha, płatki owsiane tez do najłatwiej strawnych nie należą. Dwa, że wieczorem brzuch zawsze [...]
Zalezy gdzie mieszkasz,ale ja bym ci polecil box plus judo lub bjj taka mieszanka daje duzo. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"
[...] ? Jakie używki stosujesz (np. alkohol) i w jakich ilościach ? Uprawiasz jakiś sport ? Aby mózg sprawnie funkcjonował musi być dobrze dotleniony, więc koniecznie jeśli zdrowie Ci pozwala, to uprawiaj jakiś sport plus dodatkowo spaceruj minimum 30 - 60 minut dziennie na wolnym powietrzu. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2019-02-06 13:13:07
Moje ciało się " sypie " co robić ?
