plus

[...] bialy 200g 13,5/1,5/160 cycek kury 150g 32/2/0 surówka z kiszonej kapusty marchwi i jabłka olwa zoliwek 15 g b~35 t~19 ww~160 niwiem jak podliczyc surowe ale wychodzi na plus = ~950 kcl 12:00 Rozpoczęcie pracy 14:00 POsiłek III Bułki zwykłe 100g 8/2/59 2 jajaka 13/1/11 ser chudy 20g 4/0,5/0,5 + jakis owoc b~25 t~4 ww~71 = 420 kcl [...]

Gratulacje...Będzie to dla Roberta na pewno ogromny plus że ktoś wspomoże go finansowo i nie tylko w przygotowaniach do zawodów Oby tak dalej... Ofertę Muscletech'a pewnie odrzucił

[...] duze ciezary na ujemnym bilansie kalorycznym? nie bardzo:) i oczywiscie dieta min 6 posilkow:) może w twoim przypadku to przyniosło rezultaty, ale z doswiadczenia nie znam ani jednej osoby ktora trenowała ksztalt i definicje w ten sposob:) fakt jest taki ze trening na mase plus dieta na rzezbe bedzie rzezba ,ale nie za wysokiej jakosci:)

Scott - drogi, nic specjalnego. Ale marka sprawdzona i na pewno cię nie zawiedzie. Za prawie 1900zł rower na niepełnym Alivio to żadna okazja. Jedyny plus to chyba hydroformowana rama. Kelly's - strasznie klockowata rama, ciężka i łatwo pękająca. Osprzęt nie wyróżniający się. Poza tym pospolity... Jak masz do wydania ok.2000 to dozbieraj trochę i [...]

Samo hgh musisz badac tarczycę bo potrafi zwolnić i czasem jest potrzebne jej wspomaganie . Ja osobiście bił bym testa coś w rodzaju mocniejszego htz i pilnował estro i morfologi OK. Dziękuję za info. Miałem na myśli hormon w jakich ilościach jest sens brać i jak długo go wtedy muszę brać? Plus inne moje pytania na ten temat jak wyżej. Skoro mam [...]

Ja mam badania robione przed i igf 1 mam 259 norma 115-307 a hgh mam 0,08 norma 0,00-3,0 tak więc zobaczymy jakie zmiany po 1,5 miesiąca będą . Co do zapachu jest taki specyficzny ale nie by oddrzucał . Co do zrytych snów totalnie nie mam drętwienia nie mam ale sen na plus . Ale biorędopiero 2 tydz . Podobno mk rozkręca się 3miesiące .

Jeżeli wizualnie obserwujesz zmiany na plus w sylwetce , to redukcja idzie w dobrym kierunku . Waga łazienkowa z pewnością stanowi pomocne urządzenie w monitowaniu przebiegu redukcji, jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią.Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też pamiętać, że ubytek masy ciała nie musi mieć liniowego [...]

[...] dobre. Szczególnie w nawiązaniu do Twojej choroby. W tej chwili mięśni jest już bardzo niewiele. Nie pozostaje nic innego, jak wejść na dodatni bilans energetyczny, np. plus 300 kalorii i powoli budować dobrej jakości mięśnie. Szczególnie, że byłeś bardzo długo na ujmenym bilansie energetycznym. Pamiętaj tylko o kontrolowaniu wszystkich [...]

plus suplementy wypije wieczorkiem bialko serwatkow badz whej i po silce jakiego gainera czasem zamiast sniadania to gainer sie zdarza lipa trochu:-(

Mamy. Płetwy :P A tak na poważnie, myślę że jakieś ostrożne przysiady bez obciążenia plus wspięcia na palce i odwrotne mógłbyś robić. Ale wpierw musisz sprawdzić, czy nie czujesz przy tym jakiegoś ucisku na kręgosłup.

Po obejrzeniu kilku filmów rzucają się w oczy takie kwiatki jak "opaski bioenergetyczne", które niby poprawiają wydoloność, sugerowanie, że dane ćwiczenie spali tłuszcz z określonych części ciała, jakieś dziwne sformułowania typu "to ćwiczenie wydłuży twoje mięśnie". Plus garść oczywistości typu jedz 5 posiłków dziennie. Chodakowska korzysta na [...]

Moglbys podac jakies konretniejsze konkrety? %-) Ja generalnie jade z miesem na plus, w sensie 2x push/pull 2x CF obecnie. A jaki jest konkretniej Twoj pomysl? Jezeli nie kolidowaloby mi to z planem, chetnie dolacze.

[...] ale oczywiście nie zależy mi na wadze, jeżeli cm pójdą w dół. Postaram się wkleić zdjęcie po weekendzie. Ogólnie z diety, to dodam kalorii do 1800 i rozbiję na 5-6 posiłków, plus bardziej urozmaice, bo widzę, że ostatnio same serki/twarogi/jogurty, a mniej indyka, ryb czy jajek. Jeżeli macie jeszcze jakieś uwagi, to będę bardzo wdzięczna.

To dziw, że nikt nie napisał, że ważna jest też wielkość łyżeczki i kopiastości. Dlatego tym bardziej nikt nie udzieli autorowi konkretnej odpowiedzi :) .Autorze jeśli lubisz smak kawy plus do tego w jakis sposób pomaga ci przetrwać trudne chwile to pij i się nie przejmuj takimi rzeczami bo 2-3 kawy to pro zdrowotnie mozna potraktować

[...] Więc c krótko mówiąc w takiej lavazza oro Arabica można przymierzyć, że z 3 łyżeczek kawa zawiera okolice 100mg kofeiny kubek 250ml. Czy taka świeża mielona ziarnista kawa resztą zaparzania w sposobie tradycyjnym oprócz smaku na plus zawiera więcej kofeiny od takiej gotowej mielonej? Zmieniony przez - Xades111 w dniu 2021-08-27 19:26:07

[...] mi potrzeba bo wszystko jest ok , ważę ok 78 na oko uważam że 6kg jest tu nadwagi da się coś z tym zrobić? może polecasz jakieś ćwiczenia na spalenie ogólnie tłuszczu ,ewentualnie jakąś dietę? zastanawiam się nad abs 8 min plus 4km biegania i ograniczenie jasnego pieczywa , napoi słodkich i chipsów prawie w ogóle nie jem nie ciągnie mnie.

[...] ostro jazdę , tamto okazało się klapo , siłka cały czas była , ale od ostatniego wpisu z 10 razy po 4 km tylko przebiegłem :( i kuszeniem sie na ciastko , słodkie picie / lecz koniec op*****lingu trening na rzeźbę plus interwały i aeroby na brzuch :) muszę pożegnać się ze starym ja , listopad nadszedł nowy miesiąc , miesiąc postanowień :)

a może zamiast vextrago PVL zakupie np takie carbo plus z hi-teca? lub (chyba ekonomiczniej) carbo R z Olimpu czy np CARB BX biogenixa? jeśli to tylko po treningu a wychodzi taniej to może lepiej?Wiem że vextrago jest lepsze w składzie ale czy to ma aż tak duże znaczenie? Zmieniony przez - Pat82 w dniu 2009-05-04 11:21:16 Zmieniony przez - Pat82 w [...]

[...] nich łowickie w cenie ok 52 zł za 1800 gram białka 80% i biorę minimum 2 puchy to za przesyłkę płacę 15 zł tylko raz a więc 4 puchy to jest 1800 x 4 = 7200 gram białka 80% plus przesyłka 216 zł z groszakami, wychodzi około 0,393 złotego za gram białka polsport cenowo wymiata a jeśli chodzi o jakość to inny temat, aczkolwiek nie wierzę żeby [...]

Paffelxxx jak dla mnie spoko, widać zmianę na duzy plus, pierwszy rok najtrudniejszy później już z górki :) pozdro Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2011-09-30 10:10:05