plus

metan plus testo i madra micha podziała:)

Tak jak Wodyn radził - 1-5 powtórzeń, do tego dużo serii i długie przerwy między seriami (3-5 minut, nawet więcej, jak chcesz). Plus odpowiednia dieta

[...] cienko wypada, przynajmniej w moim przypadku. Tamten stary naprawdę mnie roznosił po kapsułce, a po dwóch(sporadycznie) to już była jazda. Ten nowy ma niby te same dawki, plus dodatki, ale w roli pobudzacza treningowego ledwo się sprawdza przy 2-3 kapsułkach. Być może jednak problem tkwi w moim organiźmie, bo parę miesięcy temu używałem [...]

22 luty Klatka WL 4 x 10 60 Skos góra 2 x 10 50kg 2 x 10 55kg skos doł 4x 10 57kg Rozpietki 4 x 12 12 kg Triceps Prostowanie RR 4 x 10 40kg Pompki 4 x 12 Francuskie 4 x 10 10kg plus gryf

Diaty brak przez to ze nie mam jak poniwaz chodze do szkoly na drugie zmiany;/ plus wyzej wymieniony plan jest 4 dniowy... Prosze o pomoc A ja do roboty, gdzie "przerwa" jest w czasie jazdy samochodem z miejsca na miejsce i jakoś daję radę z miską. Można? Można. Przy takim stażu zapomnij o zwiększaniu masu bez żarcia ogarniętego. Podział na 4 dni [...]

[...] (30-120) Kortyzol 15.06 rano norma (6.7 - 22.6) Proszę napiszcie co o tym myślicie... Moje 2 główne pytania. 1. Czy jest sens wrzucic na luz i spróbować witamin, arginine plus np boostery i inne suple? 2. Czy lepiej odrazu do lekarza próbować się leczyć hormonlnie? Dla jasności najbardziej zalezy mi na poparwie libido, koncentracji i ogolnie [...]

[...] i mi to daje normę na badaniach, cynk - przynajmniej te 30mg dziennie, Ashwaganda - daj min. 900mg ekstraktu Śpij te 8 godzin dziennie, Bilans kaloryczny na zero lub lekki plus.Generalnie dieta ma olbrzymi wpływ na hormony, ale to nie ten dział. Pamietaj że jeżeli chodzi o ten "styl życia" to musi trochę potrwać zanim zobaczysz skutki... To się [...]

mysle ze bez problemu poradzisz sobie z retencją regulując odpowiednio diete niestety boldka musisz zwiekszyc do 300-400mg bede robił podobny cykl z tym ze zejscie na propie plus winko http://www.sfd.pl/temat291084/pozdro i sog za sylwetke w podpisie......

[...] osiagnąć.HCG to bezpieczny lek, ale wiele zalezy od podejscia. Monoterapia jest skuteczna w wielu przypadkach ale ja jestem zwolennikiem testosteronu w połączeni z HCG plus oczywiście inne jeszcze środki w zaleznosci od osobistych predyspozycji, potrzeb, stanu organizmu itd. http://bazalekow.mp.pl/leki/doctor_subst.html?id=364 DJ100 mam [...]

Przy wadze 62kg ty chcesz redukcje robic ? Jak masz taki problem ze zjadaniem dobrego zarcia w szkole to zrob tak. Zakup jakies bialko plus carbo i codziennie zabieraj do szkoly w jakiejs butelce po wodzie (ja uzywalem 0.5l) mieszanke tego bialka z carbo. Do tego zabieraj do szkoly 2 bulki pelnoziarniste z jakims miechem (np piers z kurczaka, [...]

witam mogę już co nie co sie wypowiedzieć na temat tej efki. przed ostatnim treningiem zapodałem sobie 4 tabsy plus mocną kawę, wrażenia: gdy wyszedłem z domu miałem wręcz ochotę pobiec na trening , doszedłem na siłkę z dobrym nastawieniem na ciężki trening, co jest podstawą. ciężary dobrałem jak na siebie konkretne i mimo iż ćwiczę teraz [...]

ja tez od 2 tyg borykam sie z kontuzja barku{:-( ale juz jest lepiej. plus do tego redu tak jak napisałem wcześniej nie miałem możliwosci skręcenia 40kg, max jakie mi sie udało to jest jakieś ~37kg, moze ciut więcej dlatego to juz ruktow zalezy od ciebie jak bedzie rozpatrzone i od mastiego;-) wiadomo że jak nie bedzie zaliczone to trudno, albo [...]

Zmiany widać fajnie na plus , redukcja była fajnie prowadzona bo stopniowe cięcie i nie było głodówki , za jakis czas warto wskoczyc na zero kaloryczne i się zregenerować 3-4 tygodnie i potem na nowo zacząć redukcje

Cardio nie jest konieczne wystarczy jak będziesz mieć dobry trening plus dietę i powinno być dobrze. Jak będziesz widział, że mimo diety redukcyjnej nie idzie w dół wówczas dołożysz cardio/interwały

traktor71 ale jak ustawic bilans kaloryczny diety, na plus i probowac masowac z aerobami, czy na minus i dalej jechac na low carbie z redukcja?

[...] Chodzi mi dokładnie nie o samą redukcję tylko robienie masy suchej z lekkim spalaniem, jeżeli tak się da... :) a da się po części, bo swój poprzedni cykl wyszedł mi na plus. Uważam jeszcze, że fajnie byłoby wrzucić jakąś dekę lub bolda ( to chyba bardziej chciałbym) żeby lecieć długi cykl i konkretny. Tylko moje pytanie czy boldek też jak [...]

Co do diety to trzeba ja ulozyc i trzymac ja w calej jej zawartosci! A jak nie mozesz jesc danego posilku to kup sobie gainer i uzupelnij brak w diecie! Nie mozesz sie starac jesc czegos po trochu bo bedzie dupa! A odzywki czemu odpadaja? Przeciez wiekszosc nie szkodzi zdrowiu, a nawet wychodzi na plus. Diet jest tu pelno, dobierz cos pod siebie!

największy plus tego, że nad czołem nic nie wisi ;-) Wyciskania na wąsko robiłem tylko przez kilka treningów bo nadgarstki mi siadały i z o wiele mniejszym ciężarem.

Białko - Vitafit WPC Protein Plus - 32zł za 750g Gainerek hmm , Mass XXL , Up Your Mass ew. Mutant Mass Zmieniony przez - R_93 w dniu 2010-07-11 11:43:12

[...] dopiero jak dołożyłem ten booster to puściły zawory :-P . Potem jednak potliwość i tak wróciła do normy. Jeśli chodzi o libido to szału nie robi, chociaż jest trochę na plus. Ogólnie cieszę się, że dostałem ten booster w prezencie, a nie kupiłem bo cena (jak sprawdzałem) około 140zł nie jest dla mnie adekwatna w stosunku do możliwości tego [...]