plus

[...] z jednoczesnym paleniem tluszczu jest niemozliwe bez ingerencji w uklad hormonalny. są sztuczki, ktore pozwalaja optycznie wywolac takie wrazenie. przede wszystki przejscie na dietę z minimalną iloscią weglowodanow, a sporą tłuszczu i bialek - jest jednym z warunkow. są jeszcze inne. powiedz jaki masz bilans w diecie? na plus czy na minus?

obrazaj jesli tak bardzo lubisz to robi szczerze mam to gleboko w d*pie to przytycie podalem jako podrzędną wartosc, napisalem ze obwody i wyglad w lustrze na plus, wie wage traktuje jako podrzedna kwestie, nie startuje w konkursie tucznikow

1. Nie, możesz zrobić sobie tydzień lekkich treningów ACT. 2. Tak, może być jabłko, banan, aczkolwiek i przeciwnicy tego rozwiązania się znajdą. Dokładnie, po 30-40min jesz posiłek. 3. Zmień na sztangielkę (wpisz "Kroc Rows" na YT). Gwarantuję Tobie, że jak się postarasz to zobaczysz różnicę, na plus oczywiście

Skoro Urolog nic nie dostrzegł to myślę, że nie ma się czym martwić. Z tego co mi wiadomo mydłem nie należy myć okolic intymnych. Kup Lectacyd plus + do podrażnień i upławów, pomaga w odbudowie naturalnej równowagi pH, może pomoże. Oczywiście nie dbaj o czystość przesadnie, bo możesz wysuszyć żołądź. Właściwie to można tylko spekulować, bo nie [...]

Witaj Kamiru, po cyklu na masę "czułem" stawy. Co prawda nie był to ból, ale odczuwałem pewne napięcie w stawach i dyskomfort. Zapodałem sobie wtedy kurację glukozaminą z Olimpa 120 kaps. za ok. 44 PLN, która trwała ok. 8 tygodni. Dość szybko poczułem efekt (coś ok. 2-3 tygodni), ale zgodnie ze wskazówkami pproducenta pociągnąłem kurację [...]

Z białka wyjdzie 170g (2x84kg), tłuszcze to 100g (1,2x84) plus reszta węgle by dobić do 2300 kalorii Czy w miare dobrze to wygląda ? Zmieniony przez - phyriusek w dniu 2019-09-18 15:42:53

[...] byc tyle i tyle, ale glwonie chodzi o kcal. Te 2100-2200 kcal to moze tobie nie wydaje sie jakos malo, ale jestes dosc wysoka, waga nie jakas niska, treningow sporo robisz plus sporo kardio, krokow tez niemalo, zapotrzebowanei mozesz miec znacznei wieksze i nawet mogloby sie okazac ze na wyzszych kcal bys nawet chudla :) Tym bardziej jak dlugo [...]

[...] byc tyle i tyle, ale glwonie chodzi o kcal. Te 2100-2200 kcal to moze tobie nie wydaje sie jakos malo, ale jestes dosc wysoka, waga nie jakas niska, treningow sporo robisz plus sporo kardio, krokow tez niemalo, zapotrzebowanei mozesz miec znacznei wieksze i nawet mogloby sie okazac ze na wyzszych kcal bys nawet chudla :) Tym bardziej jak dlugo [...]

Ja bym obciela cardio do zera, wrzucila z 2500kcal w tym dużo dobrych tłuszczów i poczekała z 3 miesiące. Plus zrobiła badania jeszcze raz. TSH, ft3, ft4, antyTPO, estradiol, prolaktyna, progesteron, ferrytyna, B12, kwas foliowy, morfologia.

[...] kontrolny pomiar, ale co to ci da? Musisz i tak albo podniesc kcal na dluzej w zdrowy sposob, albo zrezygnowac z kardio. Moze jak podniesiesz do 2400-2500 i utrzymasz tak przez dluzszy czas to i na sylwetke to zle nie wplynie (nawet na plus ci to wyjdzie) i wroci ci okres. A jaki mas cel tak konkretnie? Chcesz miec wiecej miesnia? Obnizyc bf?

mc/przysiad klatka skos podciąganie wąsko dipsy yates rows military prees wzosny na łydki wznosy bok plus tył w superserii od 5 wrzuciłem młotki

lepsza opcją bo?? bo nie wiem na takich cyklach robili formę zawodnicy na mr.O plus inne dodatki :-) to co zza oceanu przychodzi nie zawsze jest własciewe (czytaj pct z uzyciem samego tamoxa) gdzie w PL się tym zaczeli zachwycać a później kupa część osób zblokowana a argument że w USA wyglądają lepiej zawodnicy też nie jest wykładnia bo mało kto [...]

[...] roboty itp)I tu uwaga, nie liczę z kalkulatorem w głowie i jak już pisałem, węgle to reszta, ich wypisywać nie będę tak jak i białek roślinnych, są to wartości zaokrąglone o plus minus 10-30 kcal na posiłek Śniadanie: Owsiane 80G 4 jajka (mam jaja z btw) Jabłko 200g 28 B T 23 kcal 700 Przedtreningowy Ryż brązowy czy inne durum czy inna kasza [...]

[...] dupy wziete. jak znalazles sie w tym miejscu: PRZYSIAD:110, Martwy ciąg:120, wyciskanie 140max i to jest punkt wyjscia,do dalszych poszukiwan. ...a wracajac do planu z samego poczatku tematu. to,ze nog nie ma-to juz zostalo napisane. ale po co dawac osobny dzien,na tak mala grupe,jak barki? }:-( plus za to,ze chociaz z objetoscia nie przegiales.

W moim odczuciu brałbym ECA Elite. Nie brałem redline , ale brałem kiedyś meltdown'a (zbliżony w składzie) i IMO ECA Elite lepiej wypada, lepiej mnie grzał i hamował apetyt co było dla mnie na plus przy ucinaniu kcal :-)) Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2015-02-20 13:24:30

to najgorsze kawałki jakie są dlatego wychodzą korzytsnie cenowo niestety jakościowo lipa masa=waga in plus potreningowo gainer jak juz

[...] kapitan Bąk, jakiś „bak”. To smutne, że się tak nie szanujemy, że zatracamy tożsamość narodową, odrębność, podmiotowość. No i te pochylone numery plus ich krój. Jedenastka na plecach Grzegorza Rasiaka wygląda tak samo okropnie jak jego gra. Na dwie pałki właśnie. Jeszcze tylko – z przeproszeniem – [...]

Wszystko zależy od diety. Jak ma duży plus kaloryczny, zwłaszcza z węgli to oczywiście że pójdzie też w fat. Epi nie jest żadnym cudem które miało by uniemożliwić odłożenie się rezerw energetycznych w fat. Epi zwiększa możliwości anaboliczne organizmu i ponoć ogranicza działanie enzymu aromatazy. Ale gdy kalorii jest za dużo organizm musi coś z [...]

jakby nie to winko to podejzewam ze takie efekty to bys pokazal dopiero za jakis rok ale masz plus ze sie przyznales i odpowiedz na powyzsze pytania jakie miales przyrosty, skoki sily itd. ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga Pozdrawiam przyszly mistrz Swiata i [...]

[...] zamiast chleba. B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g 21:00 Twarog chudy 100g (zazwyczaj jej twarog chudy z jogurtem naturalnym i do tego dolewam oliwy z oliwek, dobry sposob spozycia?) Oliwa z oliwek 10g Tak, dobry. Dodaj warzyw. A czy dobra? jak masz bilans kalorii na plus to ok. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-10-10 12:45:50