plus

[...] juz s przyzwyczajenia mierzylem. Koksow nigdy nie bralem to sie nie bede wypowiadal na ten temat. A co do jedzenie i planowania posilkow to dla mnie jest to akurat duzy plus. Jak wieszkosc znajomych lezy we wyrze i spi do 12 ja o 9 wcinam juz sobie posilek z usmiechem na twarzy i gotuje sobie cos na obiad. Podoba mi sie to ze mam zaplanowany [...]

[...] wysokorozwinietymi w USA nastolatek-marzyciel bawiacy sie w ten sport wydaje na zywnosc, odzywki itp. czasem wiekszosc wakacyjnej "wyplaty" w Polsce ludzie potrafia wydac 2-3 krotna srednia krajowa, poswiecac wszystko za samozadowolenie i uscisk dloni prezesa (plus dyplom i puszka protein, jesli uda sie wygrac debiuty) temat rzeka

[...] to juz bym dawno mial sponsora ale anglikiem nie jestem i trza rekawy podwijac i zapierdzielac sam oraz liczyc sie z wydatkami.a jak wygrasz to dostaniesz co najwyzej puchar plus kilogram bialka firmy ast.wiec mimo ze polska a anglia to temat jak rzeka ale nagroda czeka taka sama hehe.mam znajomeego sergiej tropichy miesiac temu byl na mr britain [...]

[...] dobra sylwetke wyciskaja ponad 100kg jesli to wazne a jak zapytam sie o diete to 0 pojecia. Wniosek subiektywny taki ze nie ma co szalec i nie wiadomo jak sie przejmowac dieta bedac poczatkujacym czy nawet pozniej jak nie ma sie celow typu bycie mr O. Wydaje mi sie ze ostry mocny i prawdziwy trening plus dobre odzywianie tez moga dac efekty .

[...] zytniego (B:6 T:2 W:43 Kcal:213 ) -40 gram łososia wędzonego (B:9 T:3 W:0 Kcal:65 ) -15 gram WPC Ostrowia (B:12 T:1 W:1 Kcal:64 ) -Oliwa z oliwek(B:0 T:5 W:0 Kcal:44 ) -(plus jakas marchewka czy salata do kanapki) Łącznie (B:28 T:11 W:47 Kcal:409 ) Posiłek3:14.00 -80 gram ryz brazowego (B:6 T:2 W:54 Kcal:258 ) -80gram piersi z kurczaka (B:17 [...]

[...] zytniego (B:6 T:2 W:43 Kcal:213 ) -40 gram łososia wędzonego (B:9 T:3 W:0 Kcal:65 ) -15 gram WPC Ostrowia (B:12 T:1 W:1 Kcal:64 ) -Oliwa z oliwek(B:0 T:5 W:0 Kcal:44 ) -(plus jakas marchewka czy salata do kanapki) Łącznie (B:28 T:11 W:47 Kcal:409 ) Posiłek3:14.00 -80 gram ryz brazowego (B:6 T:2 W:54 Kcal:258 ) -80gram piersi z kurczaka [...]

http://images42.fotosik.pl/270/d7e086096c75feb0med.jpg W skład suplementowanego zestawu wchodzą: - Musli Gainbody 15 - Whey Protein 80 plus - DAA 1000 - DIBENCOZIDE B-COMPLEX - BCAA Xtra Drink Opis produktów : Musli Gainbody 15 : Odżywka z musli zawierająca najwyższej jakości koncentrat białka serwatki i węglowodany (mono i polisacharydy). [...]

[...] masy. Żeby życie miało smaczek raz odżywka raz kurczaczek, a po Świętach - motywacje by mieć rzeźbę na wakacje! Dużo walczę, ostro trenuje i wyniki uzyskuje! BCAA plus Glutamina nie oprze się dziewczyna. Dodaj też aminokwasy, wyrób kratę na najbliższe wczasy! Zestaw z koszyka nadaje się świetnie do każdego okresu treningowego, czy to [...]

Telewizja Polska przez najbliższe trzy sezony nie będzie transmitować na żywo spotkań piłkarskiej Orange Ekstraklasy. Powalczy jedynie o możliwość pokazania bramek w swoich programach informacyjnych. Wielkim faworytem przetargu jest Canal Plus, bo wszystko wskazuje na to, że dogadał się z Telekomunikacją Polską - pisze "Przegląd [...]

[...] za glowa 3x12x10kg Ogolnie to przez czas co nie pisalem chodzilem na treningi pilki recznej i 2 razy robilem silownie. Ogolnie w tamtym tygodniu zaliczylem 4 treningi pilki plus turniej. Obecnie waga oscyluje miedzy 86,5kg-87kg. Jak czas pozwoli bede chodzil na silownie 1-2 razy i do tego treningi pilki plus mecz ligowy. Ciezko to bedzie jakos [...]

Tak, w pasie również W lustrze nie widzę zmian ani na plus ani na minus. Ale zerkając na wagę wahania są plus/minus 1,5 kg (czyli raczej błąd statystyczny), co oznacza, że waga stoi raczej w miejscu a może nawet trochę podskoczyła (większe obwody). Nie rozumiem tego tym bardziej, że nie jem przecież 500kcal na dzień i organizm nie dostał szoku a [...]

Dla ścisłości "orzechy nie są złe, a wręcz przeciwnie" Obserwuję organizm i wiem, że plus minus zawsze mogę sobie skorygować dietę (tzn. raczej jak już to na minus niż na "plus" ) sporo mi dały Twoje porady. bolek 1970: 100 g orzechow, to sporo. Raczej w garstce miesci sie polowa tego... -> 100g to dla mnie całą paczka, [...]

[...] al emniej więcej będzie tak : - przedtreningówka, - BCAA, - C-6, - kreatyna (po przerwie), - witaminki, - magnez, - ZMA, - chcę black devila ;-) - ziółka, - cos na stawy, - plus coś tam jeszcze co mi zostało po teście HiTeca. Dodam też, że sam cykl masowania, zbiega się z różnymi zmianami w moim życiu prywatnym, o których wiem tylko ja :-)). [...]

[...] Niestety czuje sie cały obolały %-). Cos mi w srodstopiu dokucza podczas chodzenia. Bark coraz lepiej, nerw kulszowy co jakiś czas przypomina ze jest. Zabiegi mam dalej plus cwiczenia domowe czasem robie %-). Co do pracy - dotknęła mnie 3 fala redukcji w firmie. Jako ze stanowisko menedżerskie wiec warunki ok. Jest czas na zastanowienie co [...]

[...] i dopiero potem jak wynik estro bedzie wybity kombinować cos z exe? b)Odstawić symex na 2 tygodnie (no nawet 3 ogólnie to do następnych badań) i normalnie bić tescia plus hcg tak jak dotychczas? Aktualnie lecę 150mg propa e2d do tego brałem 1tabsa exe do każdego szota no i hcg około 300-350j e3d to tak żebyście mieli rozeznanie No i [...]

[...] z kapusty jablka marchwi lub ogorek - buraczki. Co do reszty dni na śniadania zazwyczaj jajka w różnych postaciach. 2 śniadania również z chlebem polędwica, schab gotowany plus ogórek salata. 1 obiad miesa mieszane zazwyczaj wolowina wieprzowina kurczak ( obiad w pracy ). 2 obiad np. Pierś z kurczaka w papirusie , kotlet schabowy, spaghetti z [...]

[...] Arm and Leg Heel Slides 4x12 na stronę bird dog 3x Bird dog 3x bird dog 3x Bird dog 4x Side plank 3x unoszenie tułowia leżąc 3x1,25x12 unoszenie nóg leżąc na macie 12/15/5 plus chwilę na bieżni, kroków dziś mało, bo cały dzień lało... depresyjna pogoda plus na koniec małe porównianie 13 tc vs 19 tc [...]

Dzieki Night ;-) Z barkiem juz lepiej ale nadal aplikuje zel. Plus obowiazkowa porzadna rozgrzewka/stretch. DNT - 17.02.2016 Byl dluzszy spacer zamiast biegania. Nie dalam rady wcisnac w plan. No i nocka. Totez rozjechaly mi sie posilki.. Tak konkretnie }:-( mialam przerzucic sniadanie BT na wieczor ale oczywiscie nie wzielam z domu. No coz, [...]

[...] -MORFOLOGIE -OB (musze poczytac o tych badanaich bo dokładnie nie wiem co to jest) na badanich na pewno wyjdzie podwyższona kreatyna, ale to raczej nie a nic do rzeczy? plus dodatkowo przydało by sie jeszcze jedno badanie ale w tej chwili zapomniałem jak sie nazywa, wiem że cos ze szyją, ale ono już jest dodatkowo płatne, mimo tego raczej [...]

[...] z kurczaka 3.100g ryzu brązowego, 200g piersi TRENING AERO -50g carbo, 75g rodzynek, 45g białka 4.100g ryż białego, 200g piersi 5.4jajka, oliwa 6.jajka albo makrela wedzona plus oliwa http://img853.imageshack.us/img853/497/suple.jpg 30min przed treningiem: - 5 kapsów glutafusion -5 kapsów beta bolic -6 kapsów vasobolan po trenie - 5 kapsów [...]