plus

[...] zarówno w redukcji jak i budowaniu masy. Na masie preferuję push pull, albo coś podobnego z ćwiczeniem każdej partii 2 razy w tygodniu. Bardziej myślałem 3 razy trening plus dwa razy rower, jednak zmienię pomysł, mam fajny plan FBW na 4 razy w tygodniu. Dobrze mi się nim ćwiczyło, tygodniowa objętość jest ok, a czas w ciągu jednego treningu [...]

klatka sie dobrze prezentuje, i to okablowanie... przód barków też na plus, dawaj więcej fot

Rzeczywiście czasami na MP,PP jest bardzo ostro sędziowanie , ale tak jak pisze gregorterm przekłada się to później na plus podczas startów międzynarodowych.......o ile nie dany pretendent do kadry na MŚ,ME nie spali przez to wszystkich podejść ???

podoba mi sie, nogi troche chudziutkie. najwiekszy plus to gorna klata nie zaniedbana jak w wiekszosci przypadkow.

Witam, Ja kupiłem bez problemu właśnie w kolporterze. Fajnie że jakaś próbka gratis, i duży plus za artykuł o ski tourach, jeszcze go nie przeczytałem ale fajnie, że w ogóle znalazło się miejsce na taki artykuł :):)

DZIEKI ZA ODPOWIDZ F****MASTER ZECZ JASNA WPROWADZE ZASUGEROWANE ZMIANY TYM BARZIEJ ZE OD PON. KREATYNA PLUS BIALECZKO WIEC INTENSYWNOSC TRENINGU POWINNA BYC ZWIEKSZONA :]

1. Ultimate Protein Trec - czekolada 2. CarbBX 3. nie wiem 4. nie wiem 5. nie wiem 6. kawa 7. CarbBX 8. Venom najmocniejszy ( czujesz od 1 kapsa ) 9. Vita-Min Plus Olimp Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-08-12 11:55:30

2 treningi silowe w tygodniu to troszke malo:) druga sprawa przydaloby sie zbilansowac diete bys wiedzial ile czego zjadasz i trzymac sie bilansu ujemnego. plus info, ze czujesz sie bez sil czasem jest to znak, ze niestety z odzywianiem dobrze nie jest. co do bcaa tutaj moze nie pomoc w rozwiazaniu problemu...

[...] na skosie: 4 x 10 x 12 kg uginanie ramion: 4 x 10 x 12 kg wypychanie nóg na maszynie: 4 x 12 x 130 kg Z tego treningu wyszedłem mocno wyczerpany ale sylwetka mocno na plus. Większość ćwiczeń staram się robić czując te mięsnie, a w tych trójbojowych to skupiam się na technice i przeniesieniu ciężaru z punktu A do punktu B. Od następnego [...]

[...] akurat skończę obecny program i znowu wskoczę na większą ilość powtórzeń w seriach, może to będzie właśnie ten moment żeby porządnie zredukować. Od końca marca zrzuciłem niecałe 3 kg, sylwetka raczej na plus i zobaczymy jak to dalej będzie szło. Dzisiaj regeneracja, rozciąganie, rolowanie i rower z kobietą, a jutro wchodzimy znowu na obroty.

Niedzielny trening zaliczony. Nie wiem czy kiedykolwiek barki mi tak płonęły. Na koniec zrobiłem chyba najporządniejsze rozciąganie w mojej karierze, a więc wszystko na duży plus. W życiu prywatnym trochę mi się sytuacja normuje, a to jak widać bardzo przekłada się na jakoś treningu i motywację. Z kolegą jeszcze na końcu porobiłem jakieś śmieci na [...]

Ja mam zero Rh plus

niby psychika twoim zdaniem to dlaczego na hcg jak mając wynik w 2 dniu ok 1700ng a w 5 1000ng libido cały czas na plus , wzwod 80 % ogólnie podniecenie i pożądanie ok a na test mniejszym niz 600-700 ng juz tak nie jest .Moze jest to wina mojej choroby i oun nie wiem nikt nie umie powiedzieć wiem na pewno ze czesc test [...]

[...] nie takie, energia mniejsza, lekkie przymulenie, (w ch** syfow, ale nie wiem czy to od wyzszego estro, w opisach IA twierdza ze tak). Dlatego tylko chce sprawdzic czy jak zjedzie mi do widelek lub lekko ponad, czy powysze sie zmieni na plus. Jak tak to fajnie i jest sens zbijac, jak nic sie nie zmieni to moze byc podwyszone, bo nie jest zle

[...] walsnej skurze, daltego czesto na treningach grapplingu jest tak ze nei mzoan patrzec tylko ciczyc jaks ie jest pierwszy raz. Tez myslem ze to nic ciekawego a jest super. Pozatym jeszcze jeden plus taki ze do walki w stojce nie zawsze ma sie dobry dzen a pokulac sie po ziemi mozna praktycznie zawsze. Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs

Dobra baza. W następnej wycince też się tak dotne, dzięki chłopakom z tego działu całkowicie zmieniłem podejście do tego sportu i diety co przełożyło się na formę(ma plus oczywiście) tak więc witam i życzę powodzenia (i zapraszam do siebie :))

Po to jest wyszukiwarka plus tematy podwieszone , wystarczy wejść w " pierwszy rok treningowy " i wszystko masz podane - minimum chęci i wysiłku. Przy twoim poziomie 3 x w tygodniu to max , reszta to wypoczynek i żywienia odpowiednie .

Dzisiaj pierwszy trening z nowego planu - klatka + przód/bok barków + biceps. Wrażenia niesamowite, całkiem inne przetrenowanie miesni niż przy planie przód/tył. Siła na plus. Dipsy rampa 6 6xcc/6x2,5kg/6x3,75kg/6x5kg/6x6,25kg Wyciskanie sztangielek na skosie 12x12kg/10x14kg/8x16kg/5x18kg Rozpiętki 4x12 po 6kg Wyciskanie sztangi/hantelek nad głowę [...]

Mogę dorzucić swoja opinię? Ja miałam cc. I dziękuję że tak się stało. Nie wiem co nagadano mi za dziecka ale zawsze panicznie bałam się porodu - i to była fobia do tego stopnia rozrośnięta, że będąc w ciąży miałam sny że zaraz się to wszystko zacznie a ja próbuję uciec od tego brzucha... Nie pomógł ani psycholog ani piguły od psychiatry... Plus [...]

dokup jeszcze 10ml propa i bierz 100mg propa plus 50mg wina co drugi dzien mozesz mieszac razem w jednej stryzkawce nie bedzie sie zatykalo wino