[...] strat. Ale normalnymi, czystymi metodami nie zmienisz metabolizmu w zaden znaczacy sposob. Inaczej mowiac: nie ma magicznego jedzenia czy magicznego cwiczenia ktore w magiczny sposob zmieni Twoj metabolizm i pozwoli Ci spalic tluszcz gdy siedzisz przed telewizorem. Potrzebujesz trwalej zmiany w diecie plus trwalej zmiany w aktywnosci fizycznej.
[...] się ostatecznie w tłuszczyk można jeszcze coś z tym zrobić, ( np.przeczyszczenie - stosując len mielony) lub (i) dodatkowa dawka ruchu. Potrzebujesz trwalej zmiany w diecie plus trwalej zmiany w aktywnosci fizycznej. To na pewno, tylko zauważyłem po treningu dużo jem. Zazwyczaj jest to wieczór, ponieważ dopiero po 18:00, 19:00 mam czas na [...]
[...] z ciebie wylecialo? Z takimi pytaniami to chyba na forum anorektyczek/bulimiczek powinienes pojsc. Tutaj nie polecamy chorych praktyk. Potrzebujesz trwalej zmiany w diecie plus trwalej zmiany w aktywnosci fizycznej. To na pewno, tylko zauważyłem po treningu dużo jem. Zazwyczaj jest to wieczór, ponieważ dopiero po 18:00, 19:00 mam czas na [...]
[...] płac na obecnym poziomie, zapłaci na koniec roku 100 mln euro więcej niż planował. Falcao to jego największa i najdroższa gwiazda - piłkarz zarabia 14 mln euro za sezon. To plus 75 procentowy podatek to zbyt wiele nawet dla Rybołowlewa, którego majątek szacuje się na 9 miliardów dolarów. Artykuł z wczoraj potwierdza to co powiedział Pippo ( o [...]
Zwiększ do 3000 kcal, oraz podbij tłuszcze. 1g na kg masy ciała będzie okey? Bo jak pisałem, nie chce zbytnio łapać zbędnego otłuszczenia jaki trening wygląda ? Jakim system, ile razy w tygodniu, jakieś aero kręcisz ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-08-02 14:48:59 Lekka praca fizyczna oraz raz na tydzień tak ze 20 km rowerem, czasem [...]
hheh wiedziałem ze tak bedzie bo kto by np. sprzątał a i jeszcze cos na plus armi polskiej moi koleszkowie pojechali na misje do afganistanu plusem jest to ze pojechali z etatami sierżanta i płacą im jak sierżantowi lecz jak wrócą nadal bedą kapralami ,st. szeregowymi itp.
[...] Zaczynasz od 50-60%cm co tydzień dodajesz kg, możesz obrać jakiś pułap do ktorego dążysz, dojdziesz do niego? to robisz reset nowe maxy wyliczasz i od nowa. Co do stawów, to ja preferuje np. Joint z Treca, lub Arthrostop plus, sam testowałem, było to częścią rehabilitacji i jak narazie jest wszystko ok. Najlepiej zapobiegać niż póżniej leczyć.
Badania rób teraz tak żeby wejść z wynikami w widelkach do odbloku,wino tydzień dłużej od testami i 8-10 dni po ostatniej test zaczynasz hcg i wino nie ma nic do rzeczy...3dni po ostatniej ich clom plus nolva
Bardzo dobra sylwetka, zdecydowanie zmiana na plus. Ile kg zleciało i jak zmieniły się obwody w ramionach, pasie, udach? A co do dwójek to podejrzewam, że jest to też kwestia złego pozowania, bo np w pozie bicepsy tyłem wydaje się, że dwójki też są ładnie docięte, ale można tylko domniemać bo spodenki zakrywają większość nogi. Tak czy inaczej [...]
Ułóż sobie dietę na masę z bilansem kalorycznym na plus, jeżeli zaczniesz się otłuszczać, to odejmujesz kcal, jeśli masa nie będzie szła, dodajesz kcal. Diety tutaj nikt za darmo nie układa, ale jeśli poczytasz trochę postów w tym dziale i tematy użytkowników z ich dietami to z pewnością jakąś podstawową dietę ułożysz. Zacznij od tych linków: [...]
[...] 0 kaloryczne w DT i lekko minus w DNT i obserwował. No, ale chyba sam rozumiesz: masujesz to dowalasz kcal, głównie z węgli, redukcja to ucinanie, węgli bądź tłuszczy. Oczywiście urozmaicasz posiłki a nie non stop to samo no i warzywa plus owoce (tak tak, fruktoza nie taka zła, przynajmniej w rozsądnych ilościach). Ot, takie moje spostrzeżenia
a jak zobacze że dobrze reaguje?:D co może mi dolegać pomijając ew trądzik? chodzi mi o to czego można sie spodziewać po podniesieniu teścia.. libido pewnie do góry, samopoczucie? regeneracja też pewnie na plus. To póki co może być 1-8prop co 2 dni a jak nie bedzie problemów to walnąć zaraz po 8-12 enan/cyp? Jak wówczas odblok
[...] ? 2. jakimi srodkami, zakladajac nieograniczany fundusz i srodki z oferty phoenix najlepiej zrobic te wycinke ? 3. Jak powinien wygladac ten cykl w moim przypadku ( profil plus pierwszy cykl - ten wyzej ) 4. Czy to wogole ma rece i nogi, czy moze pisze brednie i lepiej zarzucic ten pomysl ? Z gory dziekuje za powazne podejscie do tematu i [...]
[...] oxe od 11 tyg trenu enana na 8 tyg, potem dobrze w odblok wejdziesz. 1-16 tren enan 1-16 prop 11-18 oxa Z tym, ze propa chyba bym ciagnal dluzej, tak 20 tyg. A jak chcesz forme na wakacje to nie baw się w długie estry trenu tylko wal krótkiego, ewentualnie jakiś tritren. Prop, tren ace/tritren plus oxa/wino/masteron i forma jak ta lala na lato.
może być przekłamane , z cab nie ma problemu bo prl możesz zjechać i do zera tak więc żaden problem to sprawa indywidualna ale koleżka na masterze e 400 mg week miał estro ok 20 i stawy się odzywały poleciał za moja namowa ciut na wariata 5000 hcg co 6 dni plus 50 mg provi
Panowie jeszcze jedno pytanko. Teraz jako przedtreningówkę jechałem nox pumpa plus storm. Do końca tygodnia kończę cykl i wskakuję na black bombs (dostałem więc spróbuje:P:). No i właśnie czy wskakiwać na niego odrazu w poniedziałek czy zrobić przerwę. Oba środki posiadają 1.3 a nie chcę pojechać po zdrowiu za bardzo.
[...] niejedzenie węglowodanów i tłuszczów po 18, ew. po 16 - w zależności od tego, kiedy się kładziesz spać. Po 16 najwyżej ~ 20 g chudego sera albo kawałek piersi z kurczaka plus nieszkodliwe warzywa. Jeśli nie ćwiczysz na masę mięsniową, jesli nie dźwigasz cięzarów, to zadanie masz łatwiejsze - możesz po 16/18 w ogóle nie dotykać serów czy [...]
Napisałem w poście, że tak robiłem. Tera nie mam konkretnej diety, ale nadal jem tyle ile mam wyliczone. Wcześniej opierałem się na jajkach, ryżach, kurczakach i owsiankach plus serki wiejskie
Jak dopracujesz dobrze dietę (na plus), to masa i tak i tak będzie szła do góry. Nie ma sensu rezygnować z jednego na rzecz drugiego. No i na zawodach po to są wprowadzone kategorie wagowe,żeby każdy się mógł odnaleźć W takim razie bym trenera olała i zmieniła klub.
17 lat staż 4 miesiące
