plus

[...] firmy G.E.T a Venom. Dla pobudzenia w zupełności wystarcza mi 0,5 tab. (W Mitotropin Tablety mają taką wypustkę do przełamania na pół-i coś w tym musi być)Przed aero 1tab. i przed siłowym o,5-1 tab. Jedyny plus że w takim razie wychodzi ekonomicznie. Hamuje łaknienie, ale też siada na psychę przynajmniej na początku. Rade kupić dużo melatoniny.

[...] Czytajac Wasze az uwierzyc nie moge ze az tak Was to trzepie, ja zaczelem od 2x3 tabs dziennie i czulem lekkie pobudzenie ale nic specjalniego i teraz biore 8 dziennie plus 1 miarka szoka przed treningiem i jest calkiem calkiem :) w nocy spie normalnie jak dziecko, takze jesli chodzi o pobudzenie to na mnie to nie dziala, biore dopiero 5 [...]

nogi ok plecy dalbym - martwy ciag 2x15 plus wioslo 1x15 klata - tu daj 2x sztanga skos 1x rozpietki skos braki daj wycisk sprzed glowy 2 serie i wznosy bokiem sztangielek jedna seria min 15 powt. bic tric ok

no nie wiem czy na plus dla Mariusza.. z tego co wiekszosc ludzi ogladajacych WSM to pamietaja ze Mariusz nie lubial i nie lubi Fingers palw czy jak to sie tam pisze.. wiec tutaj jednynie bedize problem... chyba ze MAriusz specjalnie sie przygotowuje pod te wszystkie konkurencje to beidze ostra jazda w Finale.. powodzenia pozostaje tylko zyczyc..

TECHNIK pisze że zamiast ciagnięcia samolotu bedzie buszmen czyli na plus dla Mariuszka

Link do stronki z torentami dla tych co jeszcze nie ogladali worlds strongest man 2009 Narazie sa dostepne 2 dni kwalifikacji ,plus giants live itp... www.uknova.com trza sie zalogować najpierw.Zajeło mi to troche czasu aby sie do tego dokopać.;)

Myślę że wszystko będzie działać śmiało Zacznij od prop/npp 100 co 2 dni po 4 tyg podbijasz npp na 125 i po 4 tyg na 150 Następnie można przeskoczyć na długie estry i polecieć test metka z 10 nawet 12 tyg po mecie test winko master I cięcie tak bym to plus minus rozegrał

[...] dobrze. Jedno jeszcze pytanie będę chciał dorzucić winko do tego i moje pytanie do Was, czy mocno obciąża organizm ? Szczególnie wątrobę ? Będę stosować heparegen oslonkowo plus liv52 albo essentiale. Zastanawiałem się aby to wyglądało tak, Prop cały czas 100mg 1-5/6npp 100mg, 5/6-10/12 125mg i 10/12, 15-18 150mg No i winko albo a 8 albo w [...]

[...] to max w twoim przypadku. na kazdej sesji garstka najwaniejszych cwiczen-ciezkich,zlozonych,gdyz to one beda decydowac o twoich postepach. przeczytaj caly temat tutaj(plus moje posty w linkach) i zastosuj taki prosty programik na poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty%21_Proszę_o_pomoc%21-t696520.html rownie dobrze mozesz [...]

[...] na zwykłe - klatka bardzo się spompowała, aż ciężko było krążek utrzymać \-) Podciąganie może nie poszło w powtórzeniach do przodu, ale jakość wykonania zdecydowanie na plus, bardzo fajnie wchodzi też podciąganie z gumą, ładne kontrolowane powtórzenia. Goblet jak zwykle w mękach, w trzeciej serii zostałam w dole i już nie wstałam. i nawet [...]

[...] basmati 50g / Pomidor 1szt / Ogórek 1szt Obezin 3 capsy 2.Przed treningowy: Cyc gotowany z przyprawami 300g / Ryż basmati 50g / Jabłko 2szt 3.Bezpośrednio po treningu BCAA plus 10g 4.Po treningowy: Udka pieczone bez dodatku tłuszczu 2szt / Ryż basmati 50g / Mizeria (porcja) 5.Przekąska: Orzechy Włoskie 80g Obezin 3capsy 6.Kolacja: Twaróg [...]

[...] / Ogórek Śniadanie: /SFD/Images/2015/12/31/d6855f04fab3425188e6e908631c78ab.jpg Przedtreningowy: /SFD/Images/2015/12/31/15e5407de2cf4e66be4f3858e5496bec.jpg Podwieczorek: /SFD/Images/2015/12/31/58f1a35894ed4e3da84e6636b192f259.jpg Komentarz Dziś trenig na duży plus, bardzo dobrze się czułem. Po aerobach też jakoś mniej zmęczony byłem niż zwykle.

[...] fizycznej Moje podstawowe obciazenie jest bardzo podstawowe :-) Dla wiekszosci pewnie smieszne, ale na prawde ,, nie mam za duzo miesni''. wczesniej trenowalam same cardio plus dieta bardziej weglowodanowa, na koncie mam kilka polmaratonow i maraton, a do tego mnostwo startow na krotkich dystansach. czas i pora poprawic sylwetke przysiad [...]

Postawa na Cf plus jakiś plan siłowy typu Starting Strenght, Texas Method, CF Football, Hted. Właśnie jakbyś dodała siłownie to było by nie zdrowo ;)

WTOREK 20.10.2020 DT Dzień treningowy Byłem dzisiaj w nowej lokalizacji blisko mojej pracy - ludzi w opór, wszystko pozajmowane, nie można było się dopchać do niczego. A czułem się jak na Instagramie - same "celebryty" wkoło ;-) Chyba cała Warszawa tam się schodzi teraz %-) dużo zawodników i zawodniczek znanych mi z widzenia itp. No ale co zrobić, [...]

NIEDZIELA 25.10.2020 DNT Dziś dzień bez siłowego. Bareczki bolą po wznosach :-D ale nóżki również odstały w kość ! Dla lepszej regeneracji oczywiście MG Plus IHS i rano na czczo 6 tabs IHS Creatine Stack. Dodatkowo wieczorem obowiązkowa kąpiel w soli magnezowej :-D Dobrze ze sen jest w normie bo w poniedziałek znowu siady w trengu PUSH ;-) a i [...]

PONIEDZIAŁEK 26.10.2020 DT Dzień treningowy: Porąbały mi się dzisiaj dni z przepracowania i zrobiłem znowu PUSH %-) a cos tak czułem, że jakoś dziwnie mnie nogi bolą jeszcze i barki :-D CARDIO: rano na czczo - 20 min. Dziś DT - PUSH 1. Przysiad ze sztangą - HIGH BAR z pauzą w dole - 60x12/70x10/80x8 + 40x2 s rozgrz. 2. wyciskanie hantlami skos + [...]

NIEDZIELA 01.11.2020 DNT Dziś dzień bez siłowego. Bareczki bolą po wznosach ale nóżki również odstały w kość ! Dla lepszej regeneracji oczywiście MG Plus IHS i rano na czczo 6 tabs IHS Creatine Stack. Dodatkowo wieczorem obowiązkowa kąpiel w soli magnezowej. W ramach aktywności regeneracyjnej nabijanie kroków na spacerku - wyszło jakieś ponad 8km. [...]

PONIEDZIAŁEK 02.11.2020 DT Dzień treningowy: Dzisiaj pocisnąłem znowu PUSH wraz ze wznosami bocznymi ale zrobiłem w innej konfiguracji. Poniżej filmik z 1 i ostatniej serii. Było tylko 5 S po 40P, w ostatniej chyba z 33 czy 4 ale zwiększyłem ciężar i nie dałem rady więcej niż 5S ;-D CARDIO: rano na czczo rowerek - 20 min. Dziś DT - PUSH 1. [...]

WTOREK 03.11.2020 DT Dzień treningowy: PULL Od rana jakaś taka zamułka |-O {{:-( Ale z biegem dnia im bliżej treningu tym samopoczucie lepsze }:-( Wielkie dzięki za otrzymane wyróżnienie w konkursie. Mam nadzieję, że ktoś cokolwiek skorzysta z mojego doświadczenia. Bardzo dziękuję naszemu sponsorowi IHS. Przyglądam się priorytetowi z filmiku [...]