plus

[...] również fakt, że nie ma zjazdów(jak dawkuję 2x1) więc po treningu ze spokojem są jeszcze siły na inne rzeczy, dobrze mi się potem uczy,c o jest bardzo przydatne w okresie sesji:-) także generalnie rzecz biorąc jak najbardziej na plus,niedawno testowałem również nowego slim fx z athletic xtreme(dawne anabolic xtreme) i się nie umywa do hyper

[...] Obecnie kończe hellfire mam wersje bez geranium. Mojego kolege 2 kaps naraz porobiły ostro ja nie czułem go nawet w połączeniu z black bombs wersji z gerą i pes alpha t2 plus dodatkowy kaps z kofeiną. Teraz zastanawiam sie nad zakupem Hyperlean na wiosenną redukcje. FX7 od Hellfire w sumie rózni się brakiem sidy a posiada synefryne. Do tych [...]

[...] zrobię jakieś pomiary, zobaczę jak to wygląda i czy coś zmienić. Wizualnie może ciut brzuch wyraźniejszy, zaczyna być widać lekko żebra:-) . Ciężaru dokładam to na plus na pewno Dzisiaj FBW na większym zakresie powt TRENING FBW HIP TRUST 88kg 4 x 15-12 GOBLET SQUAT 24kg 3 x 15 WIOSŁOWANIE 50kg x 10 55kg x 10 62kg x 10 72kg x [...]

DZIEŃ 32-33 REDUKCJI 17.03.2018 - 18.03.2018 Weekend pod znakiem zjazdu na uczelni, mocno siedzący tryb. W niedziele poszedłem zrobiłem lekkie FBW po południu ale to kompletnie nie moja pora..Plus taki że miska trzymana w miarę ok. Obyło się bez odstępstw w diecie Sobota Omlet z jajek i pieczywa Schab w migdałach z warzywami i ziemniakami Tatar [...]

[...] HANTLI NA BARKI 18kg 4x12 WIOSŁOWANIE HANTLĄMI LEŻĄC NA ŁAWECZCE 20 kg 4x8 UGINANIE NA WYCIĄGU + WYPROSTY NA WYCIĄGU 4x12+12 Trening bardzo wyczerpujący.. Ale siła na plus MISKA -- PŁATKI Z WPC TRENING HUMMUS, PASTA JAJECZNA, 3 PLASTRY SCHABU, PIECZYWO DUSZONY SCHAB Z WARZYWAMI I MAKARONEM TOSTY Z CHLEBA ŻYTNIEGO Z SEREM ŻÓŁTYM, SEREK [...]

[...] max powtórzeń 0+10 damskich/0+12 damskich 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 10x10kg/13x10 (po 5kg na rękę) 8) Pompki w podporze tyłem8x/6x Dzisiejsza miska plus warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11a6c601e3664593a54af879fe2febc8.png Zmieniony przez - Honorata w dniu 2015-01-16 21:10:02 Zmieniony przez - Honorata w dniu [...]

miska plus kapusta pekińka, ogórki kiszone, pomidor, cebula, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/17dd357dff42467f8ab5c9edba2c4386.png

WTF? taka muze to ja na keyboardzie robie plus cymbalki noooo cos sie rusza Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-26 02:30:25 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-26 02:31:48

[...] no jako ze moge trenowac dopiero ok 19-20 ze wzgledu na wczesniejsze obowiazki to niewiem jak ulozyc ten posilek tu prosilbym o pomoc moj trening to najczesciej bieganie plus jakies aeroby aktualnie 6 weidera takze i troche silowych no i niewiem czy warto spozywac posilek potreningowy gdyz trening koncze kolo 21,30 no a ostatni posilek [...]

Co do filmiku to troszkę słaba jakość :P Ale co do Ciebie, a to tu oceniamy to spoxik jest :), łapy eleganckie, brzuchol też nie najgorszy ;):P Dałbym Soga ale nie mam abona :) Ogólnie na plus :)

a i jeszcze podsumowanie cyklu 1 cz. siła klaty - plus, teraz jest 5x55kg i 10x50kg, to postęp wygląd klaty...hm...nie bardzo barki do przodu tricepsy do przodu waga +4kg , kupa tluszczu, dlatego diete przestawilem na wiecej bialka i mniej ww. mam nadzieje, ze warto wykonywac druga czesc tego programu...

Golenie jajek jak najbardziej wedle uznania..ja jestem za. Jak juz się zacznie to nie mozna przstać Jest gładko,miło,czysto is chludnie.W lecie wielki plus.Efekty niepoządane jak z koksem-mozna się przyzwyczaić.Zreszta po czasie się ich nie czuje. Pozdro.

myslałem nad połączeniem trzech stacków, ktoś to robił ? ;) jak nie to moge spróbować plus do tego dieta wysokobiałkowa.... podparta białeczkiem Dorian Yates i Matrix`em 5.0... witaminki i cos na sen... jakis boster testosteronku.

Jotko na duży plus, nie spodziewałem się tego totalnie - fajny gość, niech tylko po angielsku nauczy się śmigać. Z zaskoczeń to na pewno JOJO, którą cały czas traktowałem jako najbardziej przehypowaną zawodniczkę - i w Tufie i w UFC, ale dwie ostatnie walki pokazuje że coś umię jednak. Ciekawe, nie powiem:) ME - no kvrwa ludzie, ja rozumiem że [...]

ile w Twoim przypadku kg zrobiles na plus ? :)

Ok. zamawiam kolagen activ plus 80 kapsułek. Starczy tego na 10 dni. Wystarczy tyle?

czyli to co miałem plus dodatkowo te tłuszcze? a co najlepiej jeść żeby tych tłuszczy było najwięcej?

w odpowiedzi dla audiofila to: nie palę (nigdy nie paliłem), nie piję (kiedyś troszkę ;), nie wdycham nic ani nie łykam. Jedyne co się zgadza to to że siedzę przy kompie (taka praca), jedyny mój ruch to siłownia w domciu plus spacery.

no to po kolei odpowiemy :) domer - uf, już się bałem ;) charon - dietka jest stosowana od poczatku stycznia plus cwiczenia, oliwe z oliwek mam w diecie (używam jej zarówno jak robię np. kurczaka jak i piję samą) inka- mam nadzieję że te teksty to nie do mnie, tuńczyka lubię (sałatka z tuńczyka to nic innego jak tuńczyk z warzywami więc nie wiem o [...]

[...] z reguły jest ona właśnie po to by odpocząć, i nic dziwnego że startujemy z mniejszymi ciężarami ale bardzo szybko dochodzimy do maksów w krótkim czasie wtedy siła idzie na plus. Najlepiej rozpisz jak wcześniej pisałem procentowo ciężary i takim systemem jedź albo jak wyżej wytrzymałościowo. Zejdź z ciężarami i dochodź do 50 góra 55 kg i staraj [...]