plus

Pieczona marchewka w maśle orzechowym :) Mieszamy przyprawy:kurkuma,ostra papryka,cynamon,maslo orzechowe ,dowolne oleje (ja dalam olej z pestek dyni i orzecha wloskiego)plus troche syropu z agawy lub syropu klonowego.wszystko mieszamy i polewamy marchewki,zapiekamy 25 min w temp 180 stopni .na koniec mozna posypać sezamem lub pietruszka jak kto [...]

Kolacja :) omlet plus lody oreo :-D /SFD/Images/2015/12/8/61e3152c62bb449e8cbbd323d611af45.jpg

Ciasto rafaello :-) plus syrop czekoladowy WF :) /SFD/Images/2015/12/17/6ee089dc34d043f8856847b13a11123c.jpg

Ciasto rafaello :-) plus syrop czekoladowy WF :) /SFD/Images/2015/12/17/6ee089dc34d043f8856847b13a11123c.jpg Chce to

Pstrąg pieczony plus chrupiące bataty :)polecam /SFD/Images/2015/12/18/2bd1b33fc8d94fe4843fa917609ddeb7.jpg

Drugie śniadanie- jajka pieczone w foremkach z warzywami plus Pieczone ziemniaczki :-) /SFD/Images/2015/12/20/680d50f7aceb4319819fedbece6c7031.jpg

Steak wołowy plus ziemniaczki truflowe i salatka z sosem balsamico :) /SFD/Images/2015/12/22/2b460d8f12894a0ca34f34c9d01b1042.jpg

Nóżki z kury plus ziemniaki truflowe pieczone /SFD/Images/2016/1/3/8ff3165a7bf2482aaf345849fbc7214a.jpg Zmieniony przez - kendis4 w dniu 2016-01-03 16:14:38

Omlet na pierwsze śniadanko :) 3 jaja,2 zgniecione banany ,proszek do pieczenia plus owoce na gore i sos czekoladowy:)polecam /SFD/Images/2016/1/13/1e591cb780f44d37ace486b845775600.jpg

Omlet plus budyń jaglany ommmmomom 8-) lubie to 8-) /SFD/Images/2016/1/14/8a6a83274f884a079cda91b38f68a7a8.jpg /SFD/Images/2016/1/14/fce7931435f347ff976c11d0050d1ed4.jpg Zmieniony przez - kendis4 w dniu 2016-01-14 20:53:45

Śniadanko weszlo elegancko :) jajòweczka plus serek wiejski,wafle /SFD/Images/2016/1/26/f31a9a32cfb643239c578cd9114eba81.jpg

Jajòwka-5 bialek jedno zoltko plus serek wiejski:) /SFD/Images/2016/2/20/8c59ceeb8671462c84df7b8f56c812c9.jpg

Omlet z mąki z tapioki z odzywka i bialkami jaj moj mega ulubiony ostatnio ;) plus muss 100% bez cukru gruszkowy /SFD/Images/2016/3/10/0c1dbabdc3184f159621dd1ed94208d5.jpg

[...] miałbym już jeden dzień treningowy (nogi) załatwiony. Pozostałyby wtedy trzy treningi, w które trzeba by 'upchnąć' nogi siłowo i resztę ćwiczeń. Opcja jeden dzień na bieżni plus 4 dni siłownia to chyba jednak zbyt duże wyzwanie czasowe dla mnie. Miałbyś jakiś pomysł? Może: D1 Nogi + Barki D2 Klatka + Triceps D3 Sprinty / Ćwiczenia dynamiczne na [...]

Jestem teraz na minusie,wlasnie po to by miec lepsza wyjsciowa do zlapania lepszej jakosci miesa.Jak zaczne chce najpierw leciec na plus z kcal,zrobic troche masy,sily..potem stopniowo je ciac i w efekcie finalnym zredukowac(byc duzym i docietym). Co do provi wlasnie tak przypuszczalem. Dzieki.

[...] łosoś od czasu do czasu Ryż/kasza gryczana lub jęczmienna/kuskus 50 g Warzywa: papryka, pomidor, ogórek, brokuł, kalafior ok. 100g oliwa TRENING Posiłek IV: Nziemniki plus chude mieso Posiłek V: Twaróg chudy 125g Migdały/Orzechy laskowe/Orzechy włoskie/Orzechy brazylijskie ok. 15g (garstka) Warzywa: pomidor, papryka, ogórek ok. 100g 2 [...]

Panowie na pismach sa adresy i inne info laboratorium prosze sobie odczytac i kontaktowac sie z nimi mowa o labsach ktore badaly i bialka i thyro sa to oficjalne dokumenty plus zalaczone faktury a dziwne to sa wyniki dziekuje

ok poradzilem sobie http://rapidshare.com/files/64851034/Procentowa_zawartosc_bialka.zip.html pozytywnie zaskoczyl mnie megabol duzy plus Zmieniony przez - salix w dniu 2007-10-24 16:31:14

Zapraszam za ok 2 tygodnie będą wyniki badań bialek: OLIMP-Natural 100%WP Biogenix-Pro Longatum Activita-WP 80 Plus Vitalmax-WP 80 Micro UN Hi-Tec-Protein 80 Fitmax-WP 81 produkty jedne z tańszych na rynku,zostana wklejone pełne wyniki,próbki będą badane z podaniem nazwy producenta i oznaczone numerowo przez nas(a to dlatego że producenci odżywek [...]

Chciałam zapytać czy jadłospis na jutro jest ok? może coś czymś zastąpić? Czy brać np. l-karnitynę?? Nadal boli mnie kolano od wewnętrznej strony... możliwe, ze to przetrenowanie.. albo od biegania albo od steppera :( Jakieś rady? (mam tu na myśli jakieś okłady czy maści?) Dodam, że kolano nie jest spuchnięte ;/ Plus trening w warunkach domowych z [...]