plus

Oskar- jak chcesz mieć foty, które oddają RZECZYWISTY wygląd (pomijać sprawę obiektywu), to dawaj fotki bez światłocienia z odległości kilku metrów, tak żeby była cała sylwetka od stóp, do głowy plus trochę tła. Na nich będziesz co prawda 3 x mniejszy, ale puzzle sylwetkowe są dobre tylko jak się chce zaszpanować na fejsbuku czy innym chuyu.

Wioslo mialo byc 80kg, ale sie spieszylem plus to ze bylem zamroczony po ciagach i przez pomylke 93 zalozylem . Dopiero w 3 serii to zauwazylem. Dokladnie, jak wszystko pojdzie zgodnie z planem to bedziemy walczyc w Grudniu

Piotrek jak ten nowy temat jest aktualny, napisz np do Banana żeby stary wywalił, a ten podwiesił btw zmiany trening/szama na plus

No i jestem dalej chodzącym węglowodankiem. Forma bardzo na plus. Poprawia się, schodzi co ma. Jestem w szoku. Kto by pomyślał, że węgle uratują mi życie. Wczoraj zrobiłam mały test i zjadłam orzechy zamiast oleju, z którego głównie czerpię te moje znikome ilości tłuszczu i momentalnie brzuch 3 miesiąc. Dziś już wróciłam do oleju i znów płasko... [...]

[...] teraz na minusie do 400kcal i do przodu szaleje organizm po 2,gora 3 tygodniu musi zaczac leciec choc nie mam nic na przeciwko jesli bebzon bedzie lecial tylko a reszta na plus w sumie 'tony' bcaa i samej leucyny ida zobaczymy - czas pokaze choc nie chce popelnic tego bledu co ostatnio myslalem ze sie bujnie wszytsko i bylo w sumie na pol [...]

[...] to duzi chlopcy wiedza ale nie o to mi chodzi,ja pytam czy te estryfikowane formy aminokwasow maja moc odzialywania na synteze bialek.marku,dieta owszem na mase sile plus trening ,tylko to nie trwa w nieskonczonosc,to wiadomo.nie zwiekszymy podazy bialka bo to i tak nic nie da jesli nie ma rpzkazu o zagospodarowani go,kalori takrze ponad [...]

[...] poza tym 3 jaja to 150 g wiec na pewno nie maja tyle wart. co wpisałeś. Węglowodanów masz duuużo więcej niż te wpisane 170 g, z samego ryżu i makaronu bedzie pod 200 g plus chleb i jabłko (które waży na pewno wiecej niż 100 g) Coś mi sie wydaje że wpisałes dane "na oko". Wrzuc do kalkulatora żywieniowego, policz i skonfrontuj ze [...]

Plus dla Ciebie za Małpę. Ty chcesz stracić 30kg, ja przybrać... Ale, Boksero, jeszcze im pokażemy, na co nas stać!

[...] ale nie powiem że był zły:) janusz potrzymam Cie w niepewności jeszcze:D Dzień diety :31/119 Ocena diety :11/10 no dziś tak dam bo poprostu super poszło co by nie mówić plus udało wprowadzić 6 posiłek:) I śniadanie 80g makaronu 50g piersi z kurczaka 250ml mleka 3,2% UWAGI: męczy mnie ten makaron:) jest paaaskudny już:) II śniadanie 150g [...]

[...] nie jest bo tylko mi do jedzenia potrzebna i do prezentu dla dziewczyny tak to nie trzeba mi nic) "jak sie nie ma co sie lubi to się kradnie co popadnie" no i "Wolna złodziejka radia i lusterka, plus dobra felga" hehe Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-26 21:51:14 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-26 21:52:32

Najpierw scorch potem tested burner. Plus dodatki typu bcaa, omega3. Zajrzyj w przyszłym tyg do dziennika pewnie wszystko będzie już ładnie rozpisane

omega 3 i vitamin plus klasyka odchudzania pierwszy twój spalacz ? bo taki hmm.. lajtowy scorch bardzo dobry, mi na nim spadło 10kg. lepszy dla mnie od niego jest tylko animal cuts, dobrze pobudzał rano przed bieganiem i 16kg na nim spaliłem Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2011-03-28 21:35:54

[...] no dokładnie robiąc 3x15 to bez problemu by szło to 20 a 25 pewnie też:) ja to marzę robić 30 podciągnięć nachwytem, 30 pompek na poręczach i 12 razy wyciskać swoją wagę na płaskiej:) plus oczywiście 1000 m poniżej 3 min:) a że o marzenia trzeba walczyć to przestaję się opier**lać i zabieram się do roboty:) na początek się przyda zregenerować:)

[...] bo własnie chciałem dłuższy post:) zaczyna się dobry okres dla mnie;) babcia mi coś do pracy znajdzie czyli $$$ mama mi dała 20zł to kupiłem los w totka na 4 dni "plus" więc może wygram jakieś grosze:D no i fajnie się zapowiada wszystko:) dzisiaj n awet rozpisze diete:p wczoraj ostatni posiłek 21:00 dzisiaj start 17:30 koniec [...]

suple kupuje za własne pieniążki, trzeba zmazać złe wrażenie po Pasibrzuchach... chociaz narazie akcja czysta micha plus aero będzie u mnie szła, bo 3 zmiana w robocie wpadła

nie, trafiłem w multi mulit plus i plusa z jedną liczbą:D dobra, od jutra miska czysta, ale na 0bilans zrobie lub mały deficyt omega dojdzie i jedziem:] już chce zacząć tego recompa i mam nadzieje że podsumowanie bd mógł dać:) ona mi jeszcze 5kg wmawia ze mam schudnąć:D

Ja bralem 5 gram dziennie tego + 10 gram mono. Lapka 1 cm na plus, 4kg na plus. A umnie to naprawde spory przyrost. Takze zdecydowanie polecam.

I pora na zasadnicze pytanie : Czy warto wystartować w takich zawodach ? Oczywiście ,że warto-oto kilka powodów na plus-na Duży Plus :) 1.Unikalne i pierwsza ogólnoświatowe zawody w takiej formule-to będzie pamiętane przez dziesiątki lat a uczestnicy i bohaterowie tych zawodów zdobędą niesamowitą popularność na całym świecie 2.Wielka szansa na [...]

[...] rwanie i podrzut z ud, zarzut, wyciskanie stojac i inne, ale wszystko zalezy od ich slabych punktow. i jeszcze wiekszosc z tych cwiczen angazuje duza liczbe miesni, a jak dodasz treningi codziennie to miesnie maja co robic i sie rozwijaja plus dieta- wiekszosc roku na zgrupowaniach gdzie odzywianie jest z reguly odpowiednie plus suplementy i inne

Stosuje chela-mag, vita-min plus, gold omega 3 i vita żeń-szeń. Wydaje mi się że to wystarczy. Pozdro