plus

plus niestety jak się coś zbierało przez lata to nie zejdzie po tygodniu ;) a szkoda %-) mam nieodparte wrażenie, że o wiele szybciej się tyje niż chudnie no...

Dzień dobry SPAMie!:-D Żreć mi się chce! Jestem po śniadaniu ale pochłonęłam już cała paczkę fasolki szparagowej plus ćwiartkę sałaty i nic.}:-((( A na dodatek okres postraszył tylko 2 dni i to tak bardzo ale to baaaardzo nieśmiało!! To tyle narzekania! Od razu mi lepiej /-)_:))

Ciekawy artykul...zadalam to pytanie ,bo ciagle zlopie ta herbate,oczywiscie plus wode i nie wiedzilam czy to dobrze.dziekuje dziewczyny za odpowiedzi.

markoto kwestia treningu jak wszystko;) dla mnie jak na razie to maraton jest kosmosem - dwa razy tyle plus na treningach wybiegania po 30km. To jest dopiero bolesne

No ja jeszcze karę mam, więc aeroby plus kara. A dziś chciałam rowerem pojeździć ale sie rozpadało niestety.

[...] /-)_ |-) oj, naiwna. };-)\-) I co, nie zdążyłam wczoraj zgłodnieć, i co i co, głupio Wam teraz? A właśnie zeżarłam wielkie śniadanie, trzy naleśniki z płatków owsianych, plus warzywa i mięsko w środek zawinięte... i jestem nadal głodna. Jak tak dalej pójdzie, to będę rano wstawać, szybko robić trening, żreć wiadro ziemniaków w jednym posiłku [...]

[...] /-)_ |-) oj, naiwna. };-)\-) I co, nie zdążyłam wczoraj zgłodnieć, i co i co, głupio Wam teraz? A właśnie zeżarłam wielkie śniadanie, trzy naleśniki z płatków owsianych, plus warzywa i mięsko w środek zawinięte... i jestem nadal głodna. Jak tak dalej pójdzie, to będę rano wstawać, szybko robić trening, żreć wiadro ziemniaków w jednym posiłku [...]

A może Ty lunatykowałaś głodna a ona to widziała, tyle że trudno jej w to uwierzyć :)) Nie wiadomo teraz, czy bilans nie przekroczyła. Ale wspominała coś o maśle. A chyba masło to fetysz każdej ledji. %-) Po konkursie zrobię sobie chita i tam na pewno będzie kostka masła. Plus chleb ze smalcem :P

Nie robię redukcji. Olałem ją. Masuję dalej. Zmodyfikowałem jedynie swoją dietę. Porządniejsze śniadania jadam i lżejsze posiłki przedtreningowe. Wychodzi mi to na plus. Lepiej mi się trenuje. Kondycja coraz lepsza, siła na siłowni wzrasta. Nie znam swoich obecnych wymiarów i masy. Nie sprawdzałem od jakiegoś czasu.

Crossfit jest ok, jak się ma już wyrobione podstawy, zrobiło się wiosło i siady parę tysięcy razy i tak dalej. Robienie kompleksów na 100 % powoduje pogorszenie się techniki, jeżeli ta nie jest w pełni automatyczna. Plus crossfit jest "nietykalny"- nie można w nim popełnić żadnych błędów. Cokolwiek zrobisz, będzie ok, bo jest robione "na 100 %) i [...]

Z klapkami to trochę przesadziłeś, ale Hutnik wygląda gorzej od Ciebie... Plus Ty nie śpiewasz sobie 50 złotych za godzinę instruktażu...

najgorsza szychta, plus taki tylko ze dluzej pospac mozna

Spider juz ma na emeryturę, kontrakt z NIKE, BURGER KING, to wystarczy, plus ppv z walk, i innych sponsorów.

Mam zarcie do roboty,detoks dzisiaj po wczorajszym chinczyku i innych syfach,litry zielonej herbaty i piersi gotowane z brokulami i kalafiorem,plus mam porobione porcje z migdalami i ziarnami z dyni i slonecznika itd.Dieta :)) Do teraz wypilem juz 2 litry%-)a tu jeszcze caly dzien... Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-10-22 11:11:18

[...] chińskie żarcie, ryż smażony z kurczakiem w takim fikuśnym pudełeczku zamawiam do roboty przynajmniej 2 razy w tygodniu %-) To chinska restauracja,placisz 7f i jesz ile chcesz,masz z 30-50potraw do wyboru,plus w ch** slodyczy,lodow,galaretek,serwuja sushi:))Tony zarcia i jesz ile zmescisz;)W Polsce takie cos nie przejdzie,a tutaj jest od lat...

To chinska restauracja,placisz 7f i jesz ile chcesz,masz z 30-50potraw do wyboru,plus w ch** slodyczy,lodow,galaretek,serwuja sushi:))Tony zarcia i jesz ile zmescisz;)W Polsce takie cos nie przejdzie,a tutaj jest od lat... Poezja. Szacun, że w takich warunkach trzymasz dietę %-)

[...] potem zrobilbym kompleks... -rwanie 4-5s -ciag Kompleks: -wioslowanie -podciaganie podchwytem(biceps) -high pull -dzien dobry -zarzut Kolejnosc powinna byc troche inna,ale pisze na szybko,moglbys tez skupic sie na swoich slabosciach,cwiczyl je jako pierwsze,plus cwiczenie pomocnicze i na koniec kompleks lub jakis WOD,lub 3x silowo i 2x Wody...

Szukaj firm co robią ciuchy ROBOCZE do pracy w trudnych warunkach, są zazwyczaj tańsze. A działają rónie dobrze jeśli nie lepiej, koszulka plus kalesony thermo i będzie git, no i skarpety to podstawa.

Ja po przerwie musze się wziąć za pompki i podciaganie bo slabo z tym u mnie. Tylko w domu nie mam sprzetu do tego.. Na plus, to chociaz to, ze biceps urósł %-)

Oku a jaki preparat? Ost plus?