plus

[...] bez problemu. Na kondycji też mocno było czuć rozkojarzenie i zmęczenie po tygodniu, C2B jak krew z nosa, co chwilę swing padał, dipy chociaż po parę sztuk to ogarnęłam wreszcie kipping "rowerkowy" na nich więc jakiś plus też jest mimo wszystko. Pistolsy w sumie też w miarę w porządku. Weekend odpoczynek i spacerki bo jestem trochę #-P. Pozdro

No tak jak obserwuje niektórych, którzy kiedyś regularnie chodzili na WODy a potem poszli do Tadeusza to widać bardzo mocno zmianę na plus. Tylko pewnie endurance poleciało w dół. Tadeusz od dzisiaj jest "baby-face" |-)

[...] doceniać przy zapaleniu okostnej piszczeli .... zawsze to jakoś tak po macoszemu traktowałam żeby tylko odbębnić ... teraz rozciągam się dwa razy dłużej niż zwykle i plus jest tego taki że śpię normalnie w nocy a nie budzę się z bólem mięśni. Co do samego treningu to nie do końca pode mnie na chwilę obecną bo już mam tak pozdzierane [...]

[...] kettla, od drugiej rundy jednak troszkę przystawałam bo może nie tyle nogi co łapy bolały od trzymania. T2B zrobiłam we wszystkich rundach unbroken co także jest dzisiaj na plus. Wiosło w 2 i 3 słabo szło, dziwne bo moje tempo zależy też od wioślarza, na którym robię, może chodzi o łańcuch czy zużycie, bo przy tej samej przesłonie a na innym [...]

gonić czy być gonionym??? w sumie jedno i drugie ma swoje plusy :) fajnie mieć zając którego się goni bo wtedy podkręca się jeszcze bardziej i nie odpuszczasz ... bycie gonionym ma ten plus że czujesz swoją przewagę ale wiesz że nie możesz odpuścić żeby jej nie stracić .... w sumie chyba najważniejsze jest to żeby ten czas treningu wykorzystać [...]

Wczoraj się nie poruszałam więc zwłoki plus po deszczu parująca woda na 30°. No i więcej stania na światłach niż biegania %-).

Wczoraj się nie poruszałam więc zwłoki plus po deszczu parująca woda na 30°. No i więcej stania na światłach niż biegania %-). Rip ale na rowerze jeździsz po takich zielonych terenach to biegać nie możesz w tym samym miejscu?

i prawidlowo bo na każdego inaczej wpływaja poszczególne produkty. Jeżeli na high carb dobrze się czujesz to widocznie takiego paliwa Ci potrzeba. Patrząc na Twpje treningi plus teraz dodatkowo bieganie jest to racjonalne. Uroczystości, święta i imprezy to wiadomo...ja tam z pojemnikami z jedzeniem nie mam zamiaru chodzić bo zawodowce tez nie [...]

mięsień czworogłowy jest duży i potrzebuje sporo czasu na regenerację. Gdy biegasz codziennie plus dowalasz treningi nie ma za bardzo kiedy się zregenerować ;) także nic tylko rozciąganko, na szczęście rozciąganie czwórek jest dosyć przyjemne

o HSPU mi chodziło i o sam opis, bo tamten który wrzuciłaś w linku to skalowane HSPU plus sporo podzielonych powtórzeń... no i różnica w czasie jest znaczna ... dwa lata racja, mój błąd ;) ale progres jest i to potężny. VVizard jazda jazd jazda to TEDE ;) https://www.youtube.com/watch?v=zObnQVv_3wc ja już stara jestem i Manieczki odwiedziłam ;) [...]

TTB są trudniejsze bo wymagają więcej techniki ... w sumie jak robisz stricty TTB na prostych nogach, a nie z kippingu plus wyrzut nóg, to praca brzucha jest też większa bo trzeba wyżej podciągnąć nogi Nie zgadzam się. Patrzysz na ćwiczenie pod kątem koordynacji, a nie trudności wykonania. Gdy wykonujesz TTB (crossfitowe, a nie gimnastyczne) [...]

[...] Myślałam, że będzie mega słaby trening bo znowu jakaś niechęć mnie łapie. Już chyba też dość mam pogody bez słońca, jak jeden dzień było ładnie to humor i energia level plus 1000 a teraz znowu beznadzieja. W każdym razie wyszło bardzo pomyślnie, jak sobie założyłam przed treningiem te 60kg tak w każdej rundzie miałam nieodparte wrażenie, że [...]

nie podeszłą wątróbka? Czy będzie je więcej ??? ;) Ta dieta ma plus taki, że na początku może się je więcej trochę, ale po jakimś czasie już zaczyna odrzucać od tego tłustego jedzenia i je się zdecydowanie mniej i nie chce się jeść za bardzo nawet podobno. Mój znajomy po 2 miesiącach 10 kilo mniej na wadze, ale wyniki krwi wyszły mu fatalne .... [...]

Bardzo dobrze Rip masz czas na wybór młoda jesteś:-)) Ja teraz się bawię w ćwiczenia kulturystyczne plus funkicjonalne i fajnie mi się ćwiczy:-))

Bardzo dobrze Rip masz czas na wybór młoda jesteś:-)) Ja teraz się bawię w ćwiczenia kulturystyczne plus funkicjonalne i fajnie mi się ćwiczy:-)) I to jest najważniejsze! :-)

proza życia codziennego plus macierzyństwo ;)

No to Rion źle nie jest, ale co siłka to siłka %-). U mnie skrót: Od ~czerwca 2019 do końca lutego w 90% zero aktywności jakiejkolwiek- do pracy, z pracy. Tak bym chyba umarła z nudów i nieróbstwa ale po pracy sporo się uczyłam na własną rękę, co z kolei wykończyło mnie psychicznie %-). Po zmianie pracy i wdrożeniu się, kiedy pierwszy stres minął [...]

Jeszcze się nie poddałam jakby co %-), cały zeszły tydzień był urlop po polsku czyli spacery farmera i odd objects żeby wynieść mieszkanie przed remontem plus przeprowadzka i wnoszenie wszystkiego. W ramach ciekawostki to jakieś 80% mebli, w tym najcięższych wynosiłyśmy we cztery babki- krosfity się przydają, ale najlepsi są znajomi z boxa :-D. [...]

Rip masz zarąbiste zdjęcie na tym facebooku :-)) Fryzura sporo zmieniła na plus i do tego uśmiech i jest klasa :-))

[...] darmowy dla mnie + osoby towarzyszącej (ja nie skorzystam bo jest w Gdańsku). To jest mem dla żartu, starty są dla wyniku ale fakt że w Wejherowie są finansowe to i tak duży plus, tym bardziej dla osób które przynajmniej częściowo ze startów się utrzymują. Mimo wszystko jeśli ktoś musi przejechać pół Polski, mieć gdzie spać i co jeść w tym czasie [...]