plus

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Dzień treningowy. Tym razem nogi. Trening krótki i dość mało hardcorowy ze względu na mój kręgosłup. Coś się dzieje niedobrego w odcinku lędźwiowym. Będę musiał się z tym wybrać gdzieś do jakiegoś dr housa. ale dobra, lecimy! TRENING prostowanie 15/12/10/8/6 100kg + drop x2 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Dziś niestety dzien bez treningu. Wy tez tak macie, że w DNT się czujecie tak jakoś dziwnie? :-P DIETA I SUPLEMENTACJA 5g Crea Plus, 5g flexit 1. 100g owsa, 50g WPC, 30g masła orzechowego, 2x multiwitamina 2. 65g ryżu, 180g kurczaka, 30g migdałów 3. 65g ryżu, 180g kurczaka, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Niestety będzie sucha wypiska. Słaby dzień, słaby trening. Nie chce mi się za bardzo rozpisywać na temat treningu. Odbył się, zaliczony. Jedziemy dalej! Szczerze mówiąc mam powoli dość tej masy. Chodzę zalany tłuszczem, jeść mi się nie chce a zjeść trzeba itp itd. TRENING [...]

[...] box 3x15 na kazdą noge, wyskoki na box 3x15, przenoszenie nogi na bok z uzyciem stepa 3x12, wznoszenie bioder z jedna noga na stepie i obciążeniem 8kg - 3x15 i 20min aeroby plus rozciąganie. Minori dziękuję Ci zaintresowanie to motywuje!!!! bardzooo! czuje sie wręcz upokorzona, ale wczesniej oszukiwałam sama siebie, teraz wiem, że przed Wami [...]

[...] gryfów, bo nigdy nie wiem Rozgrzewka 7min przysiady na suwnicy z obciążeniem 17kg + gryf wykroki z hantlami 6kg i 7kg swingi z kettlem 16kg martwy ciąg gryf 8 lub 10 kg plus 20 kg ostatnie 2 powt 26kg unoszenie bioder z 25kg obciążeniem świeca 3x15 spinanie mięśni brzucha z 5kg - 3x15 skręty tułowia z uniesionymi nogami i 5kg - 3x 15 aero [...]

Rozgrzewka 7min przysiady na suwnicy z obciążeniem 17kg + gryf wykroki z hantlami 6kg i 7kg swingi z kettlem 16kg martwy ciąg gryf 8 lub 10 kg plus 20 kg ostatnie 2 powt 26kg unoszenie bioder z 25kg obciążeniem świeca 3x15 spinanie mięśni brzucha z 5kg - 3x15 skręty tułowia z uniesionymi nogami i 5kg - 3x 15 aero orbitrek 20min bieżnia 20min [...]

To może jest i plus (albo minus ), że zapominam o wszystkim jak nakręcam się na trening. Siła była, tylko przymulała głowa. Też dużo większe zmęczenie po treningu, że ledwo dotarłam do domu, kompletny zjazd. Marta czemu nie świeży? Taki korzeń nie jest drogi, a wrzucam plasterek. Przy większym kawałku można zejść

[...] poszukaj korzen lukrecji Magda znalazla w temacie kortizolu zamiast serc kurzych cos takiego, moze w Polsce tez jest odpowiednik? http://www.healthspan.co.uk/memory/memo-plus/productdetail-p3196690-c130.aspx?referrer=GOOGLEPPC&gclid=CO7S4fzFwaYCFUODDgod8HgcIA dodaj do diety na stale kozieradke i ocet winny rano w szklance wody I znow wroc [...]

[...] w kalendarzu swoje objawy, może wyjdzie z tego coś logicznego niedługo Po winie nie, spuchłam już w piątek rano. Woda zaczyna schodzić od ok. 1,5h, latam cały czas do wc, nawet się na siłownię wygrzebać nie mogę, bo co chwilę jest parcie ok. 5cm na plusie w biodrach, 3cm w udzie, waga 4kg na plus --> to się nazywa zayebisty cykl masowy

Na samych to nie, bo jeszcze surowa zielenina wpadła. Plus ta "zupka", którą piję w takim samym tempie jak herbatki

Ja już muszę zacząć liczyć, bo na oko to choojowo wychodzi raz jem mniej, raz więcej, ale może jednak bilans i tak wychodzi na plus Muszę się ogarnąć, a cały czas ktoś coś ode mnie chce jeszcze zmieniam stanowisko w pracy i już mam ciśnienie z góry, żeby zacząć się przygotowywać do nowych obowiązków.. A ja mam cmentarz w mózgu i wyczerpane [...]

Z doświadczenia wiem, że na redukcji dobre połączenie to jabłczan plus stack. Proponowałbym TCM lub CM3 plus Nitro Egergizer, XP Energizer, HP lub Shock.

[...] się nie spodziewaj (większe wydzielanie hormonów itp bzdety). Ja przy okresach wzmożonego wysiłku w robocie chętnie stosuje trecowskie men's formula bogaty w składzie (tribu plus pare fajnych ziółek min damiana ktorą chwale sobie również solo) i do tego własnie zma. Dużo lepiej mi się śpi do tego nastrój na plus. Na pobudzenie polecił bym Ci [...]

[...] A więc Panowie i Panie techniki obrotowe uderzamy z rotacją bioder+barków, techniki proste z nawet minimalnym ruchem liniowym postępowym w kierunku uderzenia całego ciała plus obrót barków w kierunku uderzenia. Dalej idąc bujanie się na boki w technikach prostych, szczególnie w starym kyoku (zuki, tsuki) to głupota. Znowu musielibyśmy wejść w [...]

winko solo jest calkiem dobre jak sie je potrafi wykorzystac niedawno konczylem solo na plus 4 kg plus dobra sila pozatym na pierwszym miejscu trzeba sie zaopatrzyc w pewne srodki a z tym ec to juz nie to co kiedys

6 strzałów za mną, libido na plus, waga poszła do góry, ale to pewnie przez święta samopoczucie na plus, treningi idą nadzwyczaj lekko, po nowym roku dołożę trochę ciężaru, w 6tyg. Badania i potem przybije hcg. Enan vertex, może ktoś z was brał, niech się wypowie czy was porobiło. Pozdro

w sklepie widziałem no s z olimp monohydrate 500g za 179 to tez jest w miare tanio ale wtedy musiał bym zrezygnowac z cp wiec aakg plus cp bedzie lepsze czy ten zestaw monohydrate plus no s? Zmieniony przez - papi8 w dniu 2007-06-30 12:25:14

Dural proponujesz ciekawy cykl ... 1 eq 500 2-11 eq 300 c7d ->> 3,5 mg bolda ->> 420 zł 1 susi 500 2-11 susi 250 ->> 12 amp ->> 160 zł 10-14 wino 30 mg ed ->> ok. 100 tab ->> 150 zł plus clo 90 zł plus nolva 120 zusammen 940 zł nice

Super, fajna opcja Nightingal!:-) Padme, gratulacje, nalezy sie. Porzadne podejscie, ciezka praca i fajne efekty sa:-) Talia i pas duzo na plus, miesa wpadlo na uda i rece, tak trzymaj!

Jakiego knota? Wygląda lepiej niż większość siadających na siłowniach, serio. Pozycja tułowia ok, zakres- wystarczający. Jak Rion, plus dobrze byłoby to widzieć od przodu, bo od boku mam wrażenie, że za słabo rozchylasz kolana i nie robisz wystarczającego miejsca dla miednicy:-) Akcentuj wychodzenie z pięt. Bardzo dobrze, że to wstawiłaś:-)