plus

w ogóle pierwszy raz od wielu miesiecy udalo mi się skończyć miesiac na PLUS :-D moze to też zasługa Lejdis :-D

Izumik, wal o rzeczy ważne i nieważne... jak potem te ważne wyłowisz z lawiny nieważnych... to plus dla Ciebie :D

trening z dziś poniżej, plus marsz 20' 5,5km/h, zaplanowana miska ok, ale wpadło jeszcze jedno jabłko i 500g surowej marchwi /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f31db1ca37ff47a5bcc528666207479b.JPG

[...] fajnie, że zajrzałaś :) Patrząc na Ciebie i inne Dziewczyny, jesteś przykładem godnym do naśladowania Od początku dziennika to wahania wagi są na poziomie %błędu, a 1cm plus, czy minus, też można w błąd wrzucić. W lipcu miałam bf 18%, teraz 20%, to już spora różnica. Najwyższy skok wagi u mnie nastąpił po odstawieniu dziecka od piersi. A [...]

Obecnie moja dieta 60t/150w/100b 4 posilki Bcaa Trening sr. 3xtyg. FBW plus 20' kardio Cel: dalsze dobudowanie miesni, lekka redukcja smalcu Za jakis czas wezme trenig pod moja sylwetke

Plus można je wymieniać w sklepie sfd na odżywki

+ kasa od sponsorów, plus moze opcjonalnie jakis % z pay per view

delfinka, fitnes klaby Ci się pomyliły, czy to tak celowo? :-) niestety konieczność - wyjazd %-) a siłownia pełen oldschool}:-( plus męsko

ja rano burgera zjadlem. ciekawe ile to ma kalorii tak plus minus....

czasowo to blisko obok siebie to więc plus

No mi tez na barkach I plecach troche powychodzilo nie jakos super duzo ale cos tam jest plus pizza przez caly plegar %-)

plus jeszcze karnityna i zielona herbata :-)

trzymaj narazie 130 B, 75 T, W130 g plus warzyw niewliczane do bilansu Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-03-25 10:13:32

oczywiście że warto vitamin plus wystarczy

Bicepsy przodem i klatka bokiem to moje dwie najsłabsze pozy,gdybym mógł to wyłączyłbym je z póz obowiązkowych póki co pozostaje mi walka z genami,zobaczymy co mi z tego wyjdzie.Jutro postaram się wrzucić jakieś nowe fotki,kolejne 2 kg przybyło i wydaje mi się że co nieco poprawiło się na plus.Ocenicie sami.

W trakcie roztrenowania...o dziwo siła cały czas na plus. http://www.youtube.com/watch?v=Avyv-h1mTKw

Aktualna forma,pierwszy tydzień redukcji Plus fimik z treningu... http://www.youtube.com/watch?v=9DgNLX7BGcU

[...] podciągnąć i wierz mi robię wszystko co w mojej mocy aby to poprawić.Niestety nie jestem obdarzony świetną genetyką i muszę pracować o wiele ciężej niż inni i czekać dwa razy dłużej na pożądany efekt.Jest jednak jeden plus, przez te 13 lat treningów cały czas się rozwijam i zmieniam,przez co nigdy nie tracę motywacji do treningów. Pozrdrawiam!!

[...] widzę spory progres jeśli chodzi o ludzi ćwiczących na siłowni,mam na mysli Irlandczykow jak i poziom samych zawodników. W przeciągu ostatnich 5 lat sporo się zmieniło na plus,z pewnością ogromny w tym udział mają mdzn.polacy,którzy pokazują Irlandczykom że można na prawdę dobrze wyglądać i warto "pakować" Dziękuje kolego za Twojego [...]

Jakiś czas temu plus też praktycznie nie działał cały dzień, nie było zasięgu, i to nie pierwsza taka sytuacja już była w ostatnich miesiącach.. Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2012-11-29 11:37:43