plus

elegeancka kreatyna wielki plus masa siła wytrzymałość do przodu

[...] - ok B. MC 10x40kg, 10x40kg , 10x40 kg - nieco mnie plecy bolały C. WL 8x30 kg, 8x30kg, 10x20kg - musiałam zmniejszyc D. Push Press 8x20kg, 5+4x20kg, 8x20kg - ciężkawo, plus raz miałam spotkanie 3 stopnia na linii gryf-szczęka :-P E. wznosy bioder ze sztangą 10x40kg, 10x40kg , 10x40 kg F. pompki 10, 7 [...]

[...] głowe-3x12 http://www.youtube.com/watch?v=tAYWGuavC1A http://www.youtube.com/watch?v=oH8d-7UFFoA Do dzisiejszego shejka przedtreningowego składającego sie z glutaminy, bcaa plus oraz vitargo dodałem 2 porcje THERMO PUMP (IHS) - przyjemne mrowienie już po 10 min - a po ok 20 już byłem gotowy do walki. Poprostu świetny zestaw na taki [...]

Czwartek 9.05.2013 Niestety wykluczenie z treningu trwało kilka dni i dopiero w czwartek mogłem pozwolić sobie na trening. W planie jak poniżej: axel 80x6,100x4,120x3,140x2,150x1 yok 320+elementy yok 360+elementy yok 400+elementy Przed treningiem dawka HIGH KICK - BCAA PLUS . W przypadku długich treningów po ok 2h stosuję drugą dawkę HIGH KICKa. [...]

Jeszcze mam kilka dni - jutro/w sobotę ustalę na tydzień plan - bo od tego będą zależeć zakupy tygodniowe zakupy. Nie jest tak, że chcę tak jeść codziennie - chcę bardziej na tym jednym dniu wyłapać zasady tworzenia takich rozpisanych jadłospisów. Dzisiaj też dołożę węgli na po-trening i podbiję tym samym kaloryczność całego dnia na te 2500 - mam [...]

przez jaki okres czasu te 2,8kg na plus?

nie probowales nieco inaczej progresowac z klamotami?:-) ja od pol roku zmienilem system to po 20 kg na plus w bojach podokladane

no teraz okres regeneracyjny dla mnie na plus%) tylko boje sie, ze odbije sie to na sylwetce, ale jak silki otworza to bedzie pewnie redukcja grana%-)

haha%) no to niezle%) fajnie, ze silowo na plus:-)

[...] korzystniej zastosować Izo Plus. W okresie letnim proponowałbym stosowac zarówno przed wysiłkiem, a następnie co 20-30 min 200ml płynu. Osobiście staram sie dawkowac węglowdany (Izoplus) dopiero podłuższym czasie w celu silniejszego pobudzenia metabolizmu tłuszczowego. A dystans, to różnie jak czas i siły pozwolą, średnio - 40-80 km szukala

[...] chodzi o tę kaszę jaglaną Hehe zupełny przypadek nawet nie miałem pojęcia że on to poleca. Moje dzieci sa na diecie i codziennie jedza jaglaną. Dlatego i ja czasami wciagne. Do tego 2-3 łyżki dzemu plus za kilka minut białeczko i jest całkiem spoko szybki posiłek :D Co do planu-tak myślałem :) Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-10-24 12:32:05

Ciekawe dlaczego ? Badania producenta a życie weryfikuje wszystko .skąd mieli z apteki u dila raczej tego nie dostaniesz bo tego NIKT by nie kupił.jak napisałem chcesz bierz i rob badania . Plus uzupelnij wiek w profilu . Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-01-15 07:16:27

O czym chcesz dyskutować skoro chłopaki brali apteczny srodek robili badania i praktycznie zero działania! Jakich jeszcze argumentów do tego ci brakuje ?plus dlaczego ten super srodek został wycofany ?

FOTOGALERIA https://plus.google.com/photos/105076625387155073661/albums/6359931619873164961

Wczoraj obwody plus aeroby na bieżni-20' /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ebaf0e5db9e42618058a1b4ce371430.jpg i miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91eceb4b205045eeaea5802f10fa82e4.png Zmieniony przez - blacklady w dniu 2014-02-01 13:49:01 Dziś zaraz spróbuję zrobić trening interwałowy, a później wybieram się na parapetówkę. Zjem najpóźniej o 21 i będę [...]

[...] (strzelalem) to ja tez zadam 3 dziewczyny zlozyly sie po 50 zl na rower ale ze sie nie znaly na tym to daly kase koledze on kupil rower za 100 sobie wzial za kupno 20 im oddal po 10 zl niby wszystko ok ale jezeli im oddal po 10 zl to sie zlozyly po 40 a 40 razy 3 jest 120 plus jego 20 to 140 gdzie jest 10 zl ??? latwe wystarczy poglowkowac :)

tego się obawiałem dlatego myślę że nie tędy droga, lepiej robić 2-3 dni deficytu i 1-2 dni ładowania plus solidny trening siłowy, spadki na 100 % będą minimalne ...

[...] dwie serie) -wyciskanie chwytem wąskim na maszynie 4 x 10p i na koniec również drop set z redukcja obciążenia, barki: - wyciskanie hantli siedząc 6 x 12p - wznosy hantli bokiem 6 x 12 plus drop set - wznosy sztangi do brody 4 x 10 - wznosy hantla bokiem jednorącz 4 x 10, połączone ze wznosami hantli w opadzie tułowia 4 x 12 AEROBY 30 minut :)

trening klatka piersiowa 1. wyciskanie sztangi na ławce skośnejj 4x 10p 2. butterfly na maszynie 4x10 plus wyciskanie wąsko na maszynie siedząc 4x8 3. wyciskanie hantli na łąwce skośnej 4x12 4. przenoszenie hantla za głowę 4x12 /SFD/Images/2015/5/5/0979a7f6d0434cc6a82816c077afc3d4.jpg

[...] sztanga lamana 4x8 (30kg) /SFD/Images/2015/12/31/3b0126ef57d14c5ea7a88b9286e3cde5.jpg 5x creatine tabs z rana 6 x nitro caps + 5g beta alaniny przed treningiem (ładnie swedziało i pompka zacna) W trakcie treningu iso plus 4 capsy beta bolica popoludniu witaminy magnez rano i wieczorem Jutro szykują sie plecy i triceps moze jeszcze brzuch.